Siddha Yoga 悉達瑜伽

🌿【Sami老師｜艾揚格瑜伽】

曾經的我，因為長期教學與練習，頸椎、腰椎和膝蓋都出現過問題。

為了改善身體狀況，我開始尋找更安全、更有效的練習方式，也因此遇見了艾揚格瑜伽（Iyengar Yoga）。

第一次接觸時，我深深被它的細膩與精準所震撼。透過正確的排列、循序漸進的練習，以及輔具的輔助，讓每個人都能依照自己的身體條件練習，真正達到改善與提升。

這份感動讓我毅然投入師資培訓，並取得艾揚格瑜伽認證資格。

2014年，我前往印度浦那（Pune）艾揚格瑜伽學院總部進修一個月，更有幸與艾揚格大師近距離共同練習。那份專注、智慧與能量，至今仍深深影響著我的教學與生活。

一路走來，我始終相信：

✨健康不是等老了才開始重視，而是現在就要開始累積。

正如一句話所說：
「樹老根先枯，人老腿先衰。」

在台灣邁入超高齡化社會的今天，我們更需要透過正確的運動方式，照顧自己的身體。

❤️先照顧好自己，才有能力照顧所愛的人。

歡迎一起透過艾揚格瑜伽，建立穩定的身體、平靜的心靈，讓健康成為一輩子的習慣。

📜 艾揚格瑜伽初階認證（2015）

‍🧘🏻‍♂️Sami老師｜艾揚格 基礎/ Level

📍固定授課
▪ 週三 13:30－14:45
▪ 週五 10:00－ 11:15
▪ 週六 15:45－ 17:00

🔶認識悉達： https://siddhayoga.com.tw/
🔶輕鬆聊聊：https://lin.ee/5XizpLl
🔶預約課程：https://app.omceanbooking.com/siddhayoga/home
🔶來信郵箱Mail: [email protected]

#悉達瑜伽 #艾揚格瑜伽 #健康老化 #瑜伽老師介紹 #正位瑜伽

✨【6/21 工作坊講師介紹｜Joanna 老師】

外在與內在一致，是 Joanna 老師一直在做的事。

很多人以為變美，是學會化妝；但在 Joanna 老師 16 年的專業經驗裡，看見的是——找到真正適合自己的樣子。

形象，不是為了迎合別人的眼光，而是讓努力生活的自己，被世界更溫柔地看見。

透過色彩診斷、顏分析與整體形象規劃，幫助每個人找到最適合自己的呈現方式，讓專業、氣質與自信，在開口之前就能自然展現。

💄 Joanna 老師資歷
▪ 16 年形象與彩妝專業經驗
▪ 服務超過 3,000 位客戶
▪ 企業與團體講座講師
▪ 色彩診斷與顏分析顧問
▪ 韓國 KCI 色彩鑑定專業認證

在這次工作坊中，Joanna 老師將帶領大家認識色彩與個人風格的力量，找到最適合自己的形象密碼，讓美不只是外表的改變，更是一種由內而外的自信展現。

📅 活動日期｜6/21（日）13:30-15:00
🌿 讓瑜伽與美學相遇，一起遇見更好的自己。

🔶認識悉達： https://siddhayoga.com.tw/
🔶輕鬆聊聊：https://lin.ee/5XizpLl
🔶預約課程：https://app.omceanbooking.com/siddhayoga/home
🔶來信郵箱Mail: [email protected]

#悉達瑜伽 #形象美學 #色彩診斷 #個人風格 #彩妝教學 #自信養成 #工作坊 #國際瑜伽日活動

🌿 Emily老師瑜伽分享

為什麼 Emily 老師的筋膜療癒課，總讓人感覺特別放鬆？

Emily 老師的人生經歷相當特別。

畢業於英國華威大學商學院後，曾在外商科技業及藥廠擔任供應鏈管理工作多年。長時間的高壓工作，讓她深刻體會到現代人常見的肩頸緊繃、腰背不適與身心疲憊。

也因為如此，她開始深入探索身體與健康之間的關係。

2018年起，Emily 老師投入瑜伽教學，並持續進修人體筋膜、十二經筋、經絡養生、冥想與身心平衡相關領域。

她發現，許多人的痠痛與僵硬，不只是肌肉問題，更可能與長期姿勢習慣、壓力累積及身體失衡有關。因此，在筋膜療癒課程中，Emily 老師不追求高難度動作，而是透過溫和、安全且有系統的引導，幫助學員：

