BODY LAB+ 亞洲體研

-Dr. Woo’s DFA 玩轉功能解剖學-

你曾想過，我們每天靈活數鈔票、敲鍵盤，甚至一個輕鬆的掐指對掌，這雙靈巧的手究竟從何而來？

「做人靠手腕，做事靠手段……」
在剛剛結束的這堂課裡，我們沒有枯燥的死背，只有熱烈的討論、此起彼落的舉手發問，以及一次次動手操作的笑聲。這絕對是史上最歡樂、最實用，也最貼近生活的解剖學！我們一起翻開了人體使用說明書，才發現「肘、腕、手」的上肢功能，竟然在日常生活中扮演著這麼迷人又關鍵的靈魂角色。

回顧這段時光，老師心裡除了感動，更多的是滿滿的感謝。
特別想把最熱烈的掌聲，獻給李同學和賴同學——你們真的太棒了！從第一堂到第十堂，整整 40 個小時的堅持不懈，這份對學習的熱情讓人由衷敬佩。請接受老師深深的一鞠躬！

身體的奧妙從不無聊，探索它，本該是一場好玩的冒險。

《Dr. Woo’s DFA 玩轉功能解剖學》想邀請你，一起來找回身體的主導權，看懂屬於你自己的「人體使用說明書」。

✨ 2026–2027 全新系列課程，9/20 開學
☘️報名表：https://forms.gle/p6dBXfYR1pjToKzYA

不管你是新朋友還是老學員，我們都準備好了。歡迎隨時回來溫故知新，也把這份收穫分享給身邊最在乎的親朋好友。

這一次，讓我們一起把身體用得更明白、更自由！

Dr.Woo’s DFA 玩轉功能解剖學

做人靠手腕；做事靠手段：Dr. Woo 帶你解鎖上肢密碼！

上課時間：8/2（日）9:00-13:00
☘️報名：https://forms.gle/mGand3yC7HTWrfrb7

你相信嗎？『手腕好，腦袋就精明』，這句話不僅是處世之道，更是功能解剖學上的真實返照！

大腦需要精密的指令，上肢則需要精巧的結構來執行。從猿猴進化到人類，手部的演進就是一部腦力升級史。但現代生活的代價，卻讓許多人「卡卡」不擧。

你是擁有「手無縛雞之力」的「媽媽手」苦主嗎？還是揮灑汗水後，換來「網球肘」或「高爾夫球肘」的運動健將？亦或是深受手肘疼痛、手腕疼痛困擾，卻找不出身體和頭腦連結點的人？

Dr. Woo 再次帶你「破霧」！

在這堂課程中，我們不談冷冰冰的術語，而是把進化論和日常生活動作，變成聽得懂的故事。我們將深度解密手肘與手腕的結構，教你如何像精密機械一樣系統化調控，不但能效能最大化，更能邏輯化解開疼痛根源，豁然開朗！

別讓上肢卡卡限制了你的頭腦精明。

【課程亮點】

解鎖『手腕好、腦袋精明』的進化密碼

系統化搞懂肘、腕、手疼痛（網球肘、媽媽手等）的精密機制與化解方法

將功能解剖邏輯融入日常生活與運動代償

從根源解謎代償與疼痛，恢復身體自由不卡卡！

✨【招生中!】 Dr. Woo’s DFA 玩轉功能解剖學：上肢專場。報名：https://forms.gle/mGand3yC7HTWrfrb7

🏅️證書🏅️

GYROTONIC® Level I apprentice review course with the master trainer Chin-Shan Hsieh at BODY LAB, Taipei 器械嬋柔教學證照課程第三階段-謝菁珊老師

第三階段是同學口中的「發酵期」。
經歷前兩個階段的累積，到了此階段，不只是學習新內容，也是開始重新整理、驗證與整合所有知識。每天都像長出新的枝芽，當原本零散的資訊逐漸串連，豁然開朗那刻，讓人無比的雀躍，更期待迎接 Final 的挑戰。～yoyo

