Yoga Amore

和緩流動、基礎流動、流動瑜伽，差異在哪？

三堂都是流動類課程，
但從練習節奏、動作銜接到身體感受，
各有不同練習特色。

① 和緩流動｜Gentle Flow
慢節奏・舒展・放鬆
適合初學者，或想讓身體放鬆、舒服活動的人。
以較慢的節奏練習，著重呼吸、伸展與身體覺察。

② 基礎流動｜Basic Flow
基礎體位・呼吸・穩定
適合有一點瑜伽經驗，或想建立流動練習基礎的人。
從基礎體位法出發，練習動作銜接、呼吸與穩定度。

③ 流動瑜伽｜Flow Yoga
串聯・力量・協調
動作變化較多，透過體位法連續串聯，
練習力量、穩定、柔軟度與身體協調。

🌿 簡單來說：
想放鬆、慢慢動 → 和緩流動
想打好流動基礎 → 基礎流動
喜歡連續動作與更多挑戰 → 流動瑜伽

📩 加入 LINE，預約你的練習： https://lin.ee/YGuu80T

是不是對經絡瑜伽有興趣
卻又怕太難，一直不敢踏入？

這次，就不要再等了

✨ 平日基礎經絡瑜伽來了✨

週四 19:45｜經絡瑜伽｜培培老師

從基礎瑜伽練習出發
每週搭配不同主題
一步一步認識自己的身體
慢慢感受練習帶來的變化

｜每週主題｜
9/03 胸腔開展與手臂伸展
9/10 溫和扭轉與前屈
9/17 平衡與穩定
9/24 開胸理氣與舒展肺經
└ 小榕老師代課

如果你還在找一堂
適合自己、可以慢慢開始的課
歡迎來試試經絡瑜伽

Yoga Amore 還有很多不同風格的課程
偶爾換堂課、換個心情，也很好喔！

📩 加入 LINE，預約你的練習： https://lin.ee/YGuu80T

🍂 秋天，好好呼吸｜芳療瑜伽特別課

天氣漸涼、空氣變得乾燥，季節轉換之際，也讓人更想好好照顧自己的呼吸。

這個秋天，留 90 分鐘給自己，從植物的香氣與身體的呼吸開始。

🌿 前45分鐘｜芳香療法 × 精油油膏手作
認識 4 支秋日呼吸精油：
🌱 乳香｜沉穩溫暖
🌱 白玉蘭葉｜細緻柔和
🌱 澳洲尤加利｜清新通透
🌱 德國洋甘菊｜溫和舒緩

實際嗅聞精油，選擇喜歡的氣味，親手製作 10g 芳香精油油膏帶回家。

🧘 後45分鐘｜呼吸 × 舒緩瑜伽
從呼吸練習開始，搭配肩頸、胸廓、肋骨與上背的溫和活動，慢慢釋放緊繃，讓呼吸多一點空間。

🍂 秋天，好好呼吸
聞一聞植物的氣味，動一動緊繃的身體，給自己一段慢下來的時間。

📅日期： 1 0/18（日）
⏰ 時間： 13:30–15:00
💰 費用：教室學生 $980｜非教室學生 $1,080
✳️ 費用包含精油、油膏容器及製作材料
✳️ #不需要瑜伽或芳療經驗，跟著郁琳老師，舒服地感受身體。

🔗詳細內容：
https://forms.gle/7nXmTGdgLygVc8Wx7

Yoga Amore
台北市中正區羅斯福路三段300號4F
(捷運公館站4號出口)

࿐ 丁夏．聲之光 : 心之旅 ࿐
聲音即光，光即心，心歸本源。
一聲叮夏，高頻如光，輕輕穿越心海，
回歸最純淨的自己，帶領心回到安然之處。

原來，療癒是如此簡單。

🌷 課程內容 🌷

一、叮夏的起源與文化

名稱的由來與文化意涵
不同時期、地區的製作工藝差異
與宗教、儀式的歷史關聯

二、叮夏的功能與技術應用

聲波對人體與能量場的影響
七大脈輪與腦波的對應作用
在靜心、放鬆、情緒釋放中的運用
日常照護與能量修復的方法
冥想、療癒與生活中的實際應用

三、叮夏的音樂性與聲音特質

頻率、泛音與共振現象解析
大小與材質的聲音差異比較
聲音的持續性與空間感知

四、叮夏與其他樂器的搭配

敲擊技巧與音場引導
擦奏與敲奏的差異與應用
與頌缽、金剛鈴等樂器的協作

🌷 學習收穫 🌷

✧ 學習如何運用聲音引導能量流動
✧ 練習自我療癒，釋放壓力與能量阻塞
✧ 學會簡單有效的聲音淨化與能量結界方法
✧ 建立日常練習，成為自我照護與穩定的工具
✧ 一段深度靜心與聲音共振的沉浸體驗

