Join Ta fitness體適能瑜伽工作室

21/08/2025

趕快加入調整體態與健康的行列吧💪🏻

09/05/2025

🌿 讓身心靈一起綻放 ✨
在JoinTa體適能工作室，提供多元化的課程選擇，讓您在忙碌的生活中找到屬於自己的平衡與放鬆時光，喜歡上自在運動的感覺。

🧘‍♀️ 課程特色：
彈性點數制：讓您自由選擇上課時間與課程，2點就可以參與團課。
小班教學：2人即開班，內向人或是想認識朋友都適合，小班教學不怕動作做錯跟不上，都有老師細心教學!
包班：1~4人自由包班，為你保留專屬老師和時段，好友、同事、家人都可以相約一起來喔!
多元團班選擇：從瑜珈、空中瑜珈、Zumba、跳床、拳擊到 TRX 懸吊訓練，應有盡有，要溫和伸展、暴汗紓壓，都由你來選。

🎁 Line好友專屬福利：
體驗課程：加入我們的官方 Line，立即獲得三堂優惠體驗課，與朋友一起來體驗吧！

💰 體驗課收費：
器械皮拉提斯團課：每堂 NT$750。
瑜珈類、空中瑜珈、Zumba、跳床、拳擊、TRX 懸吊訓練：每堂 NT$350。

📩 立即報名或詢問詳情，請私訊我們的官方 Line！
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11/01/2025

兩人同行優惠更多！！

11/01/2025

新春限時大優惠👇🏻👇🏻👇🏻

19/10/2024

Jointa 體適能瑜珈工作室，擁有多樣化、客製化健身課程，小班制、一對一、私人包班，學員和Jointa老師都像朋友一樣，上課歡樂又沒有壓力，快快加入我們🫶🏻🫶🏻🫶🏻

29/08/2024

開學了！各位媽媽們可以約一約一起運動放鬆囉🧘‍♂️
團課、私人包班、1v1、1v2、1v3歡迎私訊報名👏🏻👏🏻

👉🏻line:

30/06/2024

Jointa 有1對1的專屬課程，我們跟別人不同的是，只要是1對1，整個空間就都是屬於你的，不會有其他組一對一的學生跟老師同時使用教室，給大家足夠的私密空間喔😘

也有1對2及1對3的包班，歡迎姐妹好友揪團一起變漂亮🫶🏻

30/05/2024

19/01/2024

⭕️Jointa多樣10種課程
來介紹瑜珈的好處
不同的搭配
能讓瑜珈展現出更多不同的可能
以下就來跟大家介紹🔻
從瑜珈出發，而衍生的三種特別的瑜珈工具與類型
👉瑜珈輪／頌缽瑜珈／伸展瑜珈

▎瑜珈輪
一種中空圓形的輔助工具
不僅能夠幫助伸展拉筋
亦能夠放鬆肩膀、背部肌群、提高身體靈活性
還能夠更好的鍛鍊平衡感、鍛鍊核心💪

▎頌缽瑜珈
頌缽－是來自於西藏的法器
通過敲擊、摩擦而產生的音頻
使得音頻深入體內，促進身心安定
搭配上不同的瑜珈姿勢與體味
仔細感受一次次的呼吸中，肌肉的延展
屬於一種從心靈到身體的雙重釋放😌

▎伸展瑜珈
相比於一般瑜珈，更注重於身體的伸展與放鬆
又常被稱作「瑜珈拉筋」
通過伸展瑜珈，可以改善身體的柔軟度
令身體更加靈活放鬆
相當適合上班族、肢體僵硬的人唷👌

當然，瑜珈的多樣性
可遠遠不止於此☝️
不同類型的瑜珈，還有著更多不同的秘密
等著大家體驗與發掘‼️

想要了解更多的瑜珈內容嗎💬
歡迎到【Join Ta Fitness體適能瑜珈工作室】
親身體驗，瑜珈所蘊含的種種奧妙吧😉

《Join Ta Fitness體適能瑜珈工作室》
▎台中市西區法院前街17號3樓
▎電話：0934076313

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22/10/2023

好想運動
雖然內心深處正在大聲吶喊
但是卻因為不知道該做什麼運動
而停滯不前嗎❓
這裡推薦給你
🔥〈器械皮拉提斯〉🔥
不論是運動老手／運動新手
都非常適合的一種運動💪

很多人之所以停滯不前
除了疲勞與痠痛之外
更害怕錯誤的運動
反而對於身體造成更多的傷害💢

〈器械皮拉提斯〉
由專業老師帶領
專注鍛鍊你的深層肌群
能夠有效舒緩姿勢不良帶來的各式疼痛⭕
同時也能加強四肢與核心👍

而在器械的輔助下
也相當適合初學者的加入
不僅風險相對較低📉、學習門檻也較低📉
可以更有效率地去啟動核心、找到本體的感覺
未來增加了對身體的掌控度後
就能夠接著挑戰更加困難的課程💪

種種優勢與好處
不用再擔心，你的運動資歷🙅‍♂️
跟著我們一起，重頭開始
在〈器械皮拉提斯〉課程中
找到自己的運動節奏，持續打造更加健康的自己😎

《Join Ta Fitness體適能瑜珈工作室》
▎台中市西區法院前街17號3樓
▎電話：0934076313

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