Dingkoko yoga

👠 【Special Class】Sexy Jazz ✕ Sunny 老師 👠

✨ 課程特色

🎵 本次舞碼：Doja Cat - 《So High》
這次的課程，sunny老師會以「微辣」的風格為主，並融入一點點美妙的「地板動作（Floor Work）」。不用擔心尺度太大！老師會帶大家從簡單的律動開始，一起探索身體的線條，散發屬於妳自己的獨特魅力。

✨ 【零基礎救星，從基本功開始】
「完全不用害怕！」從基礎律動身體線條手把手教學。等身體熟悉了，再慢慢帶入排舞。

🌟 師資介紹：Sunny
來自「妙美里里花」，熱愛舞蹈並擁有多年的教學耐心（教過小朋友的老師最貼心！）。目前專攻 High Heels 風格，擅長引導學生找回自信的身體線條。

日期｜6/12、6/26（週五，共 2 堂）
時間｜19:00-20:00 (60min)

收費方式
▪教室學員｜使用點數6點
▪ 單堂體驗｜650元

⚠️小提醒：課程包含部分地板動作，建議穿著長褲，或準備護膝來保護寶貝的膝蓋喔！( 另外需自備一雙乾淨的室內運動鞋 )

名額只限6位，趕快私訊我們預約妳的微辣時光吧 📩




#台北舞蹈 #科技大樓

✨【 6月課表搶先看】這次，真的不能再說下次。
課表都幫你準備好了，別再給自己找藉口囉！

6 月份部分課程時間有微調，小班制名額有限，喜歡的課程記得提早預約 🙌


【 6月新課程 】
◎ 週一 10:30｜低空瑜珈｜Freyja
◎ 週一 20:30｜低空舒緩瑜珈｜Jonna（6/8．6/22）
◎ 週四 14:00｜低空基礎串聯｜Jonna（6/11．6/25）


【 限定特別課 】
◎ 週三 13:40｜肩頸不再 Dingkoko｜Chao（6/10．6/24）
◎ 週二 19:45｜Party Dance｜蕾蕾（6/2．6/9）
◎ 週五 19:00｜Sexy Jazz｜Sunny（6/12．6/26）


【 搶先預告 Coming Soon 】
◎ 週五 19:30｜大溪地舞｜Lily（7/10 - 8/7）

為了帶給大更好的課程品質，我們堅持**「精緻小班制教學」**，讓老師能更專注地照顧每位學員的練習狀態與動作安全。

馬上私訊官方 LINE 預約體驗課程，開啟你的練習旅程吧！
🔍 LINE搜尋：
🔗 快速連結： https://lin.ee/axG1L8V


#科技大樓瑜珈 #大安區瑜珈 #台北瑜珈 #火箭瑜珈 #流動瑜珈 #陰陽瑜珈 #手倒立 #瑜珈輪 #輔具伸展 #瑜珈提斯 #放鬆伸展 #寰宇瑜珈 #企業包班 #場地租借 #私人課程

📣6月新課程📣
6/11．6/25｜週四 14:00-15:00
低空基礎串聯｜喬安老師指導

結合核心穩定、肌耐力訓練與低空動作串聯，幫助身體逐漸熟悉掛布的支撐與移動，培養身體控制、協調性與穩定度。

課程以循序漸進方式進行，適合想接觸空中瑜珈、建立低空基礎的新手學員，也能在流動練習中感受身體力量與延展。


✔ 適合想接觸空中瑜珈的新手
✔ 想提升核心穩定與身體控制的人
✔ 想增加肌耐力與協調性的人
✔ 想循序漸進熟悉掛布與低空動作的人


教室學員｜點數使用 6點
單堂體驗｜ $650
4堂專班優惠｜$2000
名額有限，立即預約保留名額 🙌

#科技大樓瑜珈 #大安區瑜珈 #台北瑜珈 #火箭瑜珈 #流動瑜珈 #頭倒立 #陰陽瑜珈 #手倒立 #瑜珈輪 #輔具伸展 #瑜珈提斯 #放鬆伸展 #低空伸展 #低空基礎串聯
#寰宇瑜珈 #陰陽瑜珈 #企業包班 #場地租借 #私人課程

