ITF 國際跆拳道 台南推廣教學據點（台南道場）

下課後，被總教練留下，繼續加練基本功的ITF成人班學員。留下的汗水、都將化成通往卓越的墊腳石。

​那些看似枯燥、重複的動作，在汗水的浸潤下，正一點一滴地刻進你的肌肉記憶裡。

當疲憊感襲來時，請記得：這份不甘於平凡的堅持，正是你與昨日的自己拉開差距的關鍵時刻。



#跆拳道成人班
#跆拳道青少年班
#跆拳道兒童班

[ 道場第N次公告 ]： 親愛的家長與同學們：

🌿 本道場幾乎是全年無休的！ 除了農曆新年會放假(大年初五，恢復上課，每年皆是如此)，其餘的國定假日，皆無放假。 如遇到颱風或暴雨... 等特殊天候狀況，會視實際情況而定。若風雨尚未達到無法外出的程度，課程將照常進行，恕不另行通知家長與學生。若因個別情況，如住家位於淹水區域，路上嚴重積水，或道路不安全、交通中斷，有人車安全上的考量，而無法前來上課，請務必主動傳訊息告知教練，否則將視同曠課，不過，仍然能夠安排補課。

👉 根據《天然災害停止上班上課作業辦法》，若地方政府宣布停止上班上課，原則上是針對**公務機關與學校（公私立）**的公告。

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🌿 道場如果有不可抗拒的情況（例如：選舉期間設立投票所），以至於需得臨時更換練習場地、或是暫時停課一次，亦會提早在道場課堂中，向家長和學生們告知宣布、粉絲專頁發布公告，並且，再次的私下傳訊叮嚀家長和學生們。

🌿 學生如果需要請假，請主動安排於週六其他班級補課，未補課者將視為放棄補課機會。

🌿 補課制度，是為維護課程品質及公平性所設，敬請配合，避免造成道場和教練們的額外負擔，謝謝您的體諒與合作。

🌿 我們是武術練習道場，“請假和補課的規定” 皆已於報名時，和家長與學生仔細、清楚說明。請勿再因學生個人請假因素，要求總教練額外做個別處理，感謝配合。

#也請別鑽道場規定的漏洞和砍價
#總教練雖然脾氣好但不代表我是傻瓜
#總教練從不跟家長和學生們斤斤計較
#鑽規定的漏洞和砍價只會讓總教練對這樣的行徑深感無言與失望

第一組的兄妹檔，其實正在悄然上演兄妹 “互踢” 大戰中。 殊不知這隱密的切磋，又剛好被總教練給現場抓包。

只是，畫風卻有點奇特？

哥哥竟然是一直被妹妹壓著打的那一方？

那個曾經文靜、內向、靦腆的小女孩，在投入 ITF 跆拳道的訓練後，性格中潛藏已久的「花木蘭將軍」之霸氣屬性，竟然全然覺醒了？

現在，竟然也沒有在怕她哥哥了？

妹妹啊，你哥哥是因為很疼你、包容你，不想理會你那孩子氣的胡鬧罷了。

不然，你哥哥那國中生的力道，他的一拳一腳，可是真的會將你當場揍飛、踢飛出去的啊！

週六下午2：10~3：40；3：40~5：10 兒童班/青少年班/成人班，ITF對打課程的練習。Jesper和尚恩這兩個孩子，一定是在充滿愛與肯定的家庭中長大的。

ITF白帶新生的他們，永遠都是笑瞇瞇、對自己非常的有自信，願意去努力嘗試各種新動作的學習。

即使因為是ITF白帶初學者，對於許多拳擊和踢擊動作技巧的運用，還無法掌控的很穩定，但是，他們對於ITF跆拳道的學習，依舊是熱情滿滿，不會想要逃避學習。

ITF特爾的學習。晉升ITF黑帶一段的指定套拳之一：忠武。

動作形式各異，但發力核心與能量轉換的力學邏輯，始終如一。

#萬法皆有相通之處

這些年輕人，跟總教練一樣，並不汲汲營營於獎牌、名次，淡泊虛名，亦不逐虛無的榮耀；他們追隨總教練的身影，走上一條純粹的修練之路。

​每逢週末，他們跨越地域的藩籬，奔赴位於中西區的 ITF 台南道場，只為了能與道場夥伴們一同學習。

那份跨越距離的毅力，源自他們對 ITF 跆拳道那份不計代價的喜愛與熱忱。

【ITF 國際跆拳道｜台南成人專修班】

​在忙碌的都市生活中，​您是否正在尋找一項能同時提升肌耐力、精進防身技巧，並徹底釋放生活壓力的運動？

ITF 跆拳道不僅是一門武術，更是一套嚴謹的科學運動系統。透過結構化的訓練與正確的力學運用，這套體系能有效增強身體素質與專注力。

無論您是完全零基礎，還是希望突破自我體能瓶頸，我們ITF台南道場的教練團隊，將帶領您從基礎紮根，逐步掌握這門國際級的武術體系。

​立即加入台南 ITF 成人專修班，從今天開始，遇見更強韌的自己。

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