DW ballet 成人芭蕾 x 熟齡芭蕾

🩰 DW嚴選師資介紹｜沈芝榆老師

每一堂成人芭蕾課，
不只是學習動作與技巧，
更是在專業引導中，慢慢找回身體的線條、穩定與優雅。

沈芝榆老師畢業於國立臺灣藝術大學舞蹈學系，
具備豐富舞台演出、教學與表演藝術經驗。
從古典芭蕾舞劇、跨界藝術展演，到偏鄉藝術美感教育，
老師將扎實的舞蹈訓練與細膩的教學觀察，
帶進每一次課堂之中。

【經歷】
國立臺灣藝術大學 舞蹈學系畢業
外交部2025年國際青年大使 International Youth Ambassador
教育部偏鄉藝術美感育苗計畫 表演藝術教師
欣蕾舞蹈藝術中心 舞蹈教師
艸雨田舞蹈劇場 舞者
臺藝大課程 教學助理
臺藝舞蹈節TDF精選舞蹈創作展【舞臺監督】
大觀舞集年度展演 古典芭蕾舞劇《舞姬 La Bayadére》【演出】
大觀國際表演藝術節《記憶生成－跨界藝象5.0》【演出】

🩰 成人芭蕾課程
📍忠孝教室｜週六 11:00–12:30
📍新莊教室｜週日 17:15–18:45
📍永和教室｜週六 13:40–15:10
🔗 體驗預約：https://dwballet.tw/contact/
無論是否有舞蹈基礎，
都可以在老師溫柔而專業的帶領下，
一步一步感受芭蕾帶來的體態改變與優雅力量。

✨ 成人芭蕾體驗課｜90分鐘 $550
歡迎預約體驗，一起從芭蕾開始，遇見更挺拔的自己。

#成人芭蕾 #台北成人芭蕾 #新北成人芭蕾 #忠孝教室 #新莊教室 #永和教室 #零基礎芭蕾 #芭蕾體態 #優雅從練習開始

🌷「是不是過了某個年紀，
就不能再學芭蕾了？」

也許生活總是在忙碌中度過，
照顧家庭、工作、孩子，
卻很少有時間，好好照顧自己。

芭蕾，像是一種溫柔的練習，
讓我們重新找回身體的輕盈與內在的優雅。

很多學員第一次來時都會說：
🌿「我完全沒有舞蹈基礎。」
🌿「我筋很硬，真的可以嗎？」
🌿「現在開始，會不會太晚？」

其實，不需要擔心。💛

熟齡芭蕾與成人芭蕾課程，
會依照身體狀態循序漸進帶領。
從最基礎的站姿、呼吸、伸展開始，
慢慢感受身體的變化。

在一次次練習裡，
妳會發現：
✨ 體態慢慢變得更挺拔
✨ 核心與肌耐力逐漸提升
✨ 身體線條更輕盈柔和
✨ 心情也跟著放鬆許多

更重要的是，
妳會重新感受到——
原來現在的自己，依然可以很美。🌸

我們相信，
優雅從來不是年齡決定的，
而是願不願意，好好愛自己。

🩰 熟齡芭蕾＆成人芭蕾 體驗課開放中
✨ 體驗價 550 元 ✨

🔸預約體驗課程：https://www.dwballet.tw/contact/
🔹各校最新課表：https://www.dwballet.tw/branch/
無需舞蹈經驗，
歡迎第一次接觸芭蕾的妳，
一起在音樂與律動裡，
找回自信、氣質與屬於自己的優雅。
#桃園 #新竹 #台北 #新北 #舞蹈教室 #芭蕾 #成人 #熟齡 #自信氣質 #屬於自己的優雅。

