MoveWell-台南健身房動動好適能訓練中心-安平館

【學員成果/運動表現進步篇】
✨原本半途而廢，現在運動一年✨
因為長期久坐，身體開始出現各種不舒服
以前也試過運動、上過教練課
但總是撐不久就放棄😵

直到遇到
他會依照我的身體狀況調整訓練強度
讓我慢慢適應、持續進步🏋️‍♂️

不知不覺，訓練已經長達一年
最有感的一次，是在使用某個器材時
我發現自己不但體能提升💪也知道怎麼正確出力

現在運動已經變成生活的一部分
身體更健康，體態也越來越好🙆

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每次想練屁股，最後都變練腿😱
你不是不會練，只是訓練需要專人提點👌

今天就由陽光般的翹臀Queen
讓你的臀部超有感😏
➥臀推機先強化臀大肌
➥再用彈力帶側走、蚌式讓臀中肌上線
➥最後用單腳橋式與保加利亞分腿蹲來雕塑線條

💬約你的練臀夥伴一起來，體驗有痠對點的感覺
#動動好軟知識 #台南健身房 #陪伴式教練 #陪伴式訓練

有些人運動後，反而更緊、更不舒服
很多時候原因是
✔️只做力量，沒有活動
✔️長期固定動作模式
✔️缺乏伸展與控制

身體需要的不只是強，還要能自在的動
動動好教練不只帶你訓練💁
更陪你找回身體該有的活動能力💪

#動動好週年慶 現正進行中，陪你越動越好💪
#年度優惠僅此一檔 #台南健身房 #陪伴式訓練

🎊動動好榮耀時刻🎊
2026 AOC亞洲自然健美公開賽
帥氣的 榮獲佳績🏅

從備賽開始，沒有一天是輕鬆
飲食的精準控制🍱訓練的極限堆疊🏋️‍♂️

舞台上的每一條線條
是日復一日雕刻出來的成果
這份榮耀實至名歸👏

🎉總獲獎紀錄🎉
▸男子健體項目
---新秀組第6名
---公開組第5名

▸男子古典模特項目
---新秀組第3名
---公開組第4名

#動動好榮耀時刻 #健美運動 #健美比賽

謝謝這7年把 #變健康這件事 交給我們的你
今年 #動動好週年慶 準備最實在的回饋
活動期間從𝟐𝟎𝟐𝟔/𝟓/𝟐𝟎～𝟐𝟎𝟐𝟔/𝟕/𝟏𝟎止
持續陪你越動越好💪

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⭓ #一對一皮拉提斯課
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想開始的你，不訪先試試看看再決定
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⚠注意事項⚠
➀此活動恕不與其他特約合併使用。
➁一對一私人教練課、一對一皮拉提斯課以「單館」為主，不可以兩館通用。
➂此活動不適用於一對二私人教練課、一對三私人教練課、一對一器械嬋柔課。
➃一對一私人教練課加購會籍方案需採「連續訂閱方式」，並於2026/7/10前完成訂閱手續，超過期限則喪失加購資格。如中途取消訂閱，再次恢復時將依館內原方案價格計算。(原方案制度：第一年$1,288/月；第二年$888/月；第三年(含)以上$688/月)。
➄動動好適能訓練中心保有最終解釋權與活動修改權。

不是每一種訓練都要很累
也不是流很多汗，才叫有在進步

有時候學會好好控制身體
學會用對地方出力🙆‍♂️
會發現呼吸比較順、站得比較穩
身體，好像開始配合你了✨

金天中午𝟏𝟐點 #動動好週年慶
陪你用皮拉提斯❤️溫柔對待身體

人和人相遇的機率是0.0003%👀
動動好與你的相遇絕不是偶然

一對一私人教練陪伴你💪
找到正確姿勢、訓練循序漸進
讓身體的每一次小改變都被看見

𝟓/𝟐𝟎㊂中午𝟏𝟐點記得設鬧鐘⏰
#動動好週年慶 即將開跑

每年這個時候📅
總會有人開始默默問：是不是快到了？

有些人記得
有些人是去年錯過的
也有人，是今年準備開始

動好小編不能說太多🤫
只能告訴你𝟓/𝟐𝟎㊂中午𝟏𝟐點
我們不見不散❤️

✨動動好安平館｜Eason教練✨
「再完美的課表，都不如你今天開始動一次」

擅長把複雜的訓練
轉化成你現在就能做到的行動
不只追求完美，更讓你穩定進步
讓每一次出力，都更接近理想狀態

◖專業項目◗
❶運動員訓練❷爆發力訓練❸增肌減脂

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