台南民德國中柔道隊

台南民德國中柔道隊 我們是民德國中/長榮中學/長榮大學柔道隊
由潘柏維教練潘存庠教練以及李宛俞教練
帶領的柔道大家庭🏠台南幫台南棒

今天下午沒有在熟悉的道場上，而是由宛俞老師帶我們來到市立游泳池。在這炎熱的夏天，換個地方、換種方式訓練，也讓今天的訓練多了一些歡樂。跳脫平時熟悉的訓練模式，在水中感受不一樣的活動方式，增添了幾分新鮮與樂趣，也留下了一段特別的回憶。謝謝老師帶...
13/08/2026

今天下午沒有在熟悉的道場上，
而是由宛俞老師帶我們來到市立游泳池。

在這炎熱的夏天，
換個地方、換種方式訓練，
也讓今天的訓練多了一些歡樂。

跳脫平時熟悉的訓練模式，
在水中感受不一樣的活動方式，
增添了幾分新鮮與樂趣，
也留下了一段特別的回憶。

謝謝老師帶給我們一個不一樣的暑假🌊

今天下午 元翔老師 來到台南教學我們柔術技巧。透過老師仔細的講解與實作，讓我們在柔術寢技上有了更清楚的觀念，也更懂得如何運用細節去控制對手。在反覆練習的過程中，檢視自己的弱點，也發現許多平常沒注意到的地方。最後與老師對練時，深刻感受到老師在...
03/08/2026

今天下午 元翔老師 來到台南教學我們柔術技巧。
透過老師仔細的講解與實作，讓我們在柔術寢技上有了更清楚的觀念，也更懂得如何運用細節去控制對手。

在反覆練習的過程中，檢視自己的弱點，也發現許多平常沒注意到的地方。

最後與老師對練時，深刻感受到老師在技術、時機與控制上的穩定與細膩，每一個動作都敏捷且精準，讓人幾乎沒有絲毫的喘息空間。

今天早上 錦和高中來到台南和我們一起訓練🥋🔥每一次交流 都是一次新的學習每一次對練 都是一次新的成長不同的道館 不同的風格 卻有著一樣對柔道的熱愛謝謝錦和高中今天的到來 期待下次再一起流汗一起進步！🤝
30/07/2026

今天早上 錦和高中來到台南和我們一起訓練🥋🔥
每一次交流 都是一次新的學習
每一次對練 都是一次新的成長
不同的道館 不同的風格 卻有著一樣對柔道的熱愛
謝謝錦和高中今天的到來
期待下次再一起流汗一起進步！🤝

三天的移訓告一段落。這趟包含一天公開賽訓練營與兩天新北聯合訓練營，和來自不同國家的選手，以及各層級的選手一起對摔交流。在一次次的交手中，學習對手的優點，也看見自己的不足，更清楚找到自己還需要加強的方向。謝謝這三天所有給予指教的老師，也謝謝每...
17/07/2026

三天的移訓告一段落。

這趟包含一天公開賽訓練營與兩天新北聯合訓練營，
和來自不同國家的選手，以及各層級的選手一起對摔交流。

在一次次的交手中，
學習對手的優點，也看見自己的不足，
更清楚找到自己還需要加強的方向。

謝謝這三天所有給予指教的老師，
也謝謝每一位對手。
每一場對摔，都是經驗的累積，
也是讓自己持續成長的養分。

移訓第一天，來到台北公開賽賽後訓練營。和來自不同國家的選手，以及台灣頂尖的對手對摔，每一場交手都能感受到強度與壓力，也更真實地體會到國手的實力。在這樣高強度的環境下，不只是比拼技術與體能，更是在每一次進攻與防守中，不斷檢視自己的不足。明後兩...
15/07/2026