📣6月新課程📣

6/8・6/22 ｜週一 20:30-2130

低空舒緩伸展｜喬安老師指導

結合修復療癒與地板陰瑜珈的靜態伸展，透過掛布的包覆與支撐，溫柔地帶領身體進入更深層的延展。

在放鬆與停留之間，慢慢釋放日常累積的緊繃與壓力，特別適合舒緩背部僵硬、肌肉疲勞與關節壓迫感。

讓身體慢下來，也讓心安靜下來。

✨ 適合久坐、肩頸背部容易緊繃的人
✨ 想放鬆身心、舒緩壓力的人
✨ 希望提升柔軟度與身體伸展感的人
✨ 無需瑜伽基礎，新手也能安心參與


教室學員｜點數使用 6點
單堂體驗｜ $650
4堂專班優惠｜$2000

名額有限，立即預約保留名額 🙌





#科技大樓瑜珈 #大安區瑜珈 #台北瑜珈 #火箭瑜珈 #流動瑜珈 #頭倒立 #陰陽瑜珈 #手倒立 #瑜珈輪 #輔具伸展 #瑜珈提斯 #放鬆伸展
#寰宇瑜珈 #陰陽瑜珈 #企業包班 #場地租借 #私人課程 顯示較少

肩頸不再Dingkoko，找回肩膀的自由度！
你是不是也覺得肩膀重重的，好像隨時背著重物？
或是伸懶腰、轉動肩膀時，總有一種「卡住」的感覺？

Chao 老師帶著 1 小時精華課回來了！
這次不談複雜理論，直接透過 6 大活動維度，
逐一校正你的肩膀使用說明書。

✨ 精準伸展 × 不代償 × 下課立即有感
告別厚重負擔，讓雙肩重新輕鬆又靈活！

日期｜6/10．6/24（週三）
時間｜13:40－14:40
指導老師｜Chao
非教室學員｜500元
教室學員點數使用5點

📩 名額有限，立即私訊報名！

#肩膀伸展 #不卡關 #舒壓伸展

5月特別課--初階手倒立

◎日期｜週六 5/2.5/16.5/30 (3堂)
◎時間｜13:30（90分鐘)

這堂課適合各同程度的學員，無論是已經會頭倒立、第一次接觸手倒立，或是已能靠牆練習但想更穩、更省力，都會依個人狀態調整練習方式，讓你在安全、舒服的過程中，一步一步建立力量與方向感。

🔸課程費用🔸
▪️單堂 750 元
▪️3堂／1680 元
▪️教室學員點數使用｜ 7 點

🔺特別課程請假恕不補課，感謝配合。

如果你沒有手倒立經驗，建議先私訊官方 LINE，確認能否參加這堂課。
名額有限，私訊報名




#科技大樓瑜珈 #大安區瑜珈 #台北瑜珈 #火箭瑜珈 #流動瑜珈 #頭倒立 #陰陽瑜珈 #手倒立 #瑜珈輪 #輔具伸展 #瑜珈提斯 #放鬆伸展
#寰宇瑜珈 #陰陽瑜珈 #企業包班 #場地租借 #私人課程

五月課表搶先看

⚠️ 部分課程時間微調，請留意最新資訊

「別再說改天開始，瑜珈墊已經等你很久了。」


五月特別課！

◎5/5｜週二19:40｜ZUMBA
EVA老師— 音樂一下，脂肪直接離家出走！

◎5/8–6/5｜週五19:30｜大溪地舞
Lily老師—以臀部律動與手勢描繪自然，感受節奏與文化的流動。

◎5/2・16・30｜週六13:30｜初階手倒立
AKO老師— 建立穩定基礎，提升身體控制與平衡感。


流汗是基本，甩肉是目標，挑戰自己是順便！
名額有限，別再觀望了，你的脂肪已經在偷笑了 😏

馬上私訊官方LINE 預約體驗課程
搜尋🔍:
https://lin.ee/axG1L8V.









