Waiting studiö 嬋柔運動教室

Waiting studiö 嬋柔運動教室 主理人為物理治療師背景
GYROTONIC® 認證指導員
GYROKINESIS® 認證指導員
台中首家嬋柔全器械教室

一對一/一對二器械嬋柔課程
墊上嬋柔團課
器械嬋柔團課 ＊體態調整
＊脊椎側彎
＊肩頸下背痛
＊久坐上班族群
＊孕期、產後運動

23/08/2026

Body Exploration Series｜身體探索系列課程
OOV 小海豚團課

像一場動態正念（Mindful Movement），
暫時離開外界紛擾，
把注意力帶回呼吸與身體。

在動作中感受、覺察、探索，
重新建立身體與大腦之間的連結。

無論能力如何，
不比較、不追趕，
只專注在此刻的自己。

#台中西區 #身體練習

15/08/2026

風吹過，樹葉輕輕晃動，
陽光也跟著流動。

很喜歡教室這樣安安靜靜的時刻。

一處靜謐，
一點光，一點風，
就是 Waiting Studiö 的日常。🌿

#台中嬋柔 #西區

11/08/2026

手腕撐地，總是覺得不舒服嗎？

今天的 OOV 小海豚團課，
透過輔具支撐與身體重量，
循序漸進地練習手腕的承重，
建立腕關節在受力時的穩定與控制。

手腕需要的不只是力量，
更重要的是學會——
當重量來到時，如何穩穩地接住。

從手腕開始，
讓每一次支撐，都更穩、更自在。

OOV 小海豚團課
在不穩定中，找到身體的穩定。

#台中西區 #身體探索 #手腕

07/07/2026

身體探索系列課程 - Oov 小海豚團課

✔ 提升本體感覺
✔ 建立軀幹穩定
✔ 改善平衡與協調
✔ 培養帶得走的身體能力

透過 Oov 小海豚不同的擺位設計，
讓身體學會感受、調整與控制，
不是追求高難度，
而是重新找回身體原本就具備的能力。

課程時間
週二上午9：30-10：30
週四晚上6：30-7：30
週日上午11：10-12：10

身體探索系列課程｜OOV 小海豚身體覺察團課我們每天都在使用身體，卻很少停下來，真正感受它。OOV 小海豚透過獨特的曲面回饋，引導身體重新建立覺察，在呼吸、平衡與移動之間，找回穩定與自在。當覺察提升了，動作便會慢慢改變。這堂課沒有追求強度，...
28/06/2026

身體探索系列課程｜OOV 小海豚身體覺察團課

我們每天都在使用身體，
卻很少停下來，真正感受它。

OOV 小海豚透過獨特的曲面回饋，
引導身體重新建立覺察，
在呼吸、平衡與移動之間，
找回穩定與自在。

當覺察提升了，
動作便會慢慢改變。

這堂課沒有追求強度，
而是陪伴你重新認識自己的身體。

📅 7 月起固定開課

• 週二 09:30－10:30
• 週四 18:30－19:30
• 週日 11:10－12:10

👥 3 人開班｜8 人滿班

推廣優惠期間

體驗課｜NT$600
10 堂｜NT$6,000（平均每堂 NT$600）

✔ 體驗後購買 10 堂方案，體驗課可視為正式課程第一堂。
✔ 課卡可與墊上嬋柔團課共用。

📍Waiting Studiö｜台中市西區博館路222號

#台中西區 #團課 #身體探索 #覺察

✨ 新老師體驗招生中 ✨歡迎 Nicole 加入 Waiting Studiö 🤎器械嬋柔認證指導員擅長羽球專項訓練，也喜歡陪伴大家在身體探索中，找到屬於自己的節奏。為了讓更多人認識 Nicole 的教學風格，特別推出限定體驗方案：🤎 器械...
23/06/2026

✨ 新老師體驗招生中 ✨

歡迎 Nicole 加入 Waiting Studiö 🤎

器械嬋柔認證指導員
擅長羽球專項訓練，也喜歡陪伴大家在身體探索中，找到屬於自己的節奏。

為了讓更多人認識 Nicole 的教學風格，
特別推出限定體驗方案：

🤎 器械嬋柔一對一課程
2 堂優惠體驗價 NT$3,500

🗓 可預約時段

☀️ 週一、週四｜上午
🌙 週二、週四｜晚上
☁️ 週六、週日｜全天

Nicole 相信，身體不需要急著改變，
而是在一次次的練習裡，慢慢感受、慢慢理解。

適合這樣的你：

✦ 初次接觸器械嬋柔
✦ 想改善姿勢與身體使用方式
✦ 希望透過一對一課程獲得更細緻的引導
✦ 想重新找回自在活動的身體感受

名額有限，歡迎私訊預約，
一起在 Waiting Studiö 的器械空間裡，享受探索身體的樂趣。

——
Waiting Studiö｜嬋柔全器械運動教室
📍台中市西區博館路222號

#台中嬋柔 #器械嬋柔 #台中 #運動 #羽球

身體探索系列課程 ｜ Oov 小海豚團課如果說嬋柔是在流動中找回身體的空間感，那麼 Oov 則是在不穩定中找回身體的穩定力。透過獨特的小海豚曲面設計，讓身體在安全的挑戰中啟動深層核心，喚醒感知能力，並促進大腦與神經系統的重新整合。當神經系統...
11/06/2026

