ㄎㄟˋ休 Fitness Studio

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🏆 2026 Catsshow｜英雄榜年度挑戰正式開跑！ 🏆
你的名字，值得被所有人看見！💪🔥
這一次不只是突破自己的紀錄，更是挑戰成為工作室的年度最強者！
即日起至 2026年12月31日，歡迎所有學員參與 2026 Catsshow 英雄榜年度挑戰，用實力證
明自己，把名字留在 Catsshow 英雄榜上！
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🔥 挑戰分組與項目
本次英雄榜分為「一般組」及「60歲以上組」，每個人都有機會挑戰自己、站上排行榜！
⑴ 一般組
🏋 尋找最強大力士
✔ 硬舉
✔ 背槓深蹲
✔ 臥推
✔ 肩推
✔ 趴姿划船
💪 尋找耐力強者
✔ 引體向上
✔ 伏地挺身
❤ 最強心臟
✔ 划船機
✔ 風扇車
⑵ 6-歲以上組(包含年滿60歲的學員)
🏋 尋找最強大力士
✔ 六角槓硬舉
✔ 抱槓式深蹲
❤ 最強心臟
✔ 划船機
✔ 風扇車
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📌 參加方式
1️向自己的教練報名挑戰。
2️在工作室教練監督及見證下完成挑戰，並全程錄影。
3️將挑戰影片分享至個人社群平台，平台包含：
✔ Instagram
✔ Facebook
✔ Threads
4️發布影片時，請標記：
✔ Catsshow 工作室官方帳號
✔ 教練的帳號
✔ 加上
(如沒有個人社群帳號，須同意由教練將挑戰影片分享至工作室社群平台。)
5️挑戰完成後，由教練協助登錄成績，英雄榜排行榜將持續更新！
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🎥 影片規則
每次創下最佳成績時，皆須全程錄影，影片內容需清楚包含：
✔ 使用重量或完成次數確認
✔ 完整挑戰動作
✔ 動作起始位置與完成位置
✔ 挑戰結果
每位學員皆可重複挑戰，排行榜將以活動期間內的個人最佳成績為準。
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⚠ 活動注意事項
1. 所有挑戰須由工作室教練監督完成。
2. 挑戰成績須符合該項目的標準動作。
3. 未符合動作標準、影片不完整或未經教練確認的成績，將不列入英雄榜。
4. 教練具有動作判定及成績認定權。
5. 所有挑戰皆須以安全為優先，教練可依學員當天身體狀況中止挑戰。
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🎁 年度獎勵
🏅 各組、各項目第一名，皆可獲得年度精美獎品！內容將由工作室後續公布。
除了獎品，更重要的是——
你的名字將登上 Catsshow 英雄榜，成為2026年度英雄！
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每一次突破，都值得被記錄。
每一次挑戰，都會讓你離自己的極限更近一步。
無論你是第一次挑戰人生最佳成績，還是想刷新過去的紀錄，都歡迎加入這場年度挑戰！
準備好了嗎？
🏆 2026 Catsshow 英雄榜，等你來挑戰！ 💪🔥

比賽哪有不痛苦的？
但只要跟這群隊友一起同甘共苦，就能繼續撐下去
　
　
📸 感謝 賜照

今年是我們第三次參與Hyrox🤩
有一件事，其實比成績更讓人感動。
這次 HYROX，有更多 CatsShow 的學生願意開始挑戰自己。
他們不是臨時決定參賽，而是 準備了很久、練了很久、也懷疑過自己很多次。
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從一開始的跑步配速抓不準、Sled push 推不動、Wall ball 做到懷疑人生。
到後來可以穩穩完成整，開始討論配速策略、
甚至站上比賽場，和 CatsShow 的教練們一起同場競技。
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這件事對我們來說真的很酷。
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因為這不只是「學生來上課」，而是 大家一起變強、一起訓練、最後一起站上賽場。
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HYROX 很殘酷。跑步不會因為你累就變短，
單站不會因為你累就變輕。
但也正因為如此，當你完成的那一刻，你會知道自己真的突破了！
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看到大家為了這場比賽
一起訓練一起團練、下班趕來練習、週日一起做模擬賽。
真的
為大家很驕傲。
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謝謝每一位願意投入時間、努力備賽的CatsShow 選手們。
你們不只是來參加比賽，而是 帶著 CatsShow 的旗子與榮譽一起站上賽場。
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不論成績如何，願意站上起跑線的人，早就已經贏過昨天的自己。