同學們分享：『菁珊老師在這個關鍵階段，協助大家整合與校正每一個細節。從動作邏輯、呼吸、骨架排列到肌肉協同運作，再到豐富的教學經驗與實務分享，帶領大家從記憶動作外型，逐漸走向理解動作背後的原理，並思考如何因應不同身體條件，找到最適合每位學生的方法。』～劉同學

菁珊老師則透過這次同學們們的實習教學分享發現，大家的共同體會到——理想與現實之間的距離。『完成第二階段時，實習老師總會迫不及待想把所學分享給學生，希望學生也能像自己一樣快速進步。但真正站上教學現場才感悟到，學生的學習節奏，往往和老師期待的不一樣。這不是老師準備得不夠，也不是學生學不好，而是老師們求好心切，太想讓學生進步了，忘了每個人的學習節奏都不同。

菁珊老師提醒，第三階段，不只是為 Final 做準備，更是在培養一位老師最重要的能力——用專業引導身體，用耐心陪伴人成長。因此，更期待大家在第三階段學會的不只是教動作，而是學會等待、觀察與陪伴。尊重每位學生的學習節奏，因為真正的學習，需要時間去理解、練習、修正，再慢慢累積成自己的能力。

期待大家帶著這份覺察與熱情，一起完成最後一哩路，迎接屬於自己的 Final。🌹

同學們點點說：持續闖關、一階一階完整所學⬇️～

🌿第ㄧ階段器械嬋柔 GYROTONIC® Level I Pre-training Course
日期: 2026, 9/4-6, 9/11-13 (五、六、日) 共6天
老師：李雅貴Megan老師
報名：https://forms.gle/oy4HNk5ja1gY43CH6

🌿 第ㄧ階段器械嬋柔 GYROTONIC® Level I Pre-training Course
日期：2026, 10/30-11/1, 11/6-8 (五、六、日) 共6天
老師：戴依婷老師
報名 : https://forms.gle/oy4HNk5ja1gY43CH6

🪴第二階段器械嬋柔 GYROTONIC® Level I Foundation Course
日期：2026, 9/15-9/27 (9/21休息)共12天 , 台中場
老師 : 謝菁珊
報名 : https://forms.gle/TxY3y2QdkdkEtJdP8

🪴第二階段器械嬋柔 GYROTONIC® Level I Foundation Course
日期：2026, 12/4-7, 12/11-14, 12/18-21 共12天
老師 : 謝菁珊
報名 : https://forms.gle/oy4HNk5ja1gY43CH6

📌更多師資培訓課程：https://reurl.cc/GGegxA

📌加入官方帳號：.
https://lin.ee/Vtj3u0u

#禪柔 #嬋柔運動 #器械嬋柔 #亞洲體研 #嬋柔台北 #墊上嬋柔 #個人課 #團體課

墊上嬋柔教學證照課程第三階段𝐆𝐘𝐑𝐎𝐊𝐈𝐍𝐄𝐒𝐈𝐒® Level I Apprenticeship Review Course

日期：2026-8/21-22-23（五, 六, 日）
地點：台北市忠孝東路四段299號7樓
老師：謝菁珊老師
☘️報名表：https://forms.gle/XFXojJ3T7DXBVHP86

更多BODY LAB 嬋柔教學課程資訊 https://reurl.cc/rkaRmy

#嬋柔 #禪柔 #墊上嬋柔 #嬋柔證照

🌸GYROTONIC® Pre & Post Natal Applications
器械嬋柔產前與產後應用課程（加開場）

全球少數教授 GYROTONIC® 產前產後應用課程的大師培訓師之一Gina Paolillo老師即將在BODY LAB授課

女性的身體，在孕育生命的過程中經歷巨大轉變。
如何在這段特殊旅程中，安全地運動、建立力量、提升舒適度與身體覺察，是每位教師與學員都值得深入理解的重要課題。

課程將幫助培訓師理解孕產期女性的特殊需求，並運用 GYROTONIC® 動作原則，為學員提供兼具安全性、支持性與功能性的訓練方案，協助她們在孕期及產後維持身體健康、增強力量並促進身心平衡。