◍⁠ 一套專屬於自己的「叮夏能量練習」
◍⁠ 快速回到安定身心的方法
◍⁠ 在與人互動中維持穩定的能力
◍⁠ 體驗梵唱共鳴與能量遊戲帶來的驚喜與療癒

🌷 課程資訊 🌷

老師：Neil
人數：6-8 人小班制

⌇時間⌇
2026.09.27 (日) 14:00-17:00 (3小時)

⌇費用⌇
▪️原價 $3,790
▪️學員複訓價 $2,800（曾參與Neil丁夏課程者）
▪️早鳥價 $3,380（9/13 前完成匯款報名）

🔗詳細內容：
https://forms.gle/D5KpJAGN8zD5nVPo9

Yoga Amore
台北市中正區羅斯福路三段300號4F
(捷運公館站4號出口)

#四時經絡整合瑜伽 20hr CE

想更深入理解經絡與瑜伽的連結？

從四季節氣出發，結合 中醫經絡 × 人體解剖 × 瑜伽練習，帶你建立一套真正理解身體的系統。

Yoga Amore｜2026 四時經絡整合瑜伽 20hr CE

由 何穎盈中醫師 與小榕老師 ，帶你跟著四季節氣，重新認識身體，建立更有效率、更符合自然節律的練習方式。

20 小時深度學習，你將收穫：

✦ 經絡如何影響身體張力
理解經絡、筋膜與活動度的關聯，找回身體平衡。

✦ 四季節氣練習序列
依循節氣安排練習，讓每一次伸展都更有效率、更順應身體。

✦ 身心整合覺察
不再只是完成體式，而是真正理解身體、回應身體。

【 四季經絡練習主軸 】

🌱 春｜肝膽
側向流動與情緒釋放，告別春睏與緊繃。

☀️ 夏｜心脾
核心穩定與開胸，建立內在的中央支持。

🍂 秋｜肺
強化肩背與呼吸空間，應對乾燥與收斂。

❄️ 冬｜腎
深度後彎、下肢穩定，培養根基，儲存生命能量。

【 適合對象 】

• 想建立正確觀念的瑜伽愛好者。
• 想突破瓶頸、提升練習品質的練習者。
• 想深化教學內容、提升專業能力的瑜伽老師（可取得 YACEP 20 小時認證）。

【 課程資訊 】

• 日期｜09/06、09/13、10/04、10/11（週日）
• 時間｜13:00－18:00
• 地點｜Yoga Amore

【 課程費用 】

原價｜NT$18,800
雙人同行｜NT$30,000（每人 NT$15,000，現省 NT$3,800）

順應四季，順著經絡，回到身體最自然的節奏

讓瑜伽不只是練習體式，更是一套理解身體、照顧身心、陪伴自己一生的方法

🔗 報名連結：https://forms.gle/5sgiyMkGp5YCqxE78

👏 歡迎 Joyce 老師加入Yoga Amore

Joyce 老師重視安全順位、呼吸與覺察，透過有層次的引導，幫助每位學員理解身體如何啟動、如何穩定，並在一次次練習中，慢慢建立力量與自信。

課程可使用中文、英文、粵語授課，也會用梵文介紹體位法名稱，讓大家更深入認識瑜伽。

無論你是初學者，想改善肩頸緊繃、提升核心穩定；或已經有練習經驗，希望進一步挑戰開髖、後彎、手平衡、倒立，都能在課程中找到適合自己的練習方式。

♥️ 8月限定 ♥️
8月完成 4 堂「主題式基礎」課程
#再贈送1堂數

📍代課資訊
8/12、8/19、8/26
Joyce 老師代課三堂「 #核心穩定 」

期待與你一起練習、一起探索，
讓 Joyce 老師陪你一步一步，更認識自己的身體。