台客武學

《體呼吸的五個層次》

- 任何轉折點的卡與斷去除，此階段可以用身形調。

-動作跟著氣感，身形容易蓋過氣感，非常容易產生誤區。

- 三關微旋 ，以氣潤身，自然飄動。

- 氣息控制法的體呼吸，每個地方都是氣息穩定，隨時啟動。

- 總教練晚年的體呼吸動作（不在正規課程中的那個動作），穿梭無礙。

「對手形勢ㄧ形成他就不好反應。」
「那他氣感不出怎麼辦？」
「等。」

今天談到體呼吸，藉機整理了五個層次的階段，不用刻意好像就自然而然整理一遍，平常要想也沒那麼清楚。

龍形基本功3
搖龍頭接捲空按掌
1.帶動周邊感覺飄起（雲氣）。
2.捲浪開始由掌心吸一個感覺啟動。
3.提捲過程力不跑到陽面（陽面自然平衡即可）。
4.按掌需有幾分出幾分抽空的勁道。

以上基本版

龍形基本功2
割手，以「陰退」而非「陽出」為優先練習目標，像懸浮飄動在山腰的雲。
- 大拇指的功能因心法不同與其他常用的形拳不同
- 橋手接觸點跟太極拳也不同
- 弓步的一開始體會不到可用吞勢練習

龍形基本功1
若降低氣感跟一些難的感覺比重，以身法為主的話，繞圈是在直線感覺的基礎上，找其他空間來化掉只有單一方向進退趨避的不足。
- 肘肩腕要講得出原理
- 垂直加水平環繞優先

活臂甩腰為首的平準線，
配合氣息感覺，
承認外在現實面的存在，
但不為所動；
成為一個「透明人」的目標，
2025下半年至2026 初的體會。

冰凍三尺非一日之寒

1. 只是出正拳也可以用上擰封刺的要領。
2. 讓對手按我設定的路線就好處理。
3. 注意每個動作的點線面。（比方甩腰，直線在哪？）