Anima 35+ 熟女舞蹈運動生活

22/09/2026

「我喜歡妳。」
這句話，其實也可以對著鏡子裡的自己說。♡

這個季節，
挑一堂喜歡的課，
把一點時間留給自己。

來跳舞、伸展、流汗，
享受一段美好的 Me Time。

——

💗 9月限定｜單日活動
9/24｜HIP HOP 單日體驗課
11:10–12:10

✨ 近期即將開課
9/21｜Dharma 美姿雕塑
9/22｜芯芯 古典舞蹈身韻
9/23｜San MV 副歌連貫班
9/29｜Dora 性感爵士
10/1｜San JAZZ 舞感養成
10/7｜Mina 單人拉丁舞
11/4｜Ponpon 伸展舒緩瑜伽

👭 閨蜜包班開放預約
和喜歡的人一起來，
把相聚的時間，變成一段共同的美好回憶。

不需要每一堂都會，
也不用等到自己「準備好了」。

選一堂讓妳有點心動的，
就從這一堂開始。♡

不知道哪堂適合妳？
https://lin.ee/jzzGUVB
👆點上網址，私訊我們聊聊，我們陪妳一起挑。

19/09/2026

19/09/2026

「 #我喜歡妳。」
這句話，其實也可以對著鏡子裡的自己說。♡

這個季節，挑一堂喜歡的課，
把一點時間留給自己。
享受美好的me time時光

——-

✨ 近期即將開課
・9/21開課 ｜Dharma 美姿雕塑
・9/22 芯芯｜古典舞蹈身韻
・9/23 San｜MV 副歌連貫班
・9/29開課｜Dora 性感爵士
・10/1 San｜JAZZ 舞感養成
・10/7開課｜Mina 單人拉丁舞
・11/4 Ponpon｜伸展舒緩瑜伽

💗 單日限定・不定期活動
・9/24｜HIP HOP 單日體驗課
1110-1210

・開放閨蜜包班｜和喜歡的人一起來

不需要每一堂都會，
也不需要等自己「準備好了」。

選一堂讓妳有點心動的，
來跳舞、伸展、流汗，
享受一段只屬於自己的時間。

完整 9・10 月課表在這裡 ☝🏻
想知道哪堂適合妳，也可以私訊我們聊聊 ♡

19/09/2026

「 #我喜歡妳。」
這句話，其實也可以對著鏡子裡的自己說。♡

這個季節，挑一堂喜歡的課，
把一點時間留給自己。

✨ 近期即將開課
・9/21開課 ｜Dharma 美姿雕塑
・9/22 芯芯｜古典舞蹈身韻
・9/23 San｜MV 副歌連貫班
・9/29開課｜Dora 性感爵士
・10/1 San｜JAZZ 舞感養成
・10/7開課｜Mina 單人拉丁舞
・11/4 Ponpon｜伸展舒緩瑜伽

💗 單日限定・不定期活動
・9/24｜HIP HOP 單日體驗課
1110-1210

・開放閨蜜包班｜和喜歡的人一起來

不需要每一堂都會，
也不需要等自己「準備好了」。

選一堂讓妳有點心動的，
來跳舞、伸展、流汗，
享受一段只屬於自己的時間。

完整 9・10 月課表在這裡 ☝🏻
想知道哪堂適合妳，也可以私訊我們聊聊 ♡

02/09/2026

有時候，我們開始運動的理由，
不是因為想變瘦，也不是因為想變漂亮。

而是突然有一天發現——
原來想陪一個人走得更遠，自己也要有足夠的力氣。

這位媽媽一開始來到教室，
只是因為想讓身體好一點。

想有體力陪女兒旅行，
想去看看更多地方，
不想每一次出門，都因為自己的身體而提早說累。

所以，在忙了大半輩子、
把時間留給工作、家庭和身邊的人之後，

她開始每個星期，
留一點點時間給自己。

一堂課、一堂課地練，
體力慢慢變好了，
能走的地方變多了，
連心情也跟著好起來。

後來才發現，

原本是為了女兒開始的這件事，
最後，也成了送給自己的禮物。

我們很喜歡教室裡這樣的故事。

因為運動真正帶給一個人的，
從來不只是體態上的改變。

而是有一天，妳會發現自己有更多力氣去旅行、去生活、去做喜歡的事，
也有更多時間，可以好好陪伴自己愛的人。

如果妳也已經很久，
沒有把一點時間留給自己——

也許這一次，可以從一堂課開始。🤍

Sooo Dance & ANiMA 35+
｜健廣美姿雕塑｜

01/09/2026

🌸 ANiMA 明日全新開課｜
瑜伽提斯 Yoga Pilates

不是一定要很柔軟，
也不是一定要有運動基礎。

有時候，
我們需要的只是慢下來，
好好感受自己的身體。

全新【瑜伽提斯】課程，
結合瑜伽的伸展與皮拉提斯的核心訓練，
在溫和的流動中，慢慢喚醒身體——

改善久坐帶來的緊繃、
找回核心與穩定，
也讓每一次呼吸，
都成為留給自己的時間。🤍

✨ 伸展｜核心｜平衡｜流動
適合零基礎，也適合想讓身體更輕盈、更有力量的妳。

🌷 9/2 全新開課
老師｜Heidy
時間｜每週三 18:20–19:20
地點｜ANiMA

不需要先準備好，來到這裡，就是開始。

在流動中，遇見更好的自己。
ANiMA 35+
AGING IS A SPLENDID GIFT.