#科技大樓瑜珈 #大安區瑜珈 #台北瑜珈 #火箭瑜珈 #流動瑜珈
#陰陽瑜珈 #手倒立 #瑜珈輪 #輔具伸展 #瑜珈提斯 #放鬆伸展
#寰宇瑜珈 #陰陽瑜珈 #企業包班 #場地租借 #私人課程

大溪地舞期班Ori Tahiti ｜初級入門

大溪地舞蹈是來自南太平洋的波利尼西亞舞蹈，不只是一種表演藝術，更是一種文化、也是一種生活方式。

快速震動的臀部，像海浪拍打沙灘；
有力的腳步，像大地的力量，優雅的手部動作，描繪花朵、微風與飛翔的鳥。

讓我們跟隨節奏，用心感受鼓聲的震動、海風的氣息，一起踏上這段跨越海洋的文化旅程。

日期｜週五 5/8-6/5（共5堂）
時間｜19:30 (60min)

收費方式
▪教室學員｜點數 35 點（共 5 堂）
▪ 現金報名｜5 堂 3000 元
▪ 單堂體驗｜700 元

授課老師｜lily
名額只限6位，請私訊報名!

🔺若需請假，可補 1 次其他教室課程，並請於本期班結束後 1 個月內補完，逾期恕無法再補課，感謝理解與配合。



師資介紹👇
Lily自2015年投入大溪地舞，多次榮獲國際賽事肯定，足跡遍及台灣、日本、大溪地。
2023 赴大溪地與職業舞團Tamariki Poerani演出
2025 Tahiti fête in Okinawa冠軍
2026 Tahiti fête in Okinawa 冠軍


更多老師的作品請見
Instagram｜ https://www.instagram.com/lilychen_tahiti


服裝建議
上半身：運動內衣或 T-shirt
下半身：沙龍布（無可向老師借用）
內搭：低腰內褲或低腰 legging，建議赤腳上課。
「跟我們一起感受大溪地舞的熱情與自由吧！」

#大溪地舞 #台北 #科技大樓

📣 4/9・4/16 週四 20:15｜輔具伸展

Iris 老師剛從香港進修回台，帶來筋膜啟動＋輔具伸展課程。
透過義大利按摩球、瑜伽輔具與多方向動作，釋放深層緊繃，提升關節活動度、筋膜彈性與身體穩定性。

✨ 適合：久坐久站、肩頸腰背緊或感覺身體卡卡的人
✨ 無需瑜伽基礎，老師會依個人狀況溫和調整

教室學員｜點數使用 4 點
非教室學員｜單堂 $480

名額有限，立即預約保留名額 🙌





#科技大樓瑜珈 #大安區瑜珈 #台北瑜珈 #火箭瑜珈 #流動瑜珈 #頭倒立 #陰陽瑜珈 #手倒立 #瑜珈輪 #輔具伸展 #瑜珈提斯 #放鬆伸展
#寰宇瑜珈 #陰陽瑜珈 #企業包班 #場地租借 #私人課程

🌟 四月份限定｜倒立變化課程 🌟

想讓倒立不只是停住，而是能自由變化與流動嗎？
跟著 CHAO 老師，探索不同支撐方式與進階串聯，提升控制力與穩定度，讓倒立更輕鬆、更好玩！

—暖身內容—
◎核心啟動與控制練習
◎手臂、肩膀、上背力量訓練
◎開髖伸展與腿後側延展，提升活動度

—課程內容—
◎不同倒立支撐方式（頭手支撐變化）
◎腿部位置與變化練習
◎倒立之間的轉換控制
◎倒立＋倒立的進階串聯
◎倒立＋手平衡來回動態串聯
◎提升重心轉移與身體控制能力

—這堂課你會練到—
✨ 倒立更穩定不容易掉下來
✨ 開始做出不同倒立造型變化
✨ 學會倒立之間的流暢轉換
✨ 挑戰動態串聯提升進階控制

上課日期/時間（60 分鐘）
4/8 ｜三｜11:30 am
4/22｜三｜11:30 am

—課程費用—
非教室學員550元
教室學員點數使用五點

適合
✔ 已具備基礎倒立能力
✔ 想增加倒立變化與流動的人
✔ 想挑戰進階串聯控制者

名額有限，想參加請直接回覆「+1」預留位置

#科技大樓瑜珈 #大安區瑜珈 #台北瑜珈 #火箭瑜珈 #流動瑜珈 #頭倒立 #陰陽瑜珈 #手倒立 #瑜珈輪 #輔具伸展 #瑜珈提斯 #放鬆伸展
#寰宇瑜珈 #陰陽瑜珈 #企業包班 #場地租借 #私人課程