鳳吟舞蹈藝術學苑

30/08/2026

腦袋裡擠太多舞序，真的轉身就忘了動作是什麼🤣

29/08/2026

27/08/2026

我很喜歡運動流汗後的那種感覺。💦❤️
不是因為今天又消耗了多少熱量，而是流過一身汗之後，身體再次慢慢被打開了，原本緊繃的地方鬆了，
連心情也跟著舒展開來。

累，是真的累。
汗，也是真的流不少。😂

但運動結束後，
坐下來好好伸展，
感受自己的呼吸、肌肉和身體，
那一刻真的只有一個字

爽！😆😅😅

年紀越往前走，
越覺得運動不是為了追求多瘦，而是希望自己的身體依然有力量、有柔軟度，也有活動的自由。

26/08/2026

這次老師我沒有出席，但有交代學生演出的空檔要記得拍照😂
因為喜歡記錄學生的美好
2026/8/22

25/08/2026

【關係裡的軟暴力：當妳的情感，被處理成了「噪音」】
​在感情裡，最讓人感到窒息的，往往不是大吵大鬧，而是那種「切斷溝通、拒絕接住」的冷漠。
​很多時候，女生在關係裡開口表達訴求不論是身體的不適，還是心理的委屈，期待的從來不是什麼天大的退讓，只是一個被看見、被理解的姿態。
​然而，最傷人的回應往往是這種：
當妳認真地表達痛苦，對方卻連聽都不想聽，只用一句帶有不耐煩的「好啦好啦，不要再說了」，硬生生把妳的話塞回喉嚨裡。
​表面上他吐出了「好」，看似順從，但骨子裡流露出的敷衍與煩躁，無異於一種文字上的軟暴力。
​1. 妳的情感，被他當成了「噪音」
妳在嘗試溝通、在發出求救訊號；但在他眼裡，妳的痛苦只是「很煩、很吵、趕快打發掉」的背景音。他要的不是解決問題，只是買一個耳根清靜。
​2. 貼標籤，來掩飾自己的不貼心
當他無法面對妳的需求時，最快的方式就是給妳貼上「見外、機車、愛找碎念」的標籤。把妳合理的訴求，簡化成妳在挑剔。如此一來，他就不用為自己的不貼心感到愧疚，反而把錯全推給了妳。
​3. 切斷溝通，拒絕接住
「接住」一個人，從來都不是義務，而是因為「愛」。
當一個人連妳最基本的身體不舒服都可以忽視，甚至冷漠地轉身、切斷對話，那不是他聽不懂，而是他拒絕接住妳的情緒。
​無數次滿懷期待的情感投遞，最後都狠狠掉在地板上。久了，人就會學會說「沒事」。
​但那句「沒事」，藏的不是真的原諒，而是心灰意冷後的放棄。
​那些沒被接住的情感，最後都變成了胸口散不開的沉悶。但請記得，如果對方沒有能力、也沒有心意接住妳，至少妳要回過頭來，好好接住那個委屈了許久的自己。
​ #溝通與關係
#女性成長
#鳳吟舞蹈藝術學苑

24/08/2026

恭喜學生嘉云，仟右得獎🥰🥰🥰

感謝主辦單位
彰化縣福星歌友協會

19/08/2026

有時候，我們只是一句溫暖的話、一個小小的關心，甚至只是一個善意的舉動。

對自己而言，也許只是舉手之勞；
但對正在低潮裡的人來說，可能就是那一天最需要的一點光。

所以，不管這個世界如何，
都希望自己依然保有心裡的那份善良。

請保持心中的善良，
因為你不知道，有誰會藉著你的善良，而走出了絕望。

我們永遠不知道，自己無意間給出去的一點溫暖，會在誰的生命裡留下力量。

善良不一定要做多大的事，
有時候，只是願意多理解一點、多體諒一點、多給別人一點溫柔。

願我們在照亮自己的同時，
也能在不經意間，成為別人生命裡的一束光。💞

願善良，一直都在。❤️

#鳳吟舞蹈藝術學苑 #善良一直

13/08/2026

✨ 舞蹈老師的運動進修日 ✨

今天的器械皮拉提斯，下課！💪

從器械床下來的那一刻……

腳，不是我的腳🤣
髖關節，也不是我的髖關節了😂
每走一步，都要慢慢把自己的身體「找回來」。

雖然累、雖然痠，但身體卻有一種很舒服、很暢快的感覺。

身為舞蹈老師，除了教課，我也希望自己持續學習、持續運動，從不同的訓練裡，更了解自己的身體。

每週一次的運動進修，不要求自己一下子做到多好，只希望一次比一次更進步。

慢慢地，我也開始感覺到自己的身體正在一點一點改變。❤️

累是真的，開心也是真的。
因為每一次的練習，都是在為更好的自己累積。

晚上我還有連兩堂課
一對一，兒童班
快樂教學去

#舞蹈老師的運動進修日
#器械皮拉提斯
#每週一次
#認識自己的身體
#一點一點看見改變
#鳳吟舞蹈藝術學苑