✨ 釋放筋膜緊繃與壓力
✨ 改善肩頸僵硬與腰背不適
✨ 增加身體活動度與柔軟度
✨ 提升身體覺察能力
✨ 找回身心放鬆的狀態

許多學員下課後常分享：「原來放鬆不是什麼都不做，而是讓身體重新找到平衡。」

Emily 老師相信，每個人的身體都有自我修復與調整的能力。

當我們願意放慢腳步，傾聽身體的訊號，許多累積已久的緊繃與疲勞，也能逐漸被釋放。筋膜療癒，不只是伸展身體。

更是一段重新認識自己、照顧自己的旅程。歡迎來到 Emily 老師的課堂，給自己一點時間，讓身體慢慢鬆開，讓心慢慢安定下來。

🧘🏻‍♂️ Emily老師｜筋膜療癒

📍固定授課
▪ 週五 14:00－15:00
▪ 週六 18:00－19:00

✅雙語教學/ English available

🔶認識悉達： https://siddhayoga.com.tw/
🔶輕鬆聊聊：https://lin.ee/5XizpLl
🔶預約課程：https://app.omceanbooking.com/siddhayoga/home
🔶來信郵箱Mail: [email protected]

#悉達瑜伽 #筋膜療癒 #筋膜放鬆 #舒緩痠痛 #肩頸放鬆 #身體覺察 #經絡養生 #芝山瑜伽 #天母瑜伽 #士林瑜伽

🌿Megan老師自 2012 年開始接觸瑜伽，經過多年不同派別的學習與探索，最終選擇以艾揚格瑜伽作為長期深入練習的方向。

她相信，每一種瑜伽都有其獨特的價值與美好，也適合不同階段、不同需求的身體。

很多學生常問：「我適合上什麼瑜伽課？」
Megan老師總是回答：真正重要的，不是跟隨流行，而是學會傾聽自己身體的聲音。

在艾揚格瑜伽中，不追求快速與高難度，而是在安全、穩定與精準的練習中，一步步認識自己的身體。

透過輔具支持、正位調整與呼吸覺察，幫助學生在每一次停留裡，找到力量與柔軟的平衡。

無論是肩頸緊繃、身體僵硬、壓力疲勞，或想更深入探索自己，都能在循序漸進的練習中，重新打開呼吸空間，讓身心回到平靜與穩定。

因為瑜伽，不是勉強自己做到什麼，而是在練習中，慢慢理解自己、照顧自己。

當你找到適合自己的方式，那才是真正屬於你的瑜伽。✨

🔶認識悉達： https://siddhayoga.com.tw/
🔶輕鬆聊聊：https://lin.ee/5XizpLl
🔶預約課程：https://app.omceanbooking.com/siddhayoga/home
🔶來信郵箱Mail: [email protected]

#艾揚格瑜伽

#正位瑜伽
#瑜伽療癒
#瑜伽練習
#身心平衡
#悉達瑜伽

#深層伸展
#呼吸與覺察

🪭 6/21 國際瑜伽日｜回到自己・減法生活日

生活越忙，越需要留一段時間給自己。

6/21（六）國際瑜伽日，
悉達瑜伽邀請你透過瑜伽、呼吸與覺察，重新找回身體與內在的平衡🌿

除了當日瑜伽課程外，也特別規劃了：

✨《瑜伽與底妝的減法對談工作坊》

從瑜伽中的覺察，延伸到生活中的減法練習，一起探索更自在、輕盈的生活方式。

🌿 國際瑜伽日限定優惠
（早鳥預約至 6/15（日）截止）

▪ 任選兩堂課程／活動
優惠價 799 元

▪ 瑜伽課＋工作坊組合價
優惠價 1380 元

🎁 當日參與即贈
下次體驗課優惠券乙張

當天四個時段皆可預約，也歡迎舊生邀請朋友一起來體驗❤️

在忙碌生活中，留一段時間，回到自己。

📍上課地址
台北市士林區福華路128巷1弄2號2樓
（芝山捷運站1號出口步行3分鐘）

🌿 名額有限，採預約制
歡迎私訊或掃描 QR Code 預約報名

🔶認識悉達： https://siddhayoga.com.tw/
🔶輕鬆聊聊： https://lin.ee/5XizpLl
🔶預約課程： https://app.omceanbooking.com/siddhayoga/home
🔶來信郵箱 Mail：[email protected]

