慢步調。瑜珈 Yoga Slowly

慢步調。瑜珈 Yoga Slowly

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放慢步調,好好瑜珈

23/05/2026

| 6月課表 |

#課程異動
☘️5/29(五)18:30 週五放鬆|正念陰瑜珈 ➡️ 停課一次。
☘️5/29(五)19:40 瑜珈輪伸展 ➡️ 由郡郡代課。
☘️6/6(六)10:00 阿育吠陀瑜珈 ➡️ 改為〔哈達瑜珈〕(75分鐘),由小脆代課。
☘️6/9(二)18:30 舒緩流動瑜珈 ➡️ 改為〔修復瑜珈輪〕,由郡郡代課。
☘️6/9(二)19:50 經絡療癒瑜珈 ➡️ 改為〔低空療癒伸展〕,由郡郡代課。
☘️6/16(二)12:15 零基礎空中瑜珈 ➡️ 由喬安代課。
☘️6/18(四)12:15 空中瑜珈 ➡️ 由Ruby代課。
☘️週五晚上〔瑜珈輪伸展〕,時間微調為 ➡️ 19:40~20:40。

■ 前一天晚上18:00之前,未達最低開課人數2人的班級,將停課一次。想要上課的學員,請提早預約。

■ 新生體驗課卡 #單堂449或三堂1199(限購一次),請私訊或官方line詢問:

#慢步調瑜珈

#台北車站瑜珈 城中區瑜珈 西門町瑜珈 中正區瑜珈 初學者友善瑜珈 小班教學 空中瑜珈 哈達瑜珈 基礎瑜珈 正念陰瑜珈 舒筋伸展瑜珈 瑜珈輪伸展 深度放鬆與呼吸

13/04/2026

你是不是也覺得
身體很緊、很卡
但又不知道怎麼放鬆呢?

很多人不是沒在運動
而是沒有「用對方法」

在這裡
我們用輔具+引導
讓你一步一步找回身體的使用方法

✔ 小班制
✔ 初學者安心
✔ 有系統的帶你練習

若你想試試看
歡迎私訊我預約體驗課😊

新生體驗課卡 #單堂449或三堂1199
(限購一次)

#放慢步調好好瑜珈

17/03/2026

上班久了,不會只有身體緊。

很多人來上課才發現——
原來自己連 #放鬆 都不會。

不是不想放鬆,而是你早就習慣一直撐著了。

這很正常,畢竟在這個資訊快速的時代,
我們大腦很容易處於「備戰狀態」:

害怕自己知道的不夠多
➡️不自覺的滑手機
遠端工作很方便
➡️隨時要切換到工作模式

#舒筋伸展瑜珈,
不只是把筋拉開,
而是慢慢讓你感覺到:

👉 哪裡已經累很久了
👉 哪些地方你沒發現一直在用力

有時候,放鬆不只是練身體,
而是認識自己的過程。

你的大腦會重新意識到,
原來我是 #可以休息的。

如果你最近常覺得緊、累,
或許可以來試試看 #舒筋伸展瑜珈。

每週三18:20 舒筋伸展瑜珈 Eliza
每週四18:20 舒筋伸展瑜珈 Eliza

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