Lily 世界健身台北大直店

16/07/2026

你是否常常遇到以下問題：
1. 蹲下後站不起來
2. 走路越來越慢、容易跌倒
3. 提不起日常物品
4. 爬樓梯越來越困難
5. 從椅子起身需要借力
這五種情況都是老年人常見的「肌少症」表現。若能透過規律的阻力訓練、適量有氧運動，以及攝取足夠的蛋白質，可以改善肌力、降低跌倒風險，提升生活品質。

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11/07/2026

25/06/2026

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23/06/2026

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06/05/2026

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📅 活動日期： 2026/05/01 - 05/31
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21/04/2026

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