Mts健康運動空間

幼兒律動課程｜Abby老師 🌟

孩子一聽到音樂就忍不住跟著動嗎？🎵
透過活潑有趣的音樂與律動，讓孩子在開心跳舞的過程中，練習節奏感、肢體協調、體能與自信表達！

課程由 Abby老師 帶領，適合中班以上的孩子參加，不需要舞蹈基礎，跟著音樂一起動、一起玩就可以！💃🕺

🔥 體驗課程
📅 9/5（六）17:00
💰 體驗優惠價 150元

🎉 正式開課
📅 9/12（六）17:00
👧🧒 招生年齡｜中班以上

讓孩子從律動開始，開心運動、培養節奏感，也在一次次的練習中更有自信！✨

📍 貝適特體能工作室
台南市北區文成路765號2樓之2
報名連結如下：
https://forms.gle/eXnNTduwpHhegJr67

名額有限，歡迎先預約體驗課程！

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🔥 9/3（四）兒童街舞律動｜體驗只要150元！
👦👧 國小以上｜零基礎也可以參加

喜歡跟著音樂動一動的孩子，來試試街舞吧！🎵

透過有趣的節奏練習與街舞律動，讓孩子在開心跳舞的過程中，培養：

✨ 音樂節奏感
✨ 肢體協調與律動
✨ 動作學習與反應力
✨ 自信與舞台表現力

👩‍🏫 授課老師｜小柔老師
📅 體驗日期｜9月3日（四）
⏰ 上課時間｜18:30～19:30
👦👧 招生對象｜國小以上
🔥 體驗優惠價｜150元

📍 貝適特體能工作室
台南市北區文成路765號2樓之2

👇 名額有限，立即填寫報名表
https://forms.gle/eXnNTduwpHhegJr67

不用有舞蹈基礎，讓孩子先來體驗看看！
跟著小柔老師一起聽音樂、抓節奏、開心跳舞 🙌

#兒童街舞 #兒童舞蹈 #街舞律動 #兒童律動 #台南兒童街舞 #台南兒童舞蹈 #台南兒童課程 #台南北區 #貝適特體能工作室

🧘 基礎瑜伽｜伸展・放鬆

忙了一整天，留一點時間給自己的身體。

不用擔心筋太硬、沒有瑜伽基礎！
課程會從基礎動作開始，透過伸展、呼吸與身體控制，慢慢打開緊繃的肌肉，讓身體恢復舒服的活動感。

✨ 適合你，如果你想：
・改善久坐、久站的緊繃感
・增加身體柔軟度與活動度
・舒緩運動後的疲勞
・單純想好好伸展、放鬆一下
・第一次接觸瑜伽也沒問題

📅 上課時間
週四 20:00
週五 18:20

🌿 基礎友善｜小班進行
沒有經驗也能一起加入！

📍 貝適特體能工作室
台南市北區文成路765號2樓之2

🔗 線上報名
https://mts-strong.com/group-booking

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明天暫停團課。
再請學員跟教練跟教練確認上課時間😊

以簡單、實用的全身性動作為主，結合 TRX、壺鈴、啞鈴與徒手訓練，依照每個人的能力調整動作與強度。

透過循序漸進的訓練，提升 肌力、心肺耐力、核心穩定、平衡與身體協調性，讓身體不只是變得更有力，也能讓日常活動更加輕鬆自在。

適合運動初學者、想培養運動習慣，以及希望提升基礎體能的人參加。

📍 貝適特體能工作室
📍 台南市北區文成路 765 號 2 樓之 2
📲 團課預約：mts-strong.com/group-booking

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週四 19:30｜全方位訓練

訓練不只是增加肌力，更要讓身體真正「好用」！

課程結合肌力、敏捷、協調、平衡與心肺訓練，全面提升身體的反應速度與控制能力，讓你在日常活動或各項運動中，都能移動得更靈活、更穩定、更有力量。

適合想提升體能、改善身體協調，或讓運動表現更進一步的你！

📍貝適特體能工作室
🔗預約體驗：mts-strong.com/group-booking

🎉【免費體驗招生中 台南北區｜幼兒／兒童 MV 舞蹈】💃

✨ 跟著音樂一起跳舞，讓孩子快樂成長！

喜歡唱歌、喜歡跳舞、喜歡跟著音樂律動嗎？

現在就讓孩子踏出第一步，體驗充滿歡樂的 「MV 舞蹈課」！

我們從孩子熟悉的流行歌曲、兒童歌曲及熱門 MV 舞蹈出發，以循序漸進的方式教學，老師會將每個舞蹈動作拆解示範，搭配口訣與反覆練習，讓沒有舞蹈基礎的孩子也能輕鬆學會。

