Liliotus_莉蓮ǀ嬋柔ǀ物理治療

29/09/2025

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經過一年多，終於給Pulley一個完整的家🔅

平時在結束一整天的教課後，
我想回家的心是誰也擋不住的😌
所以我享受著在休假 只想窩在家裡時
還能有一台器械陪著我感受身體每部分的伸展與連結
做多做少、漂亮還是隨便，我只聽我身體的
這給了我一股穩定舒適的力量

嬋柔不是工作 是我愛自己的方式
能做著這樣喜歡的事作爲我生活的一大部分
我知道這是一件很幸福的事
我是幸福的。

而這買給自己的30歲生日禮物也真的好值得♥️

妳呢？
妳心中舒適穩定的力量從哪裡來？
不妨試試也試試嬋柔運動吧🔆

®

25/07/2024

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Turn expectation into gratitude✨

颱風天讓我有更多時間向內找自己，
今早在冥想過程中聽到這句話：

我們永遠都會有某種程度的期待，
我們的任務就是將期待轉換成目標（goals）、成長（growth）或是感激（gratitude）♥️

跟著引導我想著這一年來值得感恩的所有人事物，
瞬間覺得身體好輕鬆、好像可以坐的更挺了！

對未來有所期待容易讓我不知所措，
而感恩已經發生過的事能將我拉回當下，
感受當下的美好。
接著靜下心就可以把期待變成自我成長的方向、或是有實際行動步驟的目標✨
相信這樣能讓期望一步一步慢慢成真🫶🏻


#莉蓮寫寫字 #來一點點正能量

05/11/2023

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If you can’t do great things, do small things in a great way.

如果不能成就偉大的事，
就用最棒的方式做好每件小事吧！


#莉蓮寫寫字 #給妳一點點正能量

19/10/2023

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Today marks the first day of my next decade🎂

10月是我最喜歡的月份🌟
因為總是可以用生日當藉口見所有喜歡的人🤭

剛好從九月中開始就沒休假的在培訓還有教課😳
雖然意志力& 體態來到這輩子的最佳狀態💪🏻
卻也明顯感覺到我的內心需要找機會放鬆下來🧘🏻‍♀️

這兩天來宜蘭，
暫時放下工作尋找生活中的幸福
在咖啡館看著龜山島烏石港還有雲放空🏝️
看看書寫寫字再想想3字頭的自己想完成哪些夢想💭

希望30歲的我可以更有自信更獨立更勇敢
繼續渴望學習勇於嘗試接受挑戰
當然也要保持正面開朗的心態還有笑容😆

我相信我還有很多可以給予😌
一定可以的！

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剛剛的一個消息讓我現在還微微失落
但沒事的☺️
我知道如果我把自己準備好，
以後宇宙再給我機會的時候我就能大力勇敢的把握住！

期待下一次的機會♥️
期待接下來的每一天🤩
I know that everything is happening for me✨

最後，謝謝大家的祝福還有禮物～
祝我生日快樂🥳

#30開始會更精彩ㄉ
#阿蓮會繼續加油
#宜蘭 #寒沐酒店 #伯朗咖啡城堡 #莉蓮寫寫字

10/10/2023

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Meditation is a journey from sound to silence, from movement to stillness, from a limited identity to unlimited space🪐 -Sri Ravi Shankar

從來沒想過，在這麼密集強烈的Archway Lv2裡，
會有機會在 的引導下和大家一起冥想
老師的聲音沈穩又有穿透力，和音樂完美融合
那樣的共鳴、那股震動的能量在我全身細胞裡流竄
彷彿帶出了我內心深處的什麼
我躺在地上，感受著這一波一波的激動與感動
最後留下的是全面的放鬆、是無限的寂靜
是我需要但一直不小心忽視的
很舒服，很享受
好像終於可以靜下來。

25/09/2023

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🌟Energy flows where intention goes. -Rhonda Byrne

吸引力法則說：
當妳有意識的選擇妳專注的事物，
妳的能量、妳的意圖還有一切都將協助妳創造妳渴望的結果🤭♥️

嬋柔運動也是呀🥰
當妳帶著專注、清晰的意念的在動作
妳的能量將帶著妳身體裏頭每個細胞一起和諧的工作
剛開始或許很難
但只要持續練習傾聽妳的身體
終將在流動的狀態下找到療癒的力量
一切都會變得舒服且不費力

這樣的感覺只要感受過一次
就會ㄉㄧㄠˊ住再也捨不得離開吧
我就是這樣愛上嬋柔的啊哈哈哈哈😆

妳呢？
妳也有愛上嬋柔的故事嗎？
快來跟我分享呦♥️

#莉蓮寫寫字
#嬋柔運動

09/07/2023

要把影響我很深的韓國進修之旅
整理成一系列課程在AT力場跟大家分享了😍
連我自己都好期待！

不能錯過吧快快報名起來～
一起細細感受用連結開啟身體的通體舒暢感吧！

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物理治療背景的Lilian老師 * 專門改善脊椎側彎的嬋柔課程 = 今年下半年不可錯過的十堂課。

適合有脊椎側彎，但是還找不到改善方法的您
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期待與大家一起練出柔韌的脊椎