這是一堂難得且極具價值的進修課程，我們也特別請Gina老師為台灣同學加開相關墊上嬋柔大師課，協助同學更深入的了解此議題。同學也可以學習到如何運用墊上嬋柔練習，協助孕婦學生健康平安，健康渡過孕期。大師課實際上課時間與相關訊息，我們會另行公布，請同學們敬請期待。

授課老師： Gina Paolillo
日期：2027,3/5、6、7（五、六、日）
☘️報名連結：https://forms.gle/dyMfp9jvTFCoqpiGA

名額有限，直接＋1起來～

#嬋柔 #禪柔 ＃產前產後孕婦嬋柔 ＃prenatal

Dr.Woo’s DFA玩轉功能解剖學

💡 站在巨人的肩膀上：一次搞懂你那「難搞」的肩關節！
肩膀，是全身活動度最大，卻也是最容易「當機」的部位。
許多人忍受著長期肩頸緊繃、舉手困難，甚至疼痛反覆發作，卻始終找不到問題核心。

⚠️ 為什麼肩膀這麼難搞？
因為它不只是一個關節！它是鎖骨、肩胛骨與肱骨，像精密機械一樣精密配合的「聯合動態結構」。
一旦動力鏈失調（比如肩胛骨沒跟上），壓力就會全部壓在脆弱的關節囊上，疼痛自然找上門。

🔍 【Dr. Woo's DFA玩轉功能解剖：肩膀篇】課程亮點：
我們拋開枯燥的教科書，直接帶你「解開」肩關節的秘密：

關鍵動態： 搞懂「肩胛肱骨節律」，讓你的肩膀運作順暢不再卡。

找回控制權： 揪出代償的肌肉，告別圓肩、駝背與不必要的肩部代償。

實戰應用： 學習如何透過結構調整，釋放長期累積的關節壓力。

「唯有了解構造，才能與你的肩膀和平共處。」

這是一堂為「想弄清楚身體」的你設計的課。別再讓你的肩膀單打獨鬥，來吧，讓我們站上巨人的肩膀，重新找回靈活、無痛的動作自由！

📍 課程資訊
時間： 6/28 @9:00-13:00
☘️報名： https://forms.gle/7ZBr6DoYZ2xsD8Cm8

💬 留言「救救我的肩膀」，獲取詳細課程資訊！

#功能解剖學 #肩膀疼痛 #肩關節 #肩胛骨 #動作控制 #身體解密 #招生中

🏅️證書🏅️
GYROTONIC® Level I Foundation Course with master trainer Chin-Shan Hsieh 器械嬋柔教學證照課程第二階段-謝菁珊老師

🎊🎉恭喜大家完成 “GYROTONIC® Level I Foundation Course“ 成為實習指導員任務🎊🎉

透過這次 GYROTONIC® 第二階段課程12天的學習，以及同學們彼此之間的交流與分享，大家都深刻的感受到——學習從來不只是知識與技能的累積，更是對自己、對他人，以及對關係的重新理解。

在課程中，同學們不斷練習觀察身體，也同時練習觀察人。人與人之間的信任、真誠的關懷，以及良好的互動品質，往往比標準答案更能產生深遠的影響。當為師者願意傾聽、願意理解，學生真正的學習與改變才有機會發生。

謝菁珊老師也期許大家，未來在教學的道路上，不只是專注於動作本身，而要持續培養自己的覺察力與觀察力。因為一位優秀的老師，不僅需要專業知識與技術能力，更需要理解人、同理人，以及看見學生真正需求的能力。當我們能透過適當的溝通方式、真誠的陪伴與支持，幫助學生找到適合自己的學習路徑時，教學便不再只是傳授技巧，而是陪伴一個人一步步成長的過程。