除了學習舞蹈，更能在課程中培養：

🎵 音樂節奏感與律動能力
💪 身體控制與肢體協調能力
😊 自信心、表情管理與舞台表現力
🌈 專注力、記憶力與團隊互動能力

讓孩子在歡樂的學習環境中，享受跳舞、勇於表現自己，並從每一次完成舞蹈中累積滿滿的成就感！

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🎁 限時免費體驗

💰 體驗價 0 元（體驗原價150元）

✅ 每位學員限體驗 1 次

📅 體驗日期
・8/15（六）
・8/16（日）
・8/22（六）
・8/23（日）

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👧 招生班別

🩷 幼兒班｜4～6歲

💜 兒童班｜6～12歲

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🕘 上課時間

週六

🩷 09:00　幼兒班（4～6歲）
💜 10:10　兒童班（6～12歲）

週日

💜 09:00　兒童班（6～12歲）
🩷 10:10　幼兒班（4～6歲）

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📍 上課地點

貝適特體能工作室

🏠 台南市北區文成路765號2樓之2

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🎊 名額有限，額滿即止！

把握這次 **免費體驗** 的機會，讓孩子透過舞蹈建立自信、培養律動感，在歡樂中享受運動與表演的樂趣！

📩 歡迎私訊粉絲專頁或官方 LINE() 預約體驗！

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🔥 暑期限定｜團課體驗 0 元開跑！

貝適特體能工作室提供適合新手、上班族、樂齡族與青少年的小班制課程，由教練全程帶領，讓你安心踏出第一步！

🎉 暑期體驗優惠（每人限 1 次）
✅ 一般團課 0 元／堂
✅ 重訓期班 350 元／堂

團課內容
🏋️ 基礎體能培養
💪 TRX 基礎
🌅 晨間運動
🔥 全方位訓練
🧘 基礎瑜伽
🧒 兒童與青少年體能
🏋️‍♀️ 重訓期班（自由重量訓練教學）

為什麼選擇貝適特？
✔ 小班制教學，照顧每位學員
✔ 教練全程指導，初學者也能放心參加
✔ 冷氣教室，舒適運動不悶熱
✔ 從建立運動習慣到提升體能，循序漸進

📍 貝適特體能工作室
📍 台南市北區文成路 765 號 2 樓之 2

📲 團課預約：
mts-strong.com/group-booking

名額有限，趁暑假用 0 元 體驗運動的樂趣，找到最適合自己的課程，一起養成健康運動習慣！💪

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TRX 基礎｜從基礎開始，打造穩定核心！💪

TRX 懸吊訓練利用自身體重，透過不同角度調整強度，不論是新手或有運動習慣的人，都能找到適合自己的訓練方式。

課程將帶你一步步學習正確動作，提升身體控制能力，強化核心肌群，改善姿勢與平衡，打造更穩定、更有力量的身體。

📍貝適特體能工作室
🗓 TRX 基礎
🕢 每週二 19:30

🎉 暑期限定體驗價 0 元
（每人限用 1 次）
⚠️ 請先確認好可上課時間後再報名，避免影響其他學員名額。
名額有限，額滿即停止受理。

適合對象：
✅ 運動新手
✅ 久坐上班族
✅ 想增強核心與肌力
✅ 希望改善姿勢與身體穩定度

名額有限，歡迎提前預約體驗，一起感受 TRX 訓練的魅力！

#懸吊訓練 #核心訓練 #功能性訓練 #團體課程 #台南健身 #台南團課 #貝適特體能工作室

💪 基礎體能培養｜從現在開始，打造更好的自己！

不需要運動基礎，也不用擔心跟不上！

課程由教練帶領，透過循序漸進的訓練，提升肌力、核心穩定、平衡、協調與心肺耐力，建立正確的運動習慣，讓身體更有力、生活更有精神。

📅 上課時間
▪️週一 11:10
▪️週二 11:30
▪️週四 18:20

✨ 適合對象
✔ 運動新手
✔ 久坐上班族
✔ 想改善體能與體態
✔ 想建立規律運動習慣
✔ 想提升日常生活體力與活動力

🎉 暑期限定體驗
💚 體驗價 0 元（每人限用 1 次）
⚠️ 請先確認好可上課時間後再報名，避免影響其他學員名額。
名額有限，額滿即停止受理。

📍貝適特體能工作室
專業教練指導、小班制教學，依照個人能力調整訓練內容，讓每位學員都能安心、安全地開始運動。

🔗 線上預約：
https://mts-strong.com/group-booking

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