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Citta yoga

Citta yoga

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瑜伽的練習：
長時間、不間斷、保有熱忱。

06/08/2026

最近跟學生分享「持戒 Yama」，如何與外在的事物相處。
在準備的過程中，我也回想自己在面對現實生活時是如何對應的，
卻發現我一樣會傷害到別人或自己，
遇到不想面對的真相也想逃跑，
有時被短暫的快樂吸引到無法自拔，
也有時因為微不足道的小事生氣、難過。

雖然不喜歡那樣的自己，
但那樣的自己也讓我不斷的成長，
所以我感謝那樣的我。

#潮州瑜伽 #哈達瑜伽 #陰瑜伽

21/07/2026

沒有不可以的練習，
只有適合的練習，
也許帶恐懼、害羞、疑惑的心來練習，
但這也無妨，只要感受所有的一切，包容當下所發生的狀況，
會發現沒有想象中的難以面對，
甚至樂於其中。

教室：日月瑜伽（Citta Yoga)
地址：潮州鎮三光路30巷7號
聯絡方式：請私訊ig或fb

#潮州瑜伽 #哈達瑜伽 #陰瑜伽 #小班制

01/07/2026

練習過程中保持放鬆的心態，捨棄追求完美的結果，並時時刻刻專注在當下，感受當下的所有一切。
也許在那個當下，感受有好有壞，
請承認、接受，不加以批判或逃避。

把這樣的練習帶入生活，
使瑜伽的練習不只在墊上，也能融入在我們的生活，這不就是瑜伽一直在告訴我們的嗎？
「合一」、「連結」

#潮州瑜伽 #瑜伽 #哈達瑜伽 #陰瑜伽

09/06/2026

停下腳步，
會發現有不同的選擇，
「陰瑜伽」並非增加陰能量，而是去平衡陰能量，
有覺知的放鬆、也覺知的延展，
漸漸地發展傾聽內心的能力。

教室：日月瑜伽（Citta Yoga)
地址：潮州鎮三光路30巷7號
聯絡方式：請私訊ig或fb

#潮州瑜伽 #屏東潮州瑜伽 #哈達瑜伽 #陰瑜伽
#小班制

27/05/2026

踏上墊子，
不特別去想要如何呈現序列，
跟著身體的感覺去了它想去的位置。

有時候什麼都不想，
會出現意想不到的驚喜，
而那份驚喜不是讓你高興飛上天的感受，
它是那種使你覺得安穩又踏實的感覺。

#潮州瑜伽 #瑜伽 #屏東潮州瑜伽

Photos from Citta yoga's post 24/04/2026

◃最新課表▹
5月新增「陰瑜伽」，
週五早上課程移至週四早上，課程改為陰瑜伽，
週二晚間7:30新增一堂，
歡迎加入日月瑜伽（Citta Yoga）！

教室：日月瑜伽（Citta Yoga)
地址：潮州鎮三光路30巷7號
聯絡方式：請私訊ig或fb

#瑜伽 #潮州瑜伽 #小班制

14/04/2026

享受練習的過程，
不管是好是壞都請理解並接受。

不管是想身體健康或身心放鬆的人，
都適合瑜伽的練習，
也許一開始很混亂，
由老師慢慢引導並且也願意踏上墊子，
相信能找到安住內心的道路！

#瑜伽 #潮州瑜伽 #小班制

09/04/2026

⁡
「順從」
也許我們無法改變整個世界，
但我們可以改變自己，
試想著如何在逆境中成長，
並非硬碰硬，
就像是走在路上碰到一顆小石頭也許可以一腳踢開，
但若是遇到一顆大石頭怎麼推也推不動，
這時也許可以繞道而行或搭建臺階越過去，
雖然花了點時間，卻得到不一樣的體驗。
⁡
「謙虛」
就像瑜伽經說的——
我們需要鋼鐵般的意志力，也要有鋼鐵般的可塑性。
不管是身或心都要柔軟，
勇於面對自己的錯誤，
並虛心接受他人的關心。

#瑜伽 #潮州瑜伽 #小班制

20/03/2026

學生說：「老師妳有在更新社群嗎？」

哈哈哈哈哈哈 老師真的有點太不積極招生了🤣
每次都覺得是我的自然就會來，
不需要強求。

學生：「但還是要讓人知道，他們才能找到妳啊！」

這麼說好像也是！

#瑜珈 #潮州瑜伽 #小班制

05/02/2026

歡迎加入瑜伽的旅程
#潮州瑜伽 #瑜伽 #小班制

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