阿酸教練跑跳蹦

阿酸教練跑跳蹦 以學員愛上運動、愛上更好的自己為訓練的核心宗旨。
專長：跑者訓練、重

謝謝蜜蜂規劃、執行所有行程禮物-首搭星宇的機票🫶🏻白桃跟麝香葡萄吃好吃滿我們陪琥好好玩 琥陪我們好好逛街好旅伴🙏🏻115/8/18-24福岡機場-博多車站-運城河-麵包超人博物館-海之中道-海濱公園-Lalaport-福岡玩具美術館-福岡塔...
29/08/2026

謝謝蜜蜂規劃、執行所有行程
禮物-首搭星宇的機票🫶🏻
白桃跟麝香葡萄吃好吃滿
我們陪琥好好玩 琥陪我們好好逛街
好旅伴🙏🏻

115/8/18-24
福岡機場-博多車站-運城河-
麵包超人博物館-
海之中道-海濱公園-
Lalaport-福岡玩具美術館-福岡塔-
金陵湖-湯布院-海地獄-太宰府天滿宮-
自駕-鳥栖outlet-熊本城-熊本車站-
熊本機場

34歲ㄌ 再請多多指教🙇🏻‍♀️
翁晨浩 💍
琥琥 👶🏻

沒有藉口不做每日萬步啦！ 是最好累積能量消耗的方式超慢跑多少可以達成每天缺乏的步數打開健康手錶或是健康app看看今天走了幾步不到萬步的用超慢跑來達成吧！這次的影片是以180拍（步）/20分鐘的陪跑，跟著跑完就完成3600步啦！在Youtu...
22/07/2026

沒有藉口不做每日萬步啦！
是最好累積能量消耗的方式
超慢跑多少可以達成每天缺乏的步數

打開健康手錶或是健康app
看看今天走了幾步
不到萬步的用超慢跑來達成吧！

這次的影片是以180拍（步）/20分鐘的陪跑，跟著跑完就完成3600步啦！

在Youtube搜尋阿酸教練跑跳蹦
今天18:00上新片～

#佛系上片 只上學生需要的影片🙏🏻
#佛系 #減重 #女教練

前年開始照寶藏學生 Tina Wang 建議的方式調經基本上可以45天來一個週期逐漸發現 配合健康app跟手環很明顯的經期前一週左右開始HRV變差🫠水腫 爆大的小腹睡眠分數雖然不低 但體感睡眠品質不好然後生理痘猖獗 免疫力下降…身為一個從初...
29/06/2026

前年開始照寶藏學生 Tina Wang 建議的方式調經
基本上可以45天來一個週期
逐漸發現 配合健康app跟手環
很明顯的經期前一週左右開始HRV變差🫠
水腫 爆大的小腹
睡眠分數雖然不低 但體感睡眠品質不好
然後生理痘猖獗 免疫力下降…

身為一個從初經就不準的人（1-3+個月/週期）
由衷地佩服28天一個週期的女生
一個月舒服沒有2個禮拜
就又要再一次波動🫠🫠🫠

經期正常之後
我的體重跟體脂就都落在正常範圍
真不曉得是荷爾蒙讓我的體重體脂正常
還是體重體脂正常讓經期如約而至😆

115年6月對我們家來說是很棒的月份💐
期待新的環境身邊都是契合的老師、同學、家長，遇到好的事物🫂

#訓練紀錄 #臺北市 #女教練

15/06/2026

115/6/7 阿酸x Amy攝影團結🤍
希望大家都有拍到想拍的姿勢
每組動作都有最完美的一張!

感謝大家準時到 整場流程順利
連辦三年都沒有收訂金 沒有遇過no show的問題
（雖然又沒收訂金要被罵 但是還是好感恩 這個社會還是可以繼續靠互信維持ㄉ）

感謝蜜蜂帶我們移動&大型配件琥琥🤗

感謝 216 space 願意接親子跟毛孩
這次撤場後 有粗略的清潔過地板
希望沒有造成攝影棚太大的困擾
拜託還要再接我們的場租😆

謝謝 Amy Yang 願意接我開的拍攝團🥹
跟我一起吃力討好
因為每次團拍之後
能看到大家照片好可愛 好可愛
看到大家快樂的分享各種照片
我就好感動🥹 只好強拉Amy下水幫我😆

有拍攝需求可以直接接洽Amy的IG私訊
類似的活動拍攝 可以等明年我開團😆
（或請洽Amy經紀人-Ame我？）

#親子攝影 #親子 #攝影 #孕婦 #家庭

115年7-9月團體班報名連結：https://forms.gle/6NM3fHFE4FPYccC49個人主頁下方有跳轉連結唷！週二18:05 TRX MIX-12堂週五19:00 循環肌力-11堂週六11:00 核心瑜珈-10堂本期將於6...
09/06/2026

115年7-9月團體班報名連結：https://forms.gle/6NM3fHFE4FPYccC49
個人主頁下方有跳轉連結唷！

週二18:05 TRX MIX-12堂
週五19:00 循環肌力-11堂
週六11:00 核心瑜珈-10堂

本期將於6/22通知開班及繳費資訊，
7/25、7/26；8/18-8/24阿酸事假；
9/25、9/26中秋連假停課。

-私人課學生享未滿班之團班課程單堂300元！

115年拍攝團要在本週日6/7開拍😍今年是正黃色（上次說 明黃色被學生笑很像皇帝才能用的顏色😆）怕大家抓不到黃色適合的服裝抓6/1跟 場佈加試拍🤍🖤💚❤️💙個人覺得淺色系 應該都不錯！期待週日拍攝囉😍
03/06/2026

115年拍攝團要在本週日6/7開拍😍
今年是正黃色
（上次說 明黃色被學生笑很像皇帝才能用的顏色😆）
怕大家抓不到黃色適合的服裝
抓6/1跟 場佈加試拍
🤍🖤💚❤️💙
個人覺得淺色系 應該都不錯！

期待週日拍攝囉😍

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