Heartyoga 哈緹瑜珈

22/08/2026

在美味與健康之間取得完美平衡，就是地中海飲食的核心觀念。

如果你的冰箱裡還有羊小排，你一定可以做出高級餐廳才能吃到的希臘美食。

只要你的廚房有一台烤箱，一瓶希臘進口頂級初榨橄欖油，一瓶綜合香料，新鮮十字花科蔬菜或馬鈴薯，做法就如同影片一樣的優雅而簡單，趕快學會這招天然健康的希臘料理風格，讓自己成為大廚吧 ！

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# 特級初榨橄欖油
#美味與健康
#中秋節

05/08/2026

一瓶好的橄欖油，不應該只出現在高級餐廳，也要走進每天照料我們健康的廚房。

在這炎夏午后，
我們來到攝手座露營區與女主人歡聚一堂。

每天在山林與木屋之間忙進忙出的她，活力的來源就是「每天為自己加油」

所以
她來到廚房第一件事就是先打開橄欖油直飲一口，接下來替自己準備早餐。

抓好時間輕鬆準備的食材，等朋友都來了就把麵包、蔬果和橄欖油端上桌直接一起分享。

這樣的悠閑～就是最輕鬆的地中海飲食
無需繁複料理，而且用好油料理已經是平常飲食的唯一選擇。

我們大老遠去到希臘，將頂級初榨橄欖油帶回台灣，不是要讓消費者擺在櫃子裡，或是只有特別的日子才使用；而是要每天都在使用好油，讓廚房成爲照顧家人健康成長的廚房。

影片中的油
是來自希臘的 Kanakis la p’tite olive Bio 有機頂級初榨橄欖油。
有可愛的手繪白色瓶身是爲了能隔絕光線，讓橄欖油多酚可以滿滿的保存，250ml 容量適合放在餐桌與廚房裡，吸引家人多多的趁新鮮食用。

頂級初榨橄欖油不是名酒，所以不該是收藏品，最正確的用法是～天天一匙直飲，居家烹煮大方使用，這才是橄欖油融入生活的方式。
❤️

我們推廣橄欖油的直購網址evoo.tw
就是要為台灣人到健康加油，加滿油，
更要加對油💖

#益油胃淨


#有機頂級初榨橄欖油
#希臘橄欖油
#攝手座露營區

23/04/2026

歡慶母親節，給母親最好的禮物～

06/04/2026

曾經
有那一陣子，我以為這棵櫻花樹「不開花了」
覺得花期已過去。

然後
在近日連下了幾場雨後，櫻花突然就開了
彷彿是說「別放棄，總有些美好需要等待」

雖然
也不是開到滿天飛舞，但我心已滿足

因為在這水泥叢林裏，焚熱的風，骯髒的空氣與無礦物質的自來水，本來就是植物生長的挑戰，能存在..已經是種堅韌度。

哈緹，今天是16年

當時瑜珈正在台灣興盛發展中，我們早早也就憑著傻勁，在摸索著讓一切更好的可能，也因此我們認識了很多朋友，也一起走過許多快樂時光。

然後看著這市場有被高抬重放的競爭風險，
也看著人聲鼎沸走到曲終人散的現實。

*
瑜珈裡著墨於身心靈，既是實際也看似空泛，總有人虛假的很認真，也有人假裝很不認真。

是運動，是休閒，是社交，是生意，是領略，是沉澱，是關心，是汗水，是臣服。

像是自我覺察，有時是自我修復，讓外在更柔軟，內在更堅韌。

總之…人在瑜珈墊上
就是先忠於自己，觀察自己，並沒有說非做到怎樣才是完美完整；這也如同我們經營哈緹，已是生活與生命的一部份，凡事都需要用持真的心，拿捏進退的智慧而為，不是一場煙花秀。

就如同今天櫻花開一樣，
時間到自然綻放，但還是需要日常灌溉照顧，凡事先盡己所能，但求問心無愧是吧？

14/02/2026

24/12/2025

Merry Christmas!

03/11/2025

(分享文）

走入山林與瑜伽的約會， 有興趣的朋友可以參考看看哦

🌿 山林瑜珈露營假期 🌿
放鬆身心靈・找回最自然的自己
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📍這是一場讓身體放鬆、心靈充電的假期，
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#馬告的傳奇露營區 #露營瑜珈 #身心靈放鬆 #泡湯好去處

31/10/2025

有興趣的朋友可以參考看看哦！

01/10/2025

在我們專注當下練習瑜伽的同時， 吸氣吐氣打開胸腔， 讓我們的呼吸更深、更長。

14/09/2025

特級初榨橄欖油，可稱為液體黃金

每年九月十月間，是整個沿地中海區所有橄欖樹樹上的橄欖果實接
近成熟的時期，這期間農場開始動用所有密集的人力，以人工方式採摘橄欖，他們先在樹下鋪起網子，讓樹上的橄欖果實便利於集中落在網子裡，再匯集到大卡車上，緊接著載到最近的農場專業洗滌槽，先處理採收混雜的雜質枝葉，再給橄欖果實做個深層ＳＰＡ，再前進到攪拌桶槽讓螺旋狀攪拌刀將橄欖攪拌成泥狀，緊接著透過輸送管送到低溫高壓冷萃槽，此時就在嚴密的監控控制溫壓而產生了一滴滴特級初榨橄欖油，進入儲油槽，等待檢驗分析並送到產線裝瓶，貼標，封罐，就成了一瓶瓶橄欖油
全部製造過程100%物理製程，沒有添加任何化學物質，如此天然的橄欖油就為了保留富含大量的營養素與橄欖多酚的橄欖油，多酚是抗氧化的主角，歐盟對特級初榨橄欖油的認定標準是酸價低於0.8。