#悉達瑜伽 #芝山瑜伽 #國際瑜伽日 #瑜伽生活 #減法生活 #呼吸練習 #肩頸放鬆 #台北瑜伽 #療癒日常

🪭 6月頌缽音療｜體驗療癒之聲

在繁忙與高頻運轉的生活中，
你是否也渴望一段——
什麼都不用做，只需要好好躺著的深度放鬆時刻？

頌缽，是一種以聲音與震動為媒介的練習方式。
當缽被敲擊或摩擦時，聲波在空間中流動，也在身體周圍形成溫和而穩定的共振，陪伴人慢慢回到當下，進入一種安靜、放鬆、被包覆的狀態。

✨ 敲缽人｜陳彥希 Olga
受教於峇里島頌缽導師 Patrizius，
以「專注一境、老實敲缽」的心念，
讓每一次擊缽回到純粹，
讓聲音自然流動、自然發生。

🌿 本次頌缽音療為 1 對 1 個別體驗
這堂課程與教室中常見的「團體頌缽音療」不同——

👉 你將 躺在美容床上，在安全、安靜、不被打擾的空間裡，全程由敲缽人一對一陪伴。

不需要跟上團體節奏，
也不需要與他人共享空間，
只需安心躺著，
讓聲音在身體周圍流動，
享受一段完全屬於自己的放鬆時光。

🌙 適合你，如果你：
・最近感到疲累、緊繃，想好好休息
・不想進行動作練習，只想單純放鬆
・偏好一對一、不被打擾的體驗方式

📍 名額有限，採預約制
👉 立即報名
https://forms.gle/v1vjnmmnv86bofJW6

🔶 認識悉達｜https://siddhayoga.com.tw/
🔶 輕鬆聊聊｜https://lin.ee/5XizpLl
🔶 課程預約｜https://app.omceanbooking.com/siddhayoga/home
🔶 聯絡信箱｜[email protected]

#悉達瑜伽
#頌缽音療
#一對一深度放鬆
#躺著的練習
#天母芝山站1號出口

近日收到消息，國際知名艾揚格瑜伽（Iyengar Yoga）資深導師
Bobby Clennell 老師已於英國安詳離世。

Bobby 老師長年致力於女性瑜伽、經期照護、更年期支持與乳房保健等領域，透過深厚的艾揚格瑜伽教學，影響世界各地無數學生與老師。

她不僅傳遞體位法的練習，更讓人看見瑜伽如何細緻地照顧身體、情緒與生命歷程，並將 Guruji B.K.S. Iyengar 的教導，持續溫柔而深刻地傳承下去。

悉達瑜伽創辦人 Megan 老師亦曾於 2019 年參與 Bobby 老師工作坊，對其教學中的專注、清晰、幽默與溫暖留下深刻印象，也深深感受到她對女性瑜伽與身心照護的投入與熱忱。

感謝 Bobby 老師一生對瑜伽的奉獻與付出。
願老師安息，願她的智慧與教導持續照亮更多人。🕊️

🔶認識悉達： https://siddhayoga.com.tw/
🔶輕鬆聊聊：https://lin.ee/5XizpLl
🔶預約課程：https://app.omceanbooking.com/siddhayoga/home
🔶 來信郵箱Mail: [email protected]



#艾揚格瑜伽
#女性瑜伽
#悉達瑜伽

Wanda老師瑜伽分享：

我是一名律師。
有些人，在法庭上為他人發聲；
有些人，則在瑜伽墊上，學會傾聽自己。

悉達瑜伽很高興邀請 Wanda 老師 加入教學團隊。

Wanda 老師本身是一名專業律師，長期處於高壓、快速且需要高度專注的工作環境中，也曾經歷身心緊繃、壓力累積，以及情緒難以真正放鬆的時刻。

直到接觸瑜伽後，她才慢慢重新找回呼吸、安定，以及與自己相處的空間。
對她而言，瑜伽不只是身體的伸展，更是一種療癒，也是一種回到內在平衡的方式。

也因為親身走過高壓生活，她更能理解現代人在工作、家庭與情緒之間的疲憊與壓力。
因此，Wanda 老師希望透過溫柔而穩定的練習，陪伴更多像她一樣忙碌、容易焦慮、長期緊繃的朋友，慢慢釋放壓力、舒緩情緒，重新感受身心放鬆與平靜的力量。