🩰 不只是跳舞，是找回自信的姿態

她第一次來上課的時候，
其實有點猶豫。

「我沒有學過，會不會跟不上？」
「這個年紀，還適合嗎？」

她笑著這樣問。

———

一開始，她的肩膀是微微往前的，
站著的時候，也習慣把重量放在一邊。

動作不大，
但那是很多忙碌生活留下來的痕跡。

長時間的工作、照顧家庭、
總是先顧別人，才想到自己。

———

幾堂課之後，她說了一句話：

「我好像，站得比較挺了。」

不是刻意用力，
而是身體慢慢找回支撐。

當她穿上舞鞋、站在把桿前，
開始專注在每一次的延伸與呼吸，

那種改變，
不是只有外在的線條，
而是從內在慢慢長出來的穩定與自信。

———

在 DW Ballet，
我們知道，來到這裡的每一位女性，

不只是想學會一個動作，
而是想找回一種狀態。

一個可以暫時放下「角色」的地方——
不用是媽媽、是太太、是職場上的誰，

只需要，好好地做回自己。

在音樂與動作之間，
慢慢找回那份屬於自己的優雅。

———

✨ 優雅，不是天生
而是可以被練習、被找回的

———

🩰 六月課程開始招生中
邀請妳，給自己一段時間

讓身體慢慢打開
讓姿態重新被記起
讓優雅，成為一種習慣

———

🩰 DW Ballet｜成人・熟齡芭蕾
✔ 零基礎也可以安心開始
✔ 小班制教學，溫柔引導
✔ 從站姿到身體線條，慢慢建立自信

📍 雙北・桃園・新竹 17間分校
🔗 體驗預約：https://dwballet.tw/contact/

#熟齡芭蕾 #成人芭蕾 #學員故事
#體態調整 #自信養成 #優雅練習
#六月課程招生中

🩰 忠孝教室｜最新熟齡x成人芭蕾課表出爐啦 ✨

最近收到很多舊同學私訊：
「暑假有沒有新的成人芭蕾時段？」
「想趁夏天重新開始運動、調整體態 🤍」

這次忠孝教室新增了兩個超適合入門的新班時段 🌿

🌟 新開班推薦

🦢 週一 11:40–13:10
成人芭蕾｜京華老師

🦢 週六 11:00–12:30
成人芭蕾｜芝榆老師

📍忠孝教室｜近忠孝新生站3號出口

成人芭蕾不需要基礎，從伸展、核心到身體線條與儀態，
在一次次練習中，慢慢找回輕盈與優雅 ✨

非常適合：
✔ 想改善體態與儀態
✔ 久坐肩頸緊繃
✔ 想培養柔軟度與核心肌力
✔ 一直想學芭蕾卻不敢開始的妳 🌷

教室採小班制教學、環境明亮舒適，
初學者也能安心加入 🤍

🎁 新同學限定體驗價
90分鐘體驗課只要 $550

📩 歡迎預約體驗課:http://dwballet.tw
一起把「想學芭蕾」這件事，變成現在進行式 🩰

#成人芭蕾 #熟齡芭蕾 #忠孝教室 #台北芭蕾 #零基礎芭蕾 #芭蕾課程 #體態調整 #儀態訓練

【四季皆宜:優雅的芭蕾課程】
想維持健康與好體態，不一定要高強度運動。
對熟齡族群來說，找到一項能溫和鍛鍊、提升氣質，又能讓身心放鬆的課程，才是真正能長久持續的關鍵。

DW ballet芭蕾，以優雅且循序漸進的方式，陪伴每位學員重新認識自己的身體。
透過芭蕾基礎動作訓練，不只能強化核心、提升肌耐力與柔軟度，也能改善姿態與身體平衡感，讓日常生活更加輕盈自在。

每週1.5小時的課程，在音樂與律動中慢慢伸展、穩定呼吸，感受身體被溫柔喚醒。
即使沒有舞蹈基礎，也能安心加入，從零開始體驗芭蕾帶來的優雅與自信。

許多學員都說，來上課後，不只是身體變得更有精神，連心情也變得更愉快。
課堂中的交流與陪伴，更成為生活中最期待的療癒時光。

🔸預約體驗課程：https://www.dwballet.tw/contact/
🔹各校最新課表：https://www.dwballet.tw/branch/
人生下半場，一樣可以優雅發光。
讓芭蕾成為照顧自己最美的日常。✨
#熟齡芭蕾 #優雅運動 #健康生活 #核心訓練 #姿態美學 #芭蕾課程 #熟齡生活 #運動日常

