舒適圈健身中心CozyFitness

舒適圈健身中心CozyFitness ✨運動按摩、重量訓練、機械彼拉提斯、飲食管理✨
【林口長庚店】桃園市龜山區文化三路327-1號
【林口三井店】新北市林口區文化三路一段207號
【國家一號店】新北市林口區中華一路 87 號 1 樓
【桃園蘆竹店】桃園市蘆竹區中正北路137號

28/09/2026

和朋友、家人一起也很適合的，多元小班團課在這裡.ᐟ.ᐟ
核心、臀腿、TRX、瑜珈、器械皮拉提斯..等不同課程
依你的目標與程度去做選擇

✔ 彈性購點，上多少買多少
✔ 新手友善，小班制
✔ 進階挑戰，專項訓練
✔ 免費停車，不用花20分鐘找車位

📆課表已公布在精選動態

上課地點 | 舒適圈桃園蘆竹店
來電預約 | 03 263 6900
官網預約 | https://www.cozyfitness.com.tw/tw/contact/index.aspx
也歡迎私訊「團課」或至蘆竹店櫃台洽詢

#桃園蘆竹 #健身團課 #桃園健身房 #皮拉提斯

🔥推薦朋友，最高可以拿 3 堂教練課！🔥🎫只要朋友完成體驗，就送你 $500 課程折扣券 朋友首次購課，依購買堂數再加碼送你教練課！💪購 24 堂｜送 1 堂教練課 💪購 36 堂｜送 2 堂教練課 💪購 48 堂｜送 3 堂教練課 🎁新朋...
25/09/2026

🔥推薦朋友，最高可以拿 3 堂教練課！🔥

🎫只要朋友完成體驗，就送你 $500 課程折扣券
朋友首次購課，依購買堂數再加碼送你教練課！

💪購 24 堂｜送 1 堂教練課
💪購 36 堂｜送 2 堂教練課
💪購 48 堂｜送 3 堂教練課

🎁新朋友專屬入會禮 | 限量 15 位，送完為止！
🎈購買 12 堂（含）以上，就送$500 課程折扣券＋品牌搖搖杯乙個
🎈購買 36 堂（含）以上，再加送大容量防水旅行包

快揪朋友一起來體驗吧 🙌

#舒適圈 #健身房 #林口 #桃園

24/09/2026

慢下來 也是運動的一種方式

今日課表: 哈達瑜珈
看影片覺得很放鬆，實際上
身體該出力的地方一個都沒少( ¯ ω•¯ )
謝謝老師帶大家一起練習～

#瑜珈 #桃園健身房 #團課 #桃園蘆竹

【NSCA課程｜神經肌肉控制與動作誘發】完成課程可獲《NSCA 再繼續教育 1.2 學分》🎯 活動日期：2026 年 11 月 28 日－11 月 29 日🎯 活動時間：10:00－17:00（兩天共 12 小時）🎯 活動地點：舒適圈健身中...
20/09/2026

【NSCA課程｜神經肌肉控制與動作誘發】
完成課程可獲《NSCA 再繼續教育 1.2 學分》

🎯 活動日期：2026 年 11 月 28 日－11 月 29 日
🎯 活動時間：10:00－17:00（兩天共 12 小時）
🎯 活動地點：舒適圈健身中心 Cozy Fitness－桃園蘆竹店
（桃園市蘆竹區中正北路 137 號）

💰 課程優惠
原價｜$8,800

🐣 早鳥優惠｜$7,200
10/31 前完成報名即可享優惠

👥 團報優惠｜$7,200／人
2 人（含）以上同行報名即可享優惠

👑 早鳥＋團報優惠｜$6,400／人
10/31 前完成報名，且 2 人（含）以上同行報名

🎯 報名連結
https://forms.gle/Kf1DTmVnmY9RUoEY9

🎯 適合對象
● NSCA-CPT 執照教練
● CSCS 持證者
● 物理治療師、運動防護員
● 相關科系學生／應屆畢業生
● 工作室負責人、健身房主管

🎯 師資
舒適圈健身中心｜林致宇教練

🎯 你會建立的 3 個關鍵能力
1. 看懂學員卡在哪裡：是感知、活動度，還是穩定性
2. 學會「誘發 → 穩定 → 整合」的完整教學流程
3. 將臀肌、核心、肩胛控制帶回深蹲、硬舉、臥推

不是只知道動作，而是更知道下一步該怎麼教。

本課程將建立一套可重複使用的判讀與教學流程，讓你在課堂當下知道：現在該退階、該誘發，還是可以往上加💪

#神經肌肉控制 #動作評估 #動作誘發 #健身教練進修

13/09/2026

一開始做分腿蹲，下去後很難靠自己站起來
現在不只可以完成3組、每組10下，還能負重

媽媽目前處於帕金森氏症第一期，左腿肌力明顯比右腿弱
在女兒的建議下，來舒適圈開始重訓
運動雖無法取代醫療與藥物治療，但透過規律訓練，可以幫助維持肌力、平衡與日常活動能力
現在的她，不只氣色體態變好
六角槓可以70KG，SSB可以65KG!🔥

