在這呼與吸之間取得平衡，讓心展現自我內在神性，在這放慢腳步好好深呼吸，觀照覺察內在。
02/09/2026
🌿【悟心瑜伽｜9月課表出爐】🌿
9月課表來囉！✨
新的月份，也別忘了留一點時間給自己。
忙碌的生活裡，安排一堂瑜伽、皮拉提斯或肌力課程，讓身體動起來，也讓心慢慢沉澱下來🧘♀️💚
不論你是剛開始接觸運動的新手，還是已經有固定運動習慣，都可以依照自己的需求選擇適合的課程。
✨ 體態調整
✨ 核心與肌力訓練
✨ 身體伸展與放鬆
✨ 提升柔軟度
✨ 找回規律運動習慣
📅 9月課程持續開放預約
📍 悟心瑜珈
🏠 台南市永康區永大二路91號2樓
LINE ID：a0929851233 詠心老師
📩 想了解課程或預約上課，歡迎私訊我們！
9月，繼續把時間留給自己。
一起動一動，讓身體越來越喜歡現在的自己🌿✨
#悟心瑜伽 #9月課表 #台南瑜伽 #永康瑜伽 #空中瑜伽 #皮拉提斯 #瑜伽 #肌力訓練 #體態調整
✨【壁繩瑜珈｜招生中】✨
想改善肩頸痠痛、腰背緊繃、體態歪斜嗎？
讓壁繩成為你的練習夥伴，透過繩索的支撐與延伸，幫助身體找回平衡與穩定。
🌿 壁繩瑜珈適合：
✔ 初學者
✔ 身體僵硬、柔軟度不足
✔ 久坐上班族
✔ 想改善姿勢、提升核心穩定的人
練習過程中，老師會依照每位學員的狀況調整動作，不需要擔心身體不夠柔軟，每個人都能安心練習。
✨ 壁繩瑜珈的好處
・改善駝背、圓肩與骨盆歪斜
・舒緩肩頸、腰背不適
・增加柔軟度與關節活動度
・提升核心肌群與身體穩定性
・放鬆身心，找回自在的身體感受
📍 悟心瑜珈
🏠 台南市永康區永大二路91號2樓
LINE ID：a0929851233 詠心老師
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歡迎私訊預約體驗，一起感受壁繩瑜珈帶來的輕盈與舒展！
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✨【空中瑜珈 × 低空香氛瑜珈｜招生中】✨
🌿 想換個方式讓身體放鬆嗎？
離開地面、卸下身體的重量，在空中伸展、流動，享受一段屬於自己的療癒時光。
🪽 空中瑜珈
利用吊布支撐身體，結合伸展、核心與瑜珈體式，幫助身體延展，也讓平常緊繃的肩頸、腰背得到放鬆。
🌸 低空香氛瑜珈
低空吊布搭配香氛，在溫柔的練習中放慢節奏，讓身體伸展、呼吸沉澱，享受更深層的放鬆感。
💗 適合：
✔ 瑜珈初學者
✔ 想放鬆身心、舒緩壓力
✔ 想改善身體僵硬
✔ 喜歡空中瑜珈、想體驗不同練習方式
不需要很好的柔軟度，
跟著老師一步一步練習就可以💕
給自己一個小時，好好放鬆、好好呼吸。
📍 悟心瑜珈
台南市永康區永大二路91號2樓
LINE ID：a0929851233 詠心老師
📩 歡迎私訊預約課程
一起來體驗「離開地面」的療癒感吧 🪽🌿
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| Monday | 17:50 - 21:10 |
| Tuesday | 09:00 - 11:30 |
| 17:50 - 21:10 | |
| Wednesday | 10:30 - 11:30 |
| 17:50 - 21:20 | |
| Thursday | 10:00 - 11:00 |
| 17:50 - 21:10 | |
| Friday | 10:30 - 11:00 |
| 17:50 - 21:30 | |
| Saturday | 09:30 - 12:00 |