🩰 中正教室｜熟齡芭蕾・成人芭蕾招生中

想在日常裡，為自己留一點優雅練習的時間嗎？

在 DW Ballet 中正教室，
我們安排了平日白天時段，
不論是想透過熟齡芭蕾溫柔活動身體，
還是想從成人芭蕾開始培養線條、姿態與控制力，
都很適合從這裡開始。

在芭蕾課裡，
我們不追求一下子做到多完美，
而是透過一步一步的練習，
慢慢找回身體的穩定、伸展與自信 ✨

｜中正教室課程｜
週二 10:00 熟齡芭蕾
週二 13:00 成人芭蕾
週三 10:00 熟齡芭蕾
週五 10:00 熟齡芭蕾
週五 13:30 熟齡芭蕾

📍 教室地址
台北市中正區廣州街 8 巷 17 號 1F

🚇 交通方便
捷運松山新店線「小南門站」2 號出口
往南門國小方向步行約 3 分鐘

鄰近小南門、和平醫院、植物園後門，
萬華過來也很方便。

🚌 公車資訊
站牌｜捷運小南門站
38、252、252預約公車、262、262區間車、304承德線、304重慶線

站牌｜小南門（和平醫院）
38、252、252預約公車、262、262區間車、304承德線、304重慶線、660

🚗 停車也方便
和雲愛國西路停車場
廣成大廈停車場
廣州街二停車場
一品苑停車場

🌿 零基礎也可以安心加入
讓身體在溫柔的節奏裡慢慢打開，
把優雅、穩定與從容，練成日常的一部分。

📍 雙北・桃園・新竹 17間分校
🔗 立即預約體驗：https://dwballet.tw/contact/

#中正教室 #熟齡芭蕾 #成人芭蕾 #台北芭蕾 #小南門站 #零基礎芭蕾 #熟齡運動 #優雅從身體開始

🩰優雅，從來不是年齡限定，而是一種願意好好對待自己的選擇。
在忙碌的生活裡，我們總習慣照顧別人、完成工作、追趕時間，卻常常忘了停下腳步，傾聽自己的心。
其實，給自己一段專屬的時間，就是最溫柔的療癒。

成人芭蕾不只是學習舞步，更是一場重新認識自己的旅程。
從站姿、伸展、踮腳，到每一次呼吸與旋轉，都能慢慢感受到身體與心靈的改變。
你會發現，原來氣質可以培養，自信可以累積，優雅也能從零開始。

在 DW ballet
，我們相信每個人都能找到屬於自己的節奏。不需要舞蹈基礎，也不需要擔心年齡，只要願意踏出第一步，就能感受到芭蕾帶來的美好與力量。
🩰穿上軟鞋的那一刻，把外面的忙碌暫時留在門外，讓自己重新感受輕盈、放鬆與自在。

很多學員一開始都說：「我以為自己做不到。」
但真正開始後才發現，原來最難的不是動作，而是願不願意為自己勇敢一次。✨
當妳慢慢站直身體、打開肩膀、找回自信笑容時，那份由內而外散發的光芒，會比想像中更加迷人。🤍

人生沒有太晚開始的夢想。
現在的妳，也值得擁有屬於自己的優雅時光。✨

體驗價 $550，讓我們陪妳一起，遇見更自信的自己。
🔸預約體驗課程：https://www.dwballet.tw/contact/
🔹各校最新課表：https://www.dwballet.tw/branch/
#優雅氣質 #熟齡運動 #成人芭蕾 #體態雕塑 #芭蕾體驗 #零基礎芭蕾