小葛教練 x 講師-到府運動教學

最近收到許多開心的訊息❤️
都是學員課後回饋

像是在社團推薦我們的團隊
也有訊息跟我說安排的教練很👍

我們教學範圍包含北中南
每位教練的專長我都熟悉
能夠精準的為學生安排🎯

更重要的是
上課的長輩們都越來越進步
不論是運動動機還是運動表現
教練們都會繼續關心與督促～

#到府教學
#到府服務
#到府運動教學

颱風天🌀
與家人一起動起來😁

https://youtu.be/hOjs-JXVEVA?si=srcZO5KOtYFwj-AD

【十分鐘系列】動態暖身 #運動前的暖身 #十分鐘系列小葛教練之前分享許多主題影片這次直接邀請大家跟著做到尾😁主題：動態暖身目的：關節活動、提升肌肉...

#來聊醫下

節目播出囉😁
歡迎大家收看支持!

和主持人素卿姐一起暢聊長輩運動
聊了許多大家都很關心的議題

✅ 勞動不等於運動
✅ 除了走路，還應該做哪些運動？
✅ 不動之後，肌肉流失是「按天」在計算
✅ 居家運動常見 NG 動作
✅ 外婆帶給我職業的啟發

整個訪談過程深入淺出
聊得很愉快也很充實！👍

https://youtu.be/t2UGKN-2cmY?si=Jxvvpmo9XeKDsTfS

#陪爸媽動起來

Sanctband Global

160 公分 35 公斤！肌少症奶奶半年練回 40 公斤【來！聊醫下｜小葛教練】 你有多久沒觀察家裡的長輩了？他們從沙發上起身時，是一下就站起來，還是要撐著椅背、扶著桌子，好不容易才爬得起來？你以為爸媽平常「有動」、...

免費線上Live課程
7/8（三）20:00就在今晚
#運動防失智

豐富內容都在直播中
與神經內科醫師一起來分享👍

報名連結

腦袋卡卡，我是單純健忘，還是大腦在求救？（１小時滿滿分享🤩超精彩） | 照亮失智路 | WaCare 健康影音課程 你有沒有過這種感覺，最近好像比較常忘東忘西，但又說不上來哪裡真的出了問題。去做檢查，又一切正常，但自己就是隱隱覺得：「哪裡不太一樣了。」 這種狀態，在醫學上其實有一個名稱，叫做「自覺認知衰退」。它可能.....

#到府教學

長輩不用外出，在家也能安心開始運動。
我們提供經驗豐富的教練，依照每位長輩的身體狀況與需求，安排適合的居家運動課程。

🏠 全台多個縣市皆可安排到府服務

課程內容包含
✔ 日常活動能力訓練
✔ 下肢肌力與平衡訓練
✔ 核心穩定訓練
✔ 關節活動度訓練
✔ 身體協調與反應能力訓練
✔ 柔軟度與伸展訓練
✔ 心肺耐力訓練
✔ 銀髮族功能性運動
✔ 特殊需求族群運動指導（依個人需求安排）

適合對象
✔ 希望提升活動力的長輩
✔ 希望建立規律運動習慣者
✔ 體力下降、久坐少動者
✔ 經醫師評估適合運動，欲進行後續體能與功能訓練者
✔ 希望透過專業運動指導，提升日常生活能力者

透過規律運動，協助長輩：
✅ 維持活動力
✅ 提升肌力、平衡與體能
✅ 建立規律運動習慣
✅ 提升日常生活自主能力
✅ 提升生活品質

教練會依照每位學員的能力調整訓練內容，以循序漸進、安全的方式陪伴運動。

✨ 免綁堂數，上完一堂再決定是否繼續上課！

➡️本課程為健康促進及運動指導服務，非醫療行為、診斷或復健治療；如有特殊健康狀況，建議先經醫師評估後，再由教練依個人狀況安排合適的運動內容。