康體運動空間

週一胖老闆感冒去看耳鼻喉科，醫師提醒最近新冠又變多了，建議回家先快篩確認一下。

所以這兩天就先店休休息，也順便觀察身體狀況。快篩結果確認不是 COVID-19，今天終於回到工作崗位啦！💪

最近真的不少人生病，大家出入人多的地方還是要做好防護，勤洗手、戴口罩，照顧好自己，也照顧身邊的人。

健康最重要，祝大家都平平安安、健健康康😊 https://www.facebook.com/share/p/1BUQD9QL3N/?mibextid=wwXIfr

最近好像蠻多人感冒的！

疾管署今日公布，上週國內新冠門急診就診人次，較前一週暴增66.5%，且連續呈現上升趨勢，顯示疫情又開始進入流行期。

這波疫情預估在8月中下旬，或是中秋節左右會達到高峰。

暑假期間大家常出遊，出入人潮擁擠或密閉空間，還是可以戴口罩多一層防護，平時也要勤洗手。若出現疑似症狀，可先自行快篩並儘速就醫。

胖老闆要翹班了😎

最好的孝順，不是照顧，而是讓媽媽一直健康。

有一位客戶，在我這裡運動已經八年了。

他是一位牙醫師。

長時間低頭工作、維持固定姿勢，讓身體累積了不少職業傷害。當初來找我，就是希望透過訓練改善身體狀況，讓自己可以健康一點，也能走得更長遠。

幾年前，他帶了一位對他而言更重要的人來找我。

是他的媽媽。

他跟我分享，曾經陪著自己的奶奶走過人生最後一段路。奶奶晚年長期臥床，照顧的日子非常辛苦，也讓他深深體會到，健康，不只是自己的事，更是整個家庭的事。

因此，他心裡一直有一個願望。

希望媽媽能健康地老去，而不是等失去健康後，再來努力。

所以，他決定陪媽媽一起開始運動。

剛開始真的不容易。

從最基本的蹲下、站起，都需要花很多時間練習。

甚至中間，媽媽也曾經想放棄。

但是女兒沒有放棄。

她陪著媽媽一起來上課，一起鼓勵她，一起面對每一次挫折。

她笑著跟我說：

「軟硬兼施。」

一句玩笑話，卻藏著一位女兒對媽媽最深的愛。

⸻

前幾天，她傳了一段影片給我。

她說：

「媽媽說要給你看成果。」

影片裡，媽媽輕輕鬆鬆抱起九公斤重的孫女。

接著，竟然還抱著孫女做起了負重深蹲。

她開心地傳訊息說：

「進階版！」

看到影片的那一刻，我真的很感動。

不是因為她抱了九公斤。

也不是因為她蹲得有多深。

而是因為，我知道這一路走來有多不容易。

從完全蹲不下去，到現在可以抱著孫女做負重訓練。

從曾經想逃課，到現在練得很有心得。

最後，她又傳來一句讓我印象很深刻的話：

「現在不用了，他自己練得很開心。」

看到這句，我笑了。

因為這代表，運動已經不再是別人要求她做，而是她真正享受其中，也相信自己做得到。

⸻

身為教練，我常常覺得，真正值得開心的，不是學生多瘦了幾公斤，也不是重量增加了多少。

而是有一天，他可以輕鬆地站起來。

可以自在地上下樓梯。

可以抱起自己的孫子、孫女。

可以和家人一起旅行，不用擔心走不動。

可以一直保有照顧自己的能力。

這些，才是真正的「生活品質」。

⸻

很多人以為，孝順是在父母老了、生病了，再花很多時間去照顧他們。

但我一直認為，

更好的孝順，是趁他們還有能力的時候，陪著他們把健康存起來。

因為健康不是為了今天。

而是希望十年後、二十年後，他們依然可以自由自在地生活，依然可以笑著抱起最愛的孫子、孫女，依然可以陪伴我們走過更多人生的風景。

謝謝這位女兒一路以來的信任。

也謝謝媽媽願意相信自己、堅持到今天。

今天影片裡抱起的，不只是九公斤的孫女。

更是一個家庭對彼此最深的愛，還有對未來最美好的期待。❤️

當你的教練出道當K-POP偶像✨

線上稀有的中年硬漢形象
鬍渣、長髮、已婚
強勢登上打歌舞台
席捲台南市東區～

胖老闆（TANK）不靠臉圈粉
全靠十幾年來在健身教練這塊
不斷精進的堅強實力
以及熟男的滄桑、粗獷
累積大票的Fans！

他的第一首出道單曲
邀請厲害的編舞老師
加入胖老闆獨創的「 #跨步舞」
帶領你們可以一邊做
一邊訓練出好用的身體喔💛

#純屬惡搞🤣

是不是當了 #媽媽
都會變得很強大🦸🏻

總是優先顧好孩子與家庭
最後才想到自己

身體痠痛忍一下
累了還是習慣ㄍㄧㄥ著
漸漸沒有屬於自己的時間

希望媽咪們
不忘刻意留點時間善待自己💛

獨旅
去美容院保養
找閨蜜吃頓飯等等
做點快樂的事～充充電喔🔋

尤其是到健身房運動！
為了有舒服耐用的身體
健康的能做更多想做的事～
陪伴寶貝孩子長大～

康體這十幾年來
見過許多溫柔的畫面🥹

抱著剛出生的寶寶
來給胖老闆拜碼頭的產後媽咪
滿是幸福洋溢的笑容☺️

暫時把孩子託給家人
輕鬆的獨自來康體運動的媽咪
享受寧靜無人打擾的片刻✨

被孝順的孩子帶來上課
下課後的老媽媽
笑著說身體輕鬆好多

孩子默默陪伴在旁
看著媽咪努力訓練的模樣
眼神充滿著愛～

這些畫面既平凡又珍貴
讓我們印象深刻💛

願每位媽咪
都擁有自己的Me time💐
#母親節快樂