Yoga Panda

🌿【一起動一動，挺出好體態！】🌿

暑假不只是放鬆的時間，
也是孩子調整體態、培養自信的好時機！

現代孩子長時間坐著讀書、滑手機，
容易出現駝背、圓肩、骨盆歪斜、核心無力等問題。

青少年瑜伽不只是拉筋伸展，
更透過體位法、呼吸法與靜心練習，
幫助孩子在成長階段建立良好體態與穩定內在力量。

✨ 體位法｜提升肌力與柔軟度
改善姿勢不良、增強核心穩定、提升平衡與協調能力。

✨ 呼吸法｜培養專注力
透過有趣的呼吸練習，提升心肺功能，學習放鬆與調節情緒。

✨ 靜心｜建立穩定內在
在安靜中認識自己，培養專注力、自信心與情緒管理能力。

❤️ 孩子需要的，不只是運動，
更是一種陪伴成長的力量。

📍適合對象
✔ 國中至高一生
✔ 長時間久坐、常低頭使用手機者
✔ 想改善駝背、圓肩、骨盆歪斜等體態問題
✔ 想提升柔軟度、核心肌力與運動表現者
✔ 容易緊張、壓力大、專注力不足者

🕙 上課時間
7月
週三、週五 上午10:00－11:00

名額有限，歡迎私訊詢問課程資訊💌

#兒童瑜伽 #青少年瑜伽 #體態調整
#動出健康好體態 #靜出專注與自信
+Yoga
#核心訓練 #青少年成長課程
#台南瑜伽 #兒童體適能 #暑假課程招生

🥚大家立蛋了嗎？

端午節限定的小遊戲
小朋友們玩得超認真！

有人小心翼翼
有人笑到東倒西歪
但每個人都努力讓自己「蛋寶寶」站起來🥚

立蛋成功的瞬間
開心得像中了大獎一樣❤️

端午節除了吃粽子
也別忘了和孩子一起體驗傳統習俗
留下屬於節日的小回憶

🎋祝大家端午安康
平安健康、好運一整年！

#端午安康
#端午立蛋
#兒童瑜伽
#節慶活動
#小小立蛋高手
#可愛的孩子們

🧘‍♀️ 我的得意小學生們 💖
看著孩子們一邊玩一邊練習
總是能感受到那份最單純、最真實的能量

備課、教課的過程雖然超累
要顧到安全、動作、氛圍…
一點都不輕鬆🤣
但孩子們的天真回饋
總能瞬間療癒我所有的辛苦～

這就是我熱愛兒童瑜伽的原因
因為在教的同時
我也從他們身上學到：
用最自然的方式去感受、去生活、去快樂✨

+yoga #台南新市

跟大家分享❤️

在親子兒童瑜伽裡
我們不只是伸展或運動
更是放下日常鎖事、沉浸在親子互動的溫度中
這些刻印在身體與心靈裡的記憶
遠比我們想像中更重要✨

女兒最近升上國一
難免壓力大，心情緊繃

上週日晚上，她翻來覆去睡不著
隔天上課也顯得有些緊張

結果她跟我分享：
「媽媽，我用妳教我的大休息放鬆方法
想像自己軟綿綿、輕飄飄的躺著
好像在海邊或在戶外在露營
微風輕輕吹過來，真的很舒服……
慢慢地，我就睡著了。」

聽到這裡，我的心真的好感動
原來，她已經學會用身心的練習安撫自己
那些陪伴、那些互動，不只是一堂堂課
而是種下能陪伴她成長的力量

這就是我相信並持續分享親子瑜伽的原因——
它會在孩子的心裡，留下能陪伴成長的禮物

✨ 這就是親子瑜伽的魔法❤️
#2020年的我們 #親子玩瑜伽

🎄聖誕兒童瑜伽派對🎉
時間：12/23（六）
早上
時段一：9:30-10:30（剩1個名額）
時段二：11-12:00（剩3個名額）

招生對象：4Y-8Y
費用：$450/人（含1份點心）
地點：新市區大洲里筑美麗社區

#歡迎報名一起來玩🤗

|兒童瑜伽｜
透過童趣故事情境引導孩子
在課程中扮演各種動植物
藉由體式伸展調整體態
課程中瑜伽遊戲、呼吸靜心增加情緒穩定並安頓身心

邀請您一起來體驗兒童瑜伽的美好

❤️瑜伽課程招生中

▫️週一早上8:30-9:30 #早晨瑜伽
▫️週五早上8:30-9:30 #香氛流動瑜伽
▫️週二晚上7:30-8:30 #椅子瑜伽
▫️週四晚上7:30-8:30 #哈達瑜伽（滿班）
▫️週五晚上7:30-8:30 # #香氛舒展瑜伽

小班教學，老師能確實掌握每位同學的狀況
歡迎大家一起加入我們溫馨的小教室

#兒童瑜伽 #親子瑜伽 #哈達瑜伽
#椅子瑜伽 #孕婦瑜伽 #產後修復
#香氛瑜伽 #一對一私教課 #到府教學

🎄聖誕兒童瑜伽派對🎉
時間：12/23（六）
早上
時段一：9:30-10:30（剩1個名額）
時段二：11-12:00（剩3個名額）

招生對象：4Y-8Y
費用：$450/人（含1份點心）
地點：新市區大洲里筑美麗社區

#歡迎報名一起來玩🤗

|兒童瑜伽｜
透過童趣故事情境引導孩子
在課程中扮演各種動植物
藉由體式伸展調整體態
課程中瑜伽遊戲、呼吸靜心增加情緒穩定並安頓身心

邀請您一起來體驗兒童瑜伽的美好❤️

#瑜伽課程招生中

▫️週一早上8:30-9:30 #早晨瑜伽
▫️週五早上8:30-9:30 #香氛流動瑜伽
▫️週二晚上7:30-8:30 #椅子瑜伽
▫️週四晚上7:30-8:30 #哈達瑜伽（滿班）
▫️週五晚上7:30-8:30 # #香氛舒展瑜伽

小班教學，老師能確實掌握每位同學的狀況
歡迎大家一起加入我們溫馨的小教室

#兒童瑜伽 #親子瑜伽 #哈達瑜伽
#椅子瑜伽 #孕婦瑜伽 #產後修復
#香氛瑜伽 #一對一私教課 #到府教學

🌟假日兒童瑜伽🧘‍♀️🧘
變色龍喜歡曬太陽嗎？
戴帽子戴太陽眼鏡
一起去野餐

小朋友一起跟著動物們伸展做運動吧！
歡迎3-8Y小朋友加入