Jc復健日常。陳建宏醫師

初四你迎財神了嗎❓
健康，才是財富🧧
運動💪
祈求🙏
健康一次擁有👍
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今年，讓我們一起健🐰如飛🫶

▍ #古亭適康復健科診所 ▍
🎉即將於11/1(一)開始營業🎉🎊🎉🎊🎉

我們提供🗣
🔹成人骨科復健

#高解析超音波檢查
#針劑治療 ：增生療法、玻尿酸、PRP
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🔹兒童早期療育
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歡迎有需要的朋友前來看診喔😊

☎️02-23675885
🏠台北市中正區南昌路二段200號(古亭捷運站2號出口)

#適康復健科診所

🍃居家防疫有確實但居家運動有老實嗎😙😙😙
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居家辦公WFH, 你腰酸背痛舊疾復發了嗎?
疫情期間哪裡都不能去, 你的核心肌群訓練是否因此中斷了?

好家在Jc醫師在家 | 居家防疫運動 | 九個居家瑜珈球核心訓練

✨完整版在Youtube頻道公開給大家✨

🟡反向捲腹 Reverse Crunch
🟡球上軀幹轉體 Russian Twist I
🟡棒式合併肩胛畫圈 Plank
🟡夾球下腹轉體 Russian Twist II
🟡手腳交替傳球 V-sit Pass the ball
🟡捲腹 Crunch
🟡派克軀體 Pike
🟡深蹲 Squat
🟡分腿深蹲 Split Squat

如果有想要看什麼,也歡迎在底下留言!!
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接下來還會有一系列各樣器材的居家運動喔
👊敬請期待

適康復健科診所
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悠適復健科診所
http://www.uscare.com.tw/
台北信義康禾復健科診所
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樂智康｜Your Guardian of Health

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希望這夕陽代表著疫情的一切
《平安》是今年大家的願望！
台灣｜台北｜內湖 加油！ @ 美堤河濱公園