*若有身體不適請先至醫療院所評估
#重訓 #桃園健身房 #林口健身房 #帕金森 #長輩重訓

9月蘆竹店團課課表小班制上課，不用擔心跟不上9/15 起瑜珈課正式上線.ᐟ.ᐟ4 種瑜珈體驗，陪你找到最適合自己的節奏📆每周一12:30 開放預約當週課程🎁 8/01－9/30 限時優惠✓ 活動期間新入會，贈送 10 點團課點數✓ 舊會員期...
13/09/2026

9月蘆竹店團課課表
小班制上課，不用擔心跟不上

9/15 起瑜珈課正式上線.ᐟ.ᐟ
4 種瑜珈體驗，陪你找到最適合自己的節奏

📆每周一12:30 開放預約當週課程
🎁 8/01－9/30 限時優惠
✓ 活動期間新入會，贈送 10 點團課點數
✓ 舊會員期間內報名，同享 10 點點數回饋

#桃園健身房 #桃園蘆竹 #蘆竹健身房 #小班制團課 #瑜珈

12/09/2026

2026 親子運動嘉年華 闖關成功.ᐟ .ᐟ
小朋友跑了一個下午
活動結束還是電力滿格
反而是爸爸媽媽累壞了😂
謝謝大家一起來玩💛

更多活動籌備中，我們下次見.ᐟ
#親子運動會 #暑假 #親子活動 #桃園蘆竹 #桃園健身房

換了好幾張人體工學椅，腰卻還是緊？問題可能不只在椅子，而是你坐太久了！跟著做這 3 個動作👇① 梨狀肌伸展② 弓箭步伸展③ 臀橋啟動放鬆久坐後的緊繃，也喚醒臀部力量💪動作看懂了，卻不確定有沒有做對？私訊預約教練體驗課，找到適合你的訓練方式！...
10/09/2026

換了好幾張人體工學椅，腰卻還是緊？
問題可能不只在椅子，而是你坐太久了！

跟著做這 3 個動作👇
① 梨狀肌伸展
② 弓箭步伸展
③ 臀橋啟動
放鬆久坐後的緊繃，也喚醒臀部力量💪

動作看懂了，卻不確定有沒有做對？
私訊預約教練體驗課，找到適合你的訓練方式！
＊若有持續疼痛、麻木或無力等情況，建議先尋求醫療專業評估

#健身房 #舒適圈 #久坐族 #腰部緊繃

🎃 今年萬聖節，直接送你一堂教練課！💪換上最有梗的造型，揪上你的神隊友來蘆竹店High！🔥趣味競賽、團隊合作、拍照打卡、驚喜互動，還有神祕好禮讓你帶回家🎁重點是——👻 完成活動，就送「教練課 1 堂」！🎟 會員報名原價報名｜$699購買教練...
09/09/2026

🎃 今年萬聖節，直接送你一堂教練課！💪
換上最有梗的造型，揪上你的神隊友來蘆竹店High！🔥
趣味競賽、團隊合作、拍照打卡、驚喜互動，還有神祕好禮讓你帶回家🎁

重點是——
👻 完成活動，就送「教練課 1 堂」！

🎟 會員報名
原價報名｜$699
購買教練課加購價｜只要 $399

📅 10/30（五）13:00–17:30
📍 舒適圈健身中心-桃園蘆竹店
🚗附設免費停車場
今年直接穿著你的戰袍，上場玩一波！🏆
限定 15 位名額，，快私小編或教練報名吧🙌

#舒適圈 #健身房 #萬聖節 #桃園蘆竹 #會員限定

🥗 怎麼吃，能更有效地幫助減脂？💪 如何搭配飲食，提升日常運動表現？感謝「科研市集」的邀請!很驚訝的是，現場許多夥伴平常就相當重視健康，不只會留意蛋白質與各類營養的攝取，也有固定測量、追蹤自己的身體數據。過程中，大家很踴躍提出自己的飲食與運...
08/09/2026

🥗 怎麼吃，能更有效地幫助減脂？
💪 如何搭配飲食，提升日常運動表現？

感謝「科研市集」的邀請!
很驚訝的是，現場許多夥伴平常就相當重視健康，不只會留意蛋白質與各類營養的攝取，也有固定測量、追蹤自己的身體數據。
過程中，大家很踴躍提出自己的飲食與運動問題，讓這場講座不只是單向聽課，而是一起找出更適合自己的飲食方式 。

舒適圈提供企業內部講座，可依需求安排不同主題
歡迎私訊我們！
#科研市集 #企業講座 #上班族 #林口健身房 #桃園健身房

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桃園市蘆竹區中正北路137號
Linkou
338

Opening Hours

Monday 09:00 - 23:00
Tuesday 09:00 - 23:00
Wednesday 09:00 - 23:00
Thursday 09:00 - 23:00
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