移訓第一天，來到台北公開賽賽後訓練營。

和來自不同國家的選手，以及台灣頂尖的對手對摔，每一場交手都能感受到強度與壓力，也更真實地體會到國手的實力。

在這樣高強度的環境下，不只是比拼技術與體能，更是在每一次進攻與防守中，不斷檢視自己的不足。

明後兩天，繼續把每一場訓練做好，讓這趟移訓收穫滿滿。

感謝湘湘老師、家瑞老師還有神岡夥伴們這三天來的指教！！彼此在碰撞中磨練技術,也在高壓下檢視自己的不足,這樣的訓練對我們實力的提升有著最直接、最真實的幫助。最後一天,不是結束,是把這段累積帶回去,繼續往前。 謝謝一起練習的每個人,下一次再上場...
10/07/2026

感謝湘湘老師、家瑞老師還有神岡夥伴們這三天來的指教！！
彼此在碰撞中磨練技術,也在高壓下檢視自己的不足,這樣的訓練對我們實力的提升有著最直接、最真實的幫助。
最後一天,不是結束,是把這段累積帶回去,繼續往前。 謝謝一起練習的每個人,下一次再上場,我們會更不一樣。❤️‍🔥

第二天直接開啟精實模式：早上一起鑽研動作細節，把破勢和角度修到極致；下午轉戰寢技研究，在地板上各種攻防、找空間，榻榻米今天特別熱鬧、汗水直接流爆。很開心能有這樣的機會跟神岡的夥伴交流，不同風格的碰撞真的能激發出很多新想法。謝謝你們激出更好的...
09/07/2026

第二天直接開啟精實模式：早上一起鑽研動作細節，把破勢和角度修到極致；下午轉戰寢技研究，在地板上各種攻防、找空間，榻榻米今天特別熱鬧、汗水直接流爆。
很開心能有這樣的機會跟神岡的夥伴交流，不同風格的碰撞真的能激發出很多新想法。謝謝你們激出更好的我們，明天讓我們繼續共同進步！❤️‍🔥

晚上與神岡在炎熱難耐的道場上切磋彼此平時所學在與不同對手的對練中一次次攻守的轉換不只是力量與速度的比拼更是時機與判斷的考驗在交手之中學習對方的長處、看見自己的不足也在每一次倒地中提醒自己還有多少需要修正的地方明天還會再與神岡一起訓練互相交流...
08/07/2026

晚上與神岡在炎熱難耐的道場上
切磋彼此平時所學

在與不同對手的對練中
一次次攻守的轉換
不只是力量與速度的比拼
更是時機與判斷的考驗

在交手之中
學習對方的長處、看見自己的不足
也在每一次倒地中
提醒自己還有多少需要修正的地方

明天還會再與神岡一起訓練
互相交流、切磋
在汗水中一起進步成長💪

今天歡迎神岡來移訓，跟著家瑞老師和湘湘一起練角力。學習新的技術，更是在和不同對手的對抗中發現自己的不足。感謝家瑞老師細心指導，也謝謝每一位一起流汗、一起拚搏的夥伴。訓練的過程雖然很累，但每一次跌倒、每一次重新站起來，都是讓自己變得更強的機會...
08/07/2026

今天歡迎神岡來移訓，跟著家瑞老師和湘湘一起練角力。學習新的技術，更是在和不同對手的對抗中發現自己的不足。
感謝家瑞老師細心指導，也謝謝每一位一起流汗、一起拚搏的夥伴。訓練的過程雖然很累，但每一次跌倒、每一次重新站起來，都是讓自己變得更強的機會。
把今天學到的經驗帶回去，繼續努力、持續精進，不斷突破自己。相信只要堅持訓練，每一天都會比昨天更進步。🤼🔥💪

體能很累累到想停下來但真正的成長往往就在想放棄的那一刻開始每一天都不是為了證明給別人看而是為了讓自己變成更好的運動員今天的汗水會變成未來比賽時的底氣繼續訓練 繼續努力 繼續向前
03/07/2026

體能很累
累到想停下來
但真正的成長
往往就在想放棄的那一刻開始
每一天都不是為了證明給別人看
而是為了讓自己變成更好的運動員
今天的汗水
會變成未來比賽時的底氣
繼續訓練 繼續努力 繼續向前

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