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24/08/2026

50歲後、有時候也該把人生
調成「飛航模式」✈️

今天不上課⋯⋯
我們一起聊人生

每次搭飛機
飛機準備起飛以前
我們都會做一個很熟悉的動作
把手機調成「飛航模式」

電話暫時進不來
LINE暫時不回
群組裡再熱鬧
也先跟自己沒有關係
以前我從來沒有特別想過這件事

可是有一次坐在飛機上
我突然發現一件滿有意思的事情
手機進入飛航模式以後
世界其實沒有停下來
家人還是在過他的生活
朋友還是在忙他的事情
群組裡的訊息
可能已經從12則變成87則
等飛機落地
手機重新連上網路
「叮、叮、叮⋯⋯」
該來的訊息、一則都沒有少

可是飛在天上的那幾個小時
我們卻很自然地接受一件事
「 現在、我不在線 」
我後來就在想、奇怪⋯⋯
搭飛機的時候
我們可以接受自己暫時不在線
為什麼平常生活裡
卻好像覺得自己
隨時都應該被找到？

早上眼睛一睜開、先拿手機
LINE響了、看看是誰
新聞跳出來、順手點一下
吃飯的時候、手機放在旁邊
坐車、等人、看電視
手一有空、又拿起來滑兩下
有時候明明已經坐在沙發上了
人看起來在休息、腦袋卻還在等
「有沒有人找我？」
「有沒有什麼事情還沒處理？」

我現在反而覺得
50歲以後、有時候讓人累的
不一定是事情真的很多
而是我們已經習慣了「一直待命」
工作找得到你
家人找得到你
朋友找得到你
連一則根本跟自己
沒什麼關係的通知
都找得到你 😂

而且我們這一代人
這樣的「待命」
其實已經待了幾十年
工作需要⋯我們在
孩子需要⋯我們在
家裡有事情⋯⋯
第一個想到的常常也是
「我來處理」

久了以後
好像只要暫時沒有人找自己
反而還有點不習慣
所以我現在有時候會想
一天裡
能不能有一小段時間
讓自己「 暫時不在線？」
不用很久⋯⋯
也不一定非得30分鐘
可能只是吃完飯以後
手機先不要拿
泡杯茶、坐一下
出去走一小段路
不戴耳機、也不要一路看手機
甚至什麼都不做、就讓自己發個呆

後來我才發現⋯⋯
有一件事情其實滿好笑的
沒有我的這一小段時間
世界真的還是照常運作
訊息晚一點回、還在那裡
電話等一下再打、通常也來得及
有些本來以為很急的事情
過一會兒再看
好像也沒有那麼急了
這不是不理別人
也不是故意把自己關起來
就像飛機開啟飛航模式
不是因為手機壞了
只是這一段路、暫時不需要連線

我滿喜歡這個想法
因為飛航模式真正有意思的地方
不是永遠斷線⋯⋯
飛機總會落地
手機也會重新連線
我們還是會回訊息
還是會打電話
還是會回到原本的生活
只是重新連線以前
先讓自己有一小段
不用待命的時間

所以我現在不太會說
「每天一定要留30分鐘給自己」
有人10分鐘就很好
有人散步半個小時
有人可能只是把一杯茶慢慢喝完
時間不是最重要的
我比較在意的是⋯⋯
一天裡、有沒有一小段時間
你可以很安心地告訴自己
「現在、我先不在線」
不用處理人生
不用想通什麼
更不用趁這個時間、逼自己成長
就只是休息一下
等你想回來的時候、再重新連線
世界還在、你也還在

下一次如果又覺得
手機一直響、事情一直來
每個人好像都在找你
也許可以想起飛機起飛以前
那個很熟悉的小按鈕
不是真的把所有人關掉
只是告訴自己
這一小段路、我想安靜飛一下

—— Leo

#每天一點陪伴
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