下一場，相約讓我們繼續更強！

— CatsShow教練群

除夕快樂，新年快樂！
今晚放心大吃大喝就對了 😆
年後的事…交給教練幫你練回來 💪
恭喜發財，吃好吃滿！

上週六，CatsShow 派出 6 名選手
參加 舉辦的成人運動會。

恭喜 拿下兩項單項第一，40+ 個人冠軍🏆，
恭喜 勇奪 40+ 單項第一！
為 CatsShow 再添一筆亮眼成績！

當天每位選手在場上全力以赴、揮灑汗水，
呈現出的青春活力與競技精神，
是我們引以為傲的力量。

接下來還有更多 CatsShow 的學生
即將在 12 月台北馬&台中賽事登場。
倒數開始——大家加油，衝刺起來

📦 CatsShow 大採買上線！
新器材報到，全員準備開練！🔥

這次不只是補貨，是進化升級 💪
全新裝備進場，等你來摸、來試、來爆汗！

🏋️‍♀️ 誰先挑戰？誰先曬汗？
快 tag 你的訓練夥伴，
一起來感受「新器材、老肌肉」的全新火花！😎

一年一度的全台灣最HardCore的體能盛事，從預賽到決賽，恭喜CS的二位教練和學生與夥伴們順利無傷完賽！
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平常操練學生的教練們
這次也是對發揮洪荒之力
完成了這場夏日肌力與體能的慶典
希望把這努力的精神與態度傳承給CatsShow 的學生們
「勇於挑戰，持續不懈。」
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謝謝 出三位美女學生與我們學生一同完賽
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非常感謝特地前來來現場加油的學生朋友們，有你們的加油，在場上的教練們更是不敢鬆懈😂
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感謝主辦方這10年的堅持，每一年都帶來如此熱血與有熱情的比賽，讓大家有著更好的舞台可以發揮自己所練。

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【一年一度的盛大活動-超級體能聯賽】
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想當年，出賽隊伍裡只有一個學生，
一路走來慢慢變兩個三個…
到今年，累積成長成兩隊了！
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一直以來，CS團隊除了培養學生全面強健的體魄，
也鼓勵學生挑戰自我；
只要你心裡或身體準備好，
教練們都會鼓勵、推薦，
甚至陪著你一起參與各種比賽！
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謝謝大家願意信任我們的引領（誤上賊船），
無論是犧牲假期前來自主訓練、配合團練，
直至大家在賽場上盡力飛奔，
揮灑汗血的模樣，我們真的感動不已
（但沒有痛哭流涕）🥹
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謝謝
始終堅持的舉辦比賽，
感謝當天所有裁判、工作人員你們辛苦了，
有你們選手們才有機會發揮
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謝謝 家屬加油團，
有你們的吶喊助威，
選手們才有更賣力的表現
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這次比賽中有遺憾的沒關係
我們練練再回來！！
準備好了嗎？我們下一場賽事見😆

🌕🎑 **中秋節快樂！** 🎑🌕
在這個象徵團圓的節日裡，
讓我們一起仰望圓月與家人朋友團聚，
共度溫馨時光吃美食吃烤肉吃月餅吃柚子🥮💛

在這個佳節盡量吃沒關係，
教練們會準備好幫助大家消化熱量的😆

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《CS內部訓練》
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在教練領域，傳承是一個非常重要的概念。
資深教練向年輕教練傳授經驗和智慧，
不僅僅是知識的傳遞，
更是一種文化和價值觀的延續。
這樣的傳承，不僅能夠幫助新人成長，
透過這樣的交流，
不僅能夠學習到技術層面的知識，
更能夠理解背後的策略和思考方式