PDO溜冰隊

【2026 超越｜聯訓第二梯次】

DAY3 • 戰術&團隊合作篇

真正的速度，不只是滑得快，更是懂得如何與團隊一起贏。

第三天的超越聯訓，正式進入比賽思維的養成。

上午的課程以項目訓練及團隊合作配速為主，透過不同項目的模擬，讓選手熟悉各項距離的節奏掌控，並學習如何在團隊中建立默契、互相配合。速度固然重要，但如何配速、如何與隊友協同作戰，才是競速溜冰中不可或缺的能力。

到了下午，訓練全面進入實戰演練，模擬比賽結束後玉霖教練會與選手們進行賽後討論。

將上午所學的技術、戰術與團隊合作，真正帶進賽道，在高速滑行中練習判斷、應變與執行。每一次起跑、每一次超越、每一次戰術選擇，都是累積經驗、提升競爭力的重要過程。

超越聯訓始終相信，訓練不是為了完成課表，而是為了在比賽中展現成果。

從個人能力的提升，到團隊默契的建立；從技術的精進，到戰術的執行，每一天的努力，都將成為未來站上頒獎台的養分。

一個人追求速度，一群人追逐勝利。

Train with purpose. Race as one. Beyond every limit. 🔥

【2026 超越｜聯訓第二梯次 】

DAY 2 • 體能篇

『真正拉開差距的，不只是速度，而是支撐速度的體能』

競速滑冰，比的不只是技巧。

更重要的是，在高速滑行中，是否擁有足夠的爆發力、核心穩定、肌力控制，以及持續輸出的能力。

第二天的超越聯訓，由運動表現專家『波卡教練』帶領選手進行體能訓練。

波卡教練長期擔任多位國內頂尖競速溜冰選手的體能訓練師，擁有豐富的競技運動訓練經驗。此次五天聯訓，將全面負責選手的體能課程，透過系統化訓練，建立競速滑冰所需的運動能力。

爆發力、敏捷性、核心穩定、下肢力量，以及心肺耐力，每一項能力都是競技表現不可或缺的基礎。

我們相信，技術決定速度的上限；
體能決定速度能維持多久。

唯有將技術與體能相互結合，才能在每一次起跑、每一個彎道、每一次衝刺中，展現更穩定、更強大的競爭力。

超越聯訓不只是讓選手學會更快，
更希望培養他們擁有迎接更高層級挑戰的能力。

因為真正的突破，不是偶然；而是每一天持續累積，每一次全力以赴。

Train with Purpose. Perform with Power.