太極拳丹道武術

太極拳丹道武術 太極拳鬆身內法 . 太極拳形體內勁功法 .
太極拳之歛氣根源 , 太極拳之佈氣運身 .
形意拳 - 練形體內堅之剛 , 催氣行筋骨 , 運銅條身而用於形 .
八卦掌 - 練經脈之氣連接臟腑 , 蓄養內臟根源 .

賀 本門榮獲2026.10.03台灣世界盃推手賽 ，老中青三組推手金牌其實應該是老，中，小孩，小朋友才只有國小四年級而已！ #推手 #推手金牌 #推手冠軍 #小明友推手冠軍
03/10/2026

賀 本門榮獲2026.10.03台灣世界盃推手賽 ，老中青三組推手金牌

其實應該是老，中，小孩，小朋友才只有國小四年級而已！

#推手
#推手金牌
#推手冠軍
#小明友推手冠軍

02/10/2026

丹道氣功 之 吐納 與中醫御氣自癒内藥，免費分享研討會。

吐納第一層功在腹部，也就是"下元"，這其中包括了三個關竅；會陰，丹田，命門，在修身練養命功，屬於養精練身的第一層功，讓身體有精氣力量，由此鍛練筋骨，肢體氣力。
這一部份的吐納大多借助深長呼吸而形成了腹式呼吸收縮帶動小腹區塊的收縮，通常可以運動活化横膈膜，一般期望籍助單純深呼吸的鼓動力量完整的聯動會陰，丹田，命門，三個關竅的功效恐怕不大，必須要將意識，動作配合再加上內息頻率結合在一起自然而然地就會達到練命功夫，養精練身第一層功的吐納 。

第二層的吐納在中丹田為練精化氣內化精氣能量的內丹氣功，煉化後天水穀精氣與精血，吸納，運化，提升後天的能量，煉化後天精氣轉化為 "宗氣" 存續在中丹田，隨著功力扎實，越能夠深入內臟器官，讓煉化後天的精氣能量來潤養身體，此為練氣，養氣而能得氣。
這個層次練氣運化五臟之五行能量，蘊養五行能量化氣入炁提升 "氣" 的質量，因此 "氣" 能為我所用，感受五臟六腑的氣機，練五行氣養五臟，運化五行後天氣血和五臟精氣而得到精氣神的正能量，這也是常見練氣卻不得氣的最重要一個環節。經過這一層功能感應五臟精血的量能與五行氣機的能量而達到先天與後天之氣相生相合，由練精化氣進入練命修性的修煉。

吐納在內丹氣功中都會應用到 "調息" ，目的是將口鼻的呼吸轉化為身體 "內息"，接通先天與後天呼吸和內息的連結，因此有著不同火候的呼吸頻率，代表著陰陽，進火，退火，溫養，催化，補洩等等.....透過調息運合作用讓身體正氣循環，自強不息，這就是丹道氣功中吐納的作用與療愈功效。
吐納第一層功提練精氣，滋養筋骨，鍛體而養精蓄銳，關鍵在於拉提腹部筋膜收縮，因此提起會陰穴關竅之氣，所以不但能夠經過會陰丹田命門三關一氣地收縮拉提連動整個腹內空間與筋膜，同時也拉提會陰，若以手觸摸則會有上下跳動之力，但不是夾肛而會陰關竅部位卻不會動，這一層吐納之功又能間接運練到泌尿生殖系統，同時也能精準的運動到攝臒腺！

第二層的吐納透過 "內息" 來運練胸腔內部空間的臟腑器官，同時也練胸腔與腹腔的筋膜吐納運動，使兩個空間的收放像太極陰陽互換，交替，互補，相合也相互對應，因此由 "內息"來運化精血與水穀之氣為有質量的宗氣！
丹道氣功之 "宗氣"
代表自體有自癒能量的内藥，能固本正氣！

這個內丹御氣自癒内藥主要著重於身體內在氣血能量的運化感受，因此以中醫師為分享研討為主。
時間：預定11月8日，星期天，台中，早上10點至11點30分。
人數：20~30人
地點：暫定忠明高中川堂或中醫診所

名額有限，報名請洽；太極拳丹道武術，吳老師
[email protected]

02/10/2026

太極拳甩勁 - 練身腰折疊如彈簧！

太極拳甩手勁法有三個主要樁功；一是乾坤樁，二是拔虎摏，三是飛雲樁，其中乾坤樁的手法與鶴拳的手法非常相似，如果以甩手動作而言不得不說這個動作甩起來非常順，但身體勁法的重點在於乾脆利落的"鬆落"，提勁時的身腰折疊如彈簧的彈放力，最後才是甩手。
我們借用這個手法來拆解鬆腰落胯彈簧壓縮的沈墜勁，提勁時腰胯鬆開的彈簧力，最後則是上身鬆放開展的彈簧勁。

甩勁的身腰折疊彈簧勁含括了化勁，發勁，以及勁氣的應用手法，基礎架構教學影片連結會傳到各班Line群組，上課時再詳解!

Address

台北
Taipei

Opening Hours

Wednesday 21:00 - 17:00
Thursday 21:00 - 17:00
Friday 21:00 - 17:00
Saturday 18:00 - 19:00
21:00 - 00:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 太極拳丹道武術 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to 太極拳丹道武術:

Shortcuts

Share

Category