第二階段的結束，不代表學習的完成，而是另一個開始。期待大家帶著這份收穫，啟動教學實習，繼續在教學與學習的道路上穩定前行。

喜愛嬋柔運動的人，願我們都有機會成為能照亮他人的老師。

🌿第ㄧ階段器械嬋柔 GYROTONIC® Level I Pre-training Course
日期: 2026, 9/4-6, 9/11-13 (五、六、日) 共6天
老師：李雅貴Megan老師
報名：https://forms.gle/oy4HNk5ja1gY43CH6

🌿第ㄧ階段器械嬋柔 GYROTONIC® Level I Pre-training Course
日期：2026, 10/30-11/1, 11/6-8 (五、六、日) 共6天
老師：戴依婷老師
報名 : https://forms.gle/oy4HNk5ja1gY43CH6

🪴第二階段器械嬋柔 GYROTONIC® Level I Foundation Course
日期：2026, 12/4-7, 12/11-14, 12/18-21 共12天
老師 : 謝菁珊
報名 : https://forms.gle/oy4HNk5ja1gY43CH6

📌更多師資培訓課程：https://reurl.cc/GGegxA
📌加入官方帳號：.
https://lin.ee/Vtj3u0u

#嬋柔運動 #器械嬋柔 #禪柔 #亞洲體研 #嬋柔台北 #墊上嬋柔 #個人課 #團體課

【2026 BODY LAB 皮拉提斯核心床教學證照課程招生中】

全台首間專業皮拉提斯教室，原創傳承 × 現代醫學 × 系統化培訓

2000年，謝菁珊老師自美國返台，將皮拉提斯專業系統正式引進台灣。她曾親身向多位皮拉提斯第一代大師學習，並創立台灣第一間皮拉提斯教室 -BODY LAB。二十多年來，已培育超過上千位專業師資，遍布健身、物理治療、舞蹈與運動機構，深受業界推崇。

如今全球皮拉提斯課程百花齊放，若想真正掌握皮拉提斯的核心精神與教學能力，謝菁珊老師的課程始終是專業首選。

【課程資訊】
一｜Pilates Reformer Work 核心床教學證照課程
日期：日期:2026/7/31-8/2 , 8/14-16 (五、六、日)9:00-12:00，13:00-16:00
☘️報名連結：https://forms.gle/xS6TS8XAMgbgT5uu5

【課程特色】
• 系統化傳授皮拉提斯核心動作與教學技巧
• 結合現代運動醫學與動作解剖學
• 強調安全、有效、溫和的教學原則
• 實務導向，提供多元教學應對方案
• 適合健身教練、物理治療師、舞者、運動愛好者與有志轉職教學者

【動作解剖學特別單元】
由Dr. Woo主講，針對核心與四肢設計的解剖學內容，幫助學員深入理解身體運作。課程風格結構清晰、風趣易懂，學習無壓力，效果倍增！

【師資介紹】
謝菁珊老師
．大中華區唯一曾獲PMA國際皮拉提斯研究協會「金牌教師資格」
．美國Body Arts and Science International 認證教師（Mat & 專業器械）
．PMA國際會員
．GYROTONIC® & GYROKINESIS® 雙認證 Master Trainer
．美國加州大學爾灣分校舞蹈碩士MFA
．BODY LAB 亞洲體研 Pilates 教學中心 總監

Dr. Woo
．美國脊骨神經醫學博士（Doctor of Chiropractic）
．康健 Health Solutions Holistic Wellness 負責人
．美國 Logan University 脊骨神經醫學院畢業
．Georgia State University 生命科學/生物化學學士
．美國脊骨神經醫師國家考試合格，密蘇里州註冊執業

誠摯邀請想轉職、進修、精進教學的你，加入BODY LAB，站上專業的第一線。

一年一度的證照課程，錯過再等一年！
#皮拉提斯器械 #皮拉提斯 #皮拉提斯核心床 #皮拉提斯證照