Core Yoga 核心瑜珈 台中。空中瑜珈會館

Core Yoga 核心瑜珈 台中。空中瑜珈會館 CORE YOGA瑜珈會館面積400坪，美術園綠園道上，全台最美最專業瑜珈會館!4D彈力/滑輪核心懸吊，空中瑜珈，熱瑜珈，鋼管核心；五星級硬體師資，活在當下最安全有趣健康的天空！
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Core 是台灣品牌，是學校，是城市裡活在當下的修行。人，擁有最多的是時間。用時間追逐名利，在慾望中架構未來。卻忘記專注活在當下，單純的快樂。

Core Yoga是一個不用應酬，沒有菸酒，用身體的專注，修煉心靈活在當下的快樂平台。

Core是核心，Yoga是平衡。台灣最美最專業的瑜伽會館。讓現代人用運動，重拾活在當下的初衷。身心靈平衡，帶來正能量的人生。

期許在Core運動的每個人，都能活在當下，分享感謝，深愛自己，期待被愛。

Core Yoga 環境&硬體設備
台灣最美的瑜伽會館，Core Yoga是城市最美的綠天堂，心中最美的烏托邦。位於台中國家美術館綠園道區，落地窗外的綠意，亞洲獨家核心藝術的鋼管教室，紐約引進空中瑜伽，懸吊系統，遠紅外線地熱設備，來到Core Yoga，像在世外桃源進行身心靈洗滌。

Core Yoga 師資&多元化課程
瑜伽是身、心、靈的修煉。只做動作是運動員，只說道理是銷售員；瑜伽老師是用身體的力量，人生的經驗，帶著學生專注當下，從身體的練習，認清自己的能力，一步步實踐未來。Core的老師有著不同的能量，來自時間的累積，來自真心的分享，來自懂得珍惜和感謝當下。電腦系統化會員資料庫，線上訂課，影音教學分享。會員及專業師資培訓，學校學分制度，注重身心靈平衡發展。

Core Yoga 服務
像家一樣乾淨，像回到家一樣親切，不用應酬，沒有煙酒，來的人和𥚃面的人都快樂的地方。來Core運動的人，珍惜當下，所以快樂。在Core工作的人，因為真心，所以快樂。活在當下，不慌不忙，心之所向。

相遇，是緣定。相守，是決定。

在轉角遇到CORE，謝謝妳，將時間停留下來。謝謝妳，努力活在當下，和我們一起，深愛自己，等待被愛。

03/10/2026

你一定正在滑手機，所以才會滑到我，別再低頭啦😆😆😆

#反重力空中瑜伽

03/10/2026

開心看得出來。
今天大家都很開心
邀請你來，動感爵士舞。

02/10/2026

睡前30秒呼吸練習，回到自己

呼吸，是少數我們可以主動介入的自律神經開關。

吸氣 4 拍
停留 4 拍
慢慢吐氣 8 拍

跟著影片做 3 輪，
把30秒，留給自己

#448呼吸 #呼吸練習 #睡前呼吸 #晨間練習 #自律神經 #瑜伽呼吸

說中你了吧😆❗️妳是哪種瑜伽人❓不用回答我，來上課就好。 #台中瑜珈 #核心瑜伽 #反重力空中瑜伽
02/10/2026

說中你了吧😆❗️妳是哪種瑜伽人❓
不用回答我，來上課就好。

#台中瑜珈 #核心瑜伽 #反重力空中瑜伽

01/10/2026

【中軸實驗室｜反重力下犬式 數據解析】

假胯寬、大腿內側沒有縫隙，
常見原因不是脂肪，而是鼠蹊部淋巴長期循環不良。
久坐、久站，讓鼠蹊淋巴長時間受壓、回流變慢，下半身線條就跟著走樣。

—— 本次影片分析 ——
以 33 關節點姿勢辨識，逐格追蹤反重力下犬式：

📊 骨盆傾斜：< 1°（俯視）
📊 中軸偏移：< 3%
📊 髖角：71–72°｜肩角：170–178°
📊 各鏡頭中軸變化：±0.5° ～ ±3.1°
→ 全部落在 ±5° 穩定區內

