Waypoint作伙-WP ZouHui

「準備好了」不是一種狀態，而是一個選擇！

【作伙CrossFit新手期班開放報名中】

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CrossFit結合舉重、體操與心肺訓練，透過多元且具挑戰性的功能性動作，讓身體在力量、體能、穩定與控制上全面進步。

但我們也知道，很多人在走進 CrossFit 團課前可能會感到緊張或害怕：

「我的體能不好怎麼辦？」
「我從來沒碰過槓鈴或體操。」
「其他人是不是都很強？」
「我會不會跟不上？」
「我是不是還沒準備好？」

而如果你已經在練 CrossFit，
你一定也知道，一堂對新手友善的課有多重要。

作伙CrossFit新手期班就是為新手設計的💪

在10堂課內，我們會把CrossFit常見的體操、舉重與功能性動作拆解成循序漸進的練習，從最基礎開始，一步一步培養動作控制、力量與體能。

課程中，教練會依照每個人的程度提供調整與指導，陪你慢慢建立基礎動作技術，同時提升肌力、體能與身體控制能力。
不用先變厲害才開始練CrossFit！！

👊在這十堂課內，你會學到：

🔥划船機與心肺節奏
🔥硬舉、前蹲舉等基礎槓鈴動作
🔥肩推、過頭支撐與核心控制
🔥引體向上與單槓核心控制

除了動作技術，也會搭配體能課表，讓你在學習動作的同時，真正感受到：「原來自己的身體可以做到這些。」

不管你是：
✔ 沒接觸過 CrossFit
✔ 想重新建立運動習慣
✔ 想提升體能與力量
✔ 想讓身體更穩定、更有控制力
都很適合加入。

👊課程時間
9/12-12/5
每週六 13:00－13:50
共10堂課

👊課程內容
9/12 划船機
10/3 硬舉
10/17 前蹲舉
10/24 借力肩推
10/31火箭推
11/7 相撲硬舉高拉
11/14 藥球投擲
11/21 槓鈴抓舉
11/28 單槓核心控制
12/5 引體向上

👊上課地點
WP ZouHui CrossFit（作伙CrossFit）

👊課程費用
・單堂 700 元
・報名 6 堂以上，每堂 600 元
・整期報名再送一堂團課！(贈送課程限於115年12月10日前用畢）

👊注意事項
-每堂限額12人
-完成匯款才算報名成功
-名額保留後恕不補課或退換

作伙CrossFit（WP ZouHui CrossFit）
週六營業時間將調整為9:00-16:00
115年8月29日開始實施，特此公告。

🤝不用再一個人孤單減脂，跟我們作伙來挑戰！

如果你一直想改善體態、降低體脂、建立穩定的運動與飲食習慣，快點加入我們！

在接下來的 8 週，我們將透過科學化的追蹤方式，搭配教練指導、社群互相督促與營養知識，陪你一步一步看見自己的改變。

🏋️ 挑戰內容
✔️ 8 週體態改造計畫
✔️ 每 2 週一次 InBody 檢測
✔️ 專屬社群，每日飲食打卡
✔️ 教練提供減脂策略與調整建議
✔️ 營養師講座，學習正確飲食觀念

🏆 豐富獎勵等你挑戰！
除了每次檢測皆持續進步即可獲得專屬進步禮外，還有現金獎金及作伙會籍等你帶回家！

🥇 第一名｜現金 $10,000＋作伙會籍 1 個月
🥈 第二名｜現金 $6,000＋作伙會籍 1 個月
🥉 第三名｜作伙會籍 1 個月
🎖️ 第四、五名也有會籍獎勵！

📅 活動期間｜2026/7/13－2026/9/6（共 8 週）
💰 報名費｜NT$1,000
👥 對象｜作伙CrossFit會員

減脂，不只是讓體重下降，而是讓自己變得更健康、更有力量、更有自信。

8 週後，你收穫的不只是數字的改變，而是一個更強健的自己!

📩 名額有限，現在就點擊首頁連結報名

#8週減脂挑戰 #體態改造 #增肌減脂 #作伙強健

巴威颱風來襲
台北市政府公告7/10停止上班課
作伙CrossFit暫停營業一日
請大家做好防颱準備🙏🏾

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📅 06/28 Sun.
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🌞 夏天到了，把想變強的念頭化成行動！

無論你是想開始運動的新朋友，
還是準備在這個夏天提升訓練頻率，
現在就是最好的時機。

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從建立運動習慣、提升體能，到追求更好的自己，我們都會陪你一起完成。

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▸ 活動期間：
即日起至 7/31（最晚開通日）
▸ 本活動恕不與其他優惠方案併用
▸ 活動期間每人限購一組
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