Curves可爾姿台中大墩店

7月行事曆出爐囉~~
鼓勵大家把握時間動起來!!!
鼓勵大家多多參與喔📣

運動除了獲得健康還有機會帶好禮回家!!
月月抽及7-9月達標抽
看看有那些任務需要完成呢!

⚽ C羅還在拚賽事，
其實妳也每天都在生活的循環賽中。

上班、家事、接送、採買、回99+的 LINE……
C羅一場踢90分鐘，
妳從早到晚，連中場休息的時間都沒有。

生活沒有替補，體力更不能掉隊。
每天留給自己30分鐘，
為下一場生活賽事充飽電。

💜 30分鐘高效燃脂訓練
女性專屬 × 體態雕塑 × 肌力養成

✨ 專業教練全程陪伴，讓運動更有效率、更容易持續。
👉 立即預約 0 元體驗｜ https://reurl.cc/96jemj


🔥專屬女性的安心健身空間 | 新手全齡友善
🔥30分鐘肌力+有氧+伸展 三合一 | 科學健身訓練更有效率
🔥免費專業教練指導 | 每月InBody量身，了解真實數據
🔥專為女性獨家設計健身器材 安全易學動得更安全
🔥全台跨店免收費 | 免費體驗

🏠台中市南屯區大墩路693號2F
📞(04)2310-3450
※詳情請見Curves可爾姿官網。Curves可爾姿保有活動最後解釋權。

📢 變瘦不等於變健康！健身女性必知的瘦瘦針指南

💡最近超夯的「瘦瘦針」（GLP-1受體促效劑）原本是糖尿病藥物，因能抑制食慾、延緩胃排空、穩定血糖而成為減重熱門選擇。但它只是輔助，並非永久解方！

⚠️ 健身女性要注意的 4 大風險：
1. 營養不足：吃太少導致缺鐵、鈣及蛋白質，引發疲勞與掉髮。
2. 肌肉流失：快速減重會讓脂肪與辛苦練的肌肉同時流失。
3. 顯老風險：臉部膠原蛋白流失，易造成雙頰凹陷、肌膚鬆弛。
4. 停藥復胖：它不能直接燒脂，停藥後若沒維持好習慣，極易復胖。

✨ 健康維持三原則：
補足蛋白質（每日每公斤 × 1.2~1.5克）搭配蔬菜與低 GI 碳水持續阻力訓練保住肌肉使用前必須經醫師評估，搭配飲食與運動才能瘦得健康！💪

🦵本週知識報🦵
膝蓋不舒服還可以運動嗎?應該是很多人曾經困擾的問題
事實上醫師及國際權威包括美國風濕病學會、歐洲風濕病聯盟以及國際骨關節炎研究學會都將運動列為膝關節退化治療的「核心基石」
透過運動可以幫助減輕不適、提升行動力、改善生活品質

常見的危險因子包含了
🔸女性🔸肥胖🔸曾有膝蓋受傷史
🔸長期從事需蹲跪的工作🔸大腿肌力不足
同時維持適當的體重及穩定的血糖也能減少關節負擔

🎉本月的量身排行榜出爐囉🎉
恭喜上榜的同學在一個月裡進步超多~
很開心看到大家在生活中
努力執行教練們給大家的所有調整
接下來也要繼續加油哦👏👏👏

💗把運動變簡單是我們給你最溫柔的承諾💗
專為女性設計的30分鐘身心充電站
我們打破了運動很辛苦的刻板印象
讓這短短的30分鐘成為你一天最享受的時光
❤️環狀運動 : 像跳舞一樣節奏輕快的科學訓練
我們採用科學化的「環狀運動」模式
將全身12大肌群的鍛鍊串聯起來
讓每一分鐘的努力都發揮最大價值
🧡懂你的液壓式器材
你想多挑戰一點他就給你多一點回饋，
你想輕柔一點他就如水般溫順
💛高效燃脂不浪費
透過「30秒訓練+30秒恢復」的節奏輕鬆啟動身體的燃脂引擎
💚純女性空間
在這裡教練與會員都是女性
不必在意旁人的目光、不需精緻打扮
只需穿上最舒適的衣服，享受大汗淋漓的感覺
💙陪伴式的專業引導讓每一滴汗水都有意義
拒絕讓會員獨自摸索，圓圈中央總有教練溫暖的目光與專業知道隨時幫你調整姿勢確保安全
💜看得見進步的數據
每個月定期的身體組成量測就像你的健康週報
看著體脂與肌肉量的微小變化你會驚訝，原來自己有強大力量

運動不只是為了體態更是一種愛自己的生活方式，每天30分鐘，讓我們在充滿支持的環境中一起遇見那個更健康、更有自信的自己