瑜伽不需要完美，只需要願意留一點時間給自己。

歡迎大家一起在練習中，找到屬於自己的喘息空間與平衡。❤️

🧘🏻‍♂️老師授課時段
芝山站 週一 19:30-20:45 ｜基礎瑜伽

✅雙語教學/ English available

🔶認識悉達： https://siddhayoga.com.tw/
🔶輕鬆聊聊：https://lin.ee/5XizpLl
🔶預約課程：https://app.omceanbooking.com/siddhayoga/home
🔶 來信郵箱Mail: [email protected]

#悉達瑜伽
#基礎瑜伽
#天母瑜伽
#芝山瑜伽

🪭愛自己因為真愛始於自己。
​
​當你學會如其所如愛自己，
​
​你會發現你始終富足圓滿。
​
​你不僅要寵愛自己，
這樣你的心情不會依賴別人如何待你。
​
​你更要深愛自己，
這樣別人愛不愛你根本影響不了你。

📍原5/24更改至7/12壁繩瑜伽*生命數字
時間｜7/12（日）13:30–15:00（1.5小時）
費用｜原價 $799（早鳥699元至7/01）
內容｜瑜伽繩暖身與深層放鬆、生命數字密碼｜看懂自己、理解他人｜改善關係

🔥2026年6月份課表🔥
預約課程請提前喔😉
line 官網預約報名👉🏻https://lin.ee/5XizpLl

🙋2026年報名優惠時段⬇️
以下 「限定」5個時段5堂課｛任選｝$1800，原價$600/堂

👍🏻 週一 18:00 #頌缽音療 Mina老師
👍🏻 週一 19:30 #紓壓瑜伽 Wanda老師
👍🏻 週三 18:00
👍🏻 週三 19: 30 #頌缽瑜伽 凌範老師
👍🏻 週四 19:30 #陰陽瑜伽 Marcus老師

✅優惠活動即日起至6/10
✅3～4人開班、10人滿班
✅使用效期「2個月」
✅不適用於單堂體
✅下載APP預約，訂課更方便！

⚠️⚠️⚠️優惠時段課程，每個月會稍作調整，請依當月課表為主。

🔶認識悉達： https://siddhayoga.com.tw/
🔶輕鬆聊聊：https://lin.ee/5XizpLl
🔶預約課程：https://app.omceanbooking.com/siddhayoga/home
🔶 來信郵箱Mail: [email protected]

#悉達瑜伽
#艾揚格瑜伽
#天母瑜伽
#芝山瑜伽

🪭 女性能量 × 身心平衡工作坊
《柔韌的力量 Power in Softness》

你有多久，沒有真正好好放鬆自己了？

在忙碌與壓力之中，我們總習慣撐著、扛著，卻忘了溫柔地照顧自己。
這一次，邀請妳透過瑜伽、呼吸覺察、頌缽與聲音療癒，重新回到身體，找回內在穩定與柔軟的力量。

✨ 工作坊內容
• 胸口開展｜釋放壓力，打開內在空間
• 骨盆與髖放鬆｜舒緩緊繃，喚醒女性能量
• 情緒釋放｜透過呼吸覺察安定身心
• 聲音共振療癒｜頌缽與聲頻帶來深度放鬆

📍活動資訊
日期｜6/7（日）
時間｜14:00–15:30
地點｜悉達瑜伽（芝山捷運站1號出口附近）

💰課程費用
原價｜$1,580 / 人
早鳥優惠｜$1,280 / 人（至5/25截止）

🌿 名額有限，依報名順序保留
適合想放鬆壓力、照顧情緒、重新找回身心平衡的妳。

👉 歡迎私訊報名，或加入LINE預約
https://lin.ee/xrniJgn

#悉達瑜伽 #艾揚格瑜伽 #天母