數據顯示：在掛布支撐下，骨盆維持水平，
脊椎由重力自然延展，而不是靠代償硬撐。
骨盆平整時，掛布恰好按壓鼠蹊部，
再透過反重力懸吊，促進下肢由內而外的循環。

—— 60 / 40 原則 ——
60% 交給掛布：垂直支點幫助身體對齊中軸
40% 回到自身：肌力，加上對細節的覺察

10 年空中瑜伽教學經驗，
我們相信：中軸，不是硬撐出來的。

📍CORE YOGA 空中瑜伽
體驗課預約請私訊 💌

※ 數據為影片姿勢辨識之估算值，僅供動作觀察參考。

#空中瑜伽 #反重力瑜伽 #下犬式 #中軸 骨盆矯正 鼠蹊淋巴 淋巴循環 假胯寬 大腿縫 體態分析 動作分析 運動科學 COREYOGA 瑜伽 台灣瑜伽

01/10/2026

*天氣一轉涼，身體是不是也跟著變硬了？🍂

秋天最適合來一堂熱瑜伽 🔥
溫暖的教室讓肌肉先暖開，伸展更容易到位。
大量流汗的時候，注意力會自然回到呼吸。
練完全身通透，腦袋也跟著安靜下來 🧘‍♀️

📅 10/3（六）下午 2:00
💰 首堂體驗$299

👩‍🏫 Dola 老師・熱瑜伽新開課
📍 CORE YOGA

名額有限，點個人檔案的 LINE@ 連結預約 👆
第一堂，就讓身體重新暖起來 ✨

＊依自己的狀況量力而為，記得帶水、帶毛巾

#熱瑜伽 #秋天運動 #瑜伽 #瑜珈 #新課開跑 #流汗 #伸展 #呼吸 #身心放鬆 #台灣瑜伽 #瑜伽教室

30/09/2026

是夾緊，也是上提。🔥
4個動作，把骨盆底一路收到下腹核心。

想要腰線馬甲線，
別只會一直縮小腹。

骨盆底啟動＋下腹核心穩定，
慢慢做、用力收，才是真的「緊實感」。

今天就跟著做這4個動作👇
30秒每個動作慢慢控制，感受下腹往內、骨盆底往上提。

收藏起來，今晚就練。✨

#骨盆底肌 #核心訓練 #下腹核心 #瑜伽核心 #居家運動 #核心穩定 #台中瑜伽

30/09/2026

下犬式總是臀部抬不高、背打不直、手腕肩膀好痠？🧘‍♀️

我們用手機從正上方拍，再用 AI 骨架分析一整套反重力下犬式：
📍 地上的小黃點就是【垂直點】
📍 從下犬式、身側延展、上平板，一路到空中劈腿
📍 腿換了好幾種形狀，身體中軸幾乎沒有偏移

掛布把骨盆吊高，垂直點幫你把身體擺正，
剩下的交給你的力量和覺察 💪

#反重力瑜伽 #空中瑜伽 #下犬式 #瑜伽 #核心訓練 #體態調整

29/09/2026

換個角度看，
原來倒掛也可以輕輕鬆鬆。🤍

有時候不是做不到，
只是還不敢放下。

把重量交給掛布、交給地心引力，空中瑜伽先放下。

好在手機沒事

空瑜初體驗 $299
📍CORE YOGA

#空中瑜伽 #台中空中瑜伽 #台中瑜伽 #倒掛 #瑜伽日常 #換個角度看

開始練瑜伽，真的不用怕。不用跟別人比，也不用一次做到最好。照著自己的頻率，慢慢往前，就已經在進步的路上。🍂伸展、呼吸、流汗，把身體慢慢找回來。歡迎來 CORE YOGA 體驗瑜伽，初體驗只要 $299。留言「想體驗」或直接私訊我們 💛 ...
29/09/2026

開始練瑜伽，真的不用怕。
不用跟別人比，也不用一次做到最好。
照著自己的頻率，慢慢往前，就已經在進步的路上。🍂

伸展、呼吸、流汗，把身體慢慢找回來。

歡迎來 CORE YOGA 體驗瑜伽，初體驗只要 $299。
留言「想體驗」或直接私訊我們 💛

#台中瑜伽 #瑜伽新手 #瑜伽體驗 #台中西區瑜伽 #秋天練瑜伽

Address

五權西三街115號2-5樓(美術綠園道)
Taichung
403

Opening Hours

Monday 09:30 - 22:00
Tuesday 09:30 - 22:00
Wednesday 09:30 - 22:00
Thursday 09:30 - 22:00
Friday 09:30 - 22:00
Saturday 09:30 - 18:00

Telephone

+886423711186

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