身體探索系列課程 ｜ Oov 小海豚團課

如果說嬋柔是在流動中找回身體的空間感，
那麼 Oov 則是在不穩定中找回身體的穩定力。

透過獨特的小海豚曲面設計，讓身體在安全的挑戰中啟動深層核心，喚醒感知能力，並促進大腦與神經系統的重新整合。

當神經系統學會更有效率地接收與傳遞訊息，動作會變得更流暢，身體也能找到更自然的平衡與協調。

💡 課程核心三大引力：

深層覺察｜提升核心穩定與身體覺察
控制協調｜增進平衡、協調與動作控制
神經連結｜幫助大腦與身體建立更好的連結
友善新手｜無運動習慣、初學者也能安心參與

作為嬋柔課程的延伸練習，或是認識身體的第一堂課，都很適合。

🐬 新班開課資訊
體驗優惠：$600 元 / 首堂（限體驗一次），單堂原價800元。
精緻小班：3 人開班，8 人滿班
時間：週二上午9：30-10：30（7月份開始）

讓身體重新連線，找回穩定與自由。
歡迎私訊報名。✉️

#台中嬋柔 #台中西區 #核心穩定 #身體覺察

給自己一段，重新整理內在的時間。有時候，我們不是不夠努力，而是太習慣撐著，久了反而忘了現在的自己在哪裡。會開這堂課，是因為在教課的過程裡發現身體的回饋，很多時候都來自於心裡。也發現，其實有很多人不太確定自己現在的狀態。所以我們用一種比較輕鬆...
09/05/2026

給自己一段，重新整理內在的時間。

有時候，
我們不是不夠努力，而是太習慣撐著，
久了反而忘了現在的自己在哪裡。

會開這堂課，
是因為在教課的過程裡發現身體的回饋，很多時候都來自於心裡。

也發現，其實有很多人不太確定自己現在的狀態。

所以我們用一種比較輕鬆的方式，透過桌遊式的引導，慢慢看見、理解自己。

讓覺察，
不只是用力的事，也可以是有趣的。

一

這堂課會帶你：

✨ 看見
現在的狀態，與已經擁有的資源

✨釋放
那些卡住的情緒與「收不到」的信念

✨整合
讓自己慢慢建立一個更穩定的內在狀態

—

如果你最近：

* 有點累，但說不上原因
* 在關係裡容易壓抑或情緒起伏
* 想更了解自己，卻不知道從哪開始
* 或只是覺得，有點卡住了

也許這堂課，會剛剛好會很適合你。

一

報名連結🔗
https://forms.gle/M7JzqcHN9XjrW7oh7

| 06.21（日）10:30-12:00
| Waiting Studiö
| 小班制•引導式覺察

#內在狀態 #身體覺察 #台中

這原本是一場為母親節準備的活動。但後來想想，在忙著過節、照顧他人的時候，也許不一定有空，好好留給自己。所以，我們把它留到了六月。在一個剛好的時間，慢慢開始。⟡這次我們準備了兩個班，讓不同階段的你，都能自在參與：・器械學員專屬班在熟悉的基礎上...
02/05/2026

這原本是一場為母親節準備的活動。

但後來想想，
在忙著過節、照顧他人的時候，
也許不一定有空，好好留給自己。

所以，我們把它留到了六月。
在一個剛好的時間，慢慢開始。

⟡

這次我們準備了兩個班，
讓不同階段的你，都能自在參與：

・器械學員專屬班
在熟悉的基礎上，
透過墊上練習，不同地感受身體的順序與流動

・初學者體驗班（小白友善）
從呼吸開始，
慢慢回到身體，找到屬於自己的節奏
不需要任何經驗，也不用擔心跟不上

⟡

Gyrokinesis® Group Class

📍時間｜2026 / 06 / 14
▸ 上午 10:30–11:30｜器械學員專屬班
▸ 下午 2:00–3:00｜初學者體驗班

⟡

本次採隨喜樂捐
所有款項將全數捐出至 紅鼻子醫生

讓這份練習，
不只回到自己，
也溫柔地流動到更多需要被陪伴的人。

⟡

名額有限
歡迎私訊或透過LINE報名 🤍


#墊上嬋柔 #台中西區 ®

有許多人會問：器械嬋柔跟墊上嬋柔，有什麼不一樣？▍器械嬋柔｜GYROTONIC®透過器械的支撐與回饋，幫助你更清楚找到身體的方向與力量。→ 適合剛開始、或想更精準調整的人▍墊上嬋柔｜GYROKINESIS®用自己的身體去完成動作，在呼吸與流...
30/04/2026

有許多人會問：
器械嬋柔跟墊上嬋柔，有什麼不一樣？

▍器械嬋柔｜GYROTONIC®
透過器械的支撐與回饋，
幫助你更清楚找到身體的方向與力量。

→ 適合剛開始、或想更精準調整的人

▍墊上嬋柔｜GYROKINESIS®
用自己的身體去完成動作，
在呼吸與流動中建立連結。

→ 適合想培養身體感受與節奏的人

簡單來說——
器械，是被帶著動
墊上，是自己開始動

沒有哪個比較好
只有適不適合現在的你 🤍


#台中嬋柔


#身體覺察

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