Curves可爾姿北屯松竹店

8月量身排行榜出爐囉~

最新主題9是要陪你又會運動又懂養生❗️
中秋節的月份除了團圓以及吃好料以外，我們還可以用規律的訓練來守住我們的代謝，預備易瘦好體質預防入秋體重往上爬💪
🥰這次有週週抽加碼~每週3次運動就抽冷熱敷袋🫶

本月入會費優惠99元
9/1-9/12早鳥優惠!🥳
此期間加入的學妹贈送一個月租櫃+手套9折
介紹的學姊享加碼精美好禮💝

記得留意中秋節營業異動：
8/25(五)10:00-13:00
8/26(六)、8/28(一)休館

預備！計時 30 分鐘！⏱️

一集劇還沒演完，
肌力＋有氧＋伸展已經練完一輪🔥

肌力為代謝加把勁、有氧替體力續航，
最後用伸展好好收尾。
快狠準的 30 分鐘高效運動，很可以！

不懂器材也沒關係，
Curves 專業女性教練全程陪伴，安心動、放心練。

9 月入會費限時 99 元，
揪姐妹加入，再送 14 天免費運動！


🔥專屬女性的安心健身空間 | 新手全齡友善
🔥30分鐘肌力+有氧+伸展 三合一 | 科學健身訓練更有效率
🔥免費專業教練指導 | 每月InBody量身，了解真實數據
🔥專為女性獨家設計健身器材 安全易學動得更安全
🔥全台跨店免收費 | 免費體驗

※活動日期：2026/9/1-9/30
※詳情請見Curves可爾姿官網。Curves可爾姿保有活動最後解釋權。

關節痛能運動嗎？骨科醫師示警：疼痛能治療 不動恐加速肌少失能 許多樂齡族一出現膝蓋痛、關節卡卡，第一個反應就是「先休息、不要動」。但骨科醫師陳建宏指出，臨床上看到太多案例，疼痛選擇不動，反而讓肌力快速流失，最終引發肌少症與失能風險，後果遠比疼痛本身更嚴重！ 陳建.....

今日活動 有愛大聲說💜
留言想對教練說的話 券x1

看得出來誰是誰嗎🤭🤭🤭

🌸 規律生活的隱藏關鍵，就是為自己安排一份「好能量套餐」！

⏱️ 每天只要30分鐘，留點時間給自己放鬆、維持運動習慣。
☀️ 今天，你也來Curves松竹店曬曬太陽、接觸大自然了嗎？快來跟我們一起動起來！

點進下方貼文到總部文章裡留言分享你喝過蛋白品之後的感想！！！

【告別手麻痛！👋 腕隧道症候群的日常保健】

每天重覆同樣的動作，讓你的手腕抗議了嗎？😭
跟著 Curves 一起從運動、營養、預防三管齊下，找回靈活雙手！

✨ 3大保健重點速記：
1️⃣ 運動調整：神經滑動運動、手腕伸展、適度肌力訓練
2️⃣ 營養補充：維生素B群、Omega-3好油脂、優質蛋白質
3️⃣ 日常預防：手腕保持平直、每30分鐘休息伸展、避免長時間緊握用力

點擊圖片看詳細圖解！
今天運動了沒？趕快來 Curves 鬆一下、複習如何在保護手腕的前提下鍛鍊手腕肌力吧！💪今天是活動日喔~~

🎉 【賀！4月到8月連續進步，成績超亮眼！】 🎉

恭喜我們的超棒會員惠齡達成「連續 5 個月量身不斷進步」的超強紀錄！💪✨

從 4 月到 8 月 這段時間，惠齡展現了極高的自律！不僅每個月穩定維持高頻率運動，每天維持足夠的飲食份數與運動後補充乳清及早睡的好習慣，成功打造出最完美的「增肌減脂」體態！

🌟亮眼成績單：
🔹骨骼肌重 ⬆️ +0.7 kg
🔹 體脂肪重 ⬇️ -1.7 kg
🔹 體脂肪率 ⬇️ 大幅下降 2.1%
🔹 總體圍 ⬇️ 有感收斂 -5.6 cm
🔹 內臟脂肪 ⬇️ 調降 1 級，代謝基礎更健康！
🔹 InBody 評分 🎉 飆升至 73 分！

成果絕對不會背叛努力！惠齡用這 4 個多月的時間證明了：「規律運動 + 正確營養補充」就是保持健康的最佳秘訣！
大家快在底下留言，一起為惠齡這 5 個月來的堅持與進步送上最熱烈的掌聲吧！👇👏🔥

【🎉 會員成果分享｜若芸的第一個月量身突破】

從「零運動」到養成習慣，若芸只運動了11次！加入 Curves 後，她建立了每週規律運動的節奏，不只體力變好、作息拉回正軌，睡眠品質大幅提升，第一個月的健康成績單更是一口氣收穫了整頁的「成長箭頭」！✨

📊 1 個月成績單總覽（2026/07/21 ➔ 2026/08/20）：

體組成大幅改善

📉 體脂肪率： ↓ 1.7%

📉 體脂肪量： ↓ 1.7 kg

💪 骨骼肌重： ↑ 0.4 kg

🔥 基礎代謝率： ↑ 20 kcal

💯 InBody 評分： ↑ 2 分

體圍有感緊實

📏 總體圍： 少 6.4 cm

✂️ 腰圍： ↓ 2.2 cm

✂️ 胸圍 / 頸圍： 各 ↓ 0.9 cm / ↓ 0.8 cm

✂️ 右臂 ↓ 0.9 cm / 左臂 ↓ 0.7 cm

健康指標升級

🩸 內臟脂肪指數： ↓ 1 階

⚖️ 腰臀圍比： ↓ 0.02 cm

身體不會背叛你的努力，這份扎實的數據就是最好的證明！恭喜若芸踏出改變的第一步，讓我們一起為她加油，期待下個月繼續超越自我！💪❤️

順便跟大家分享睡眠足夠的好處~~~