菁英鐵人游泳學校

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🏊‍♀️ 菁英鐵人游泳學校｜基隆兒童游泳課

深耕基隆 10 年，由陳毅教練領軍，專注陪伴孩子從怕水初學，到穩定建立水感、泳姿與自信。

🔹 兒童初學：克服怕水、水性培養
🔹 兒童進階：泳姿調整、四式進階
🔹 成人游泳：從零開始、泳姿調整

闖關泳帽制度，每一頂泳帽，都是孩子自己一步一步闖出來的。

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30/08/2026

暑假快結束了，但泳衣真的不用一起收起來😂
開學後，泳池裡還是一樣很忙。

游泳課最容易被誤會的一件事：
小孩看起來都在玩😂

有人忙著當姊姊，牽弟弟下水還順手遞浮板。
有人拿著浮板一路蹦蹦跳跳，還沒下水就先玩得很開心。

另一邊為了撿玩具整顆頭下水、水中換氣，
再接水母漂、蹬牆漂浮、自救。

還有人在兩張水中教學椅中間來回跳，
跳著跳著，漂浮、打水、仰式一起練掉。

家長看：今天是不是都在玩？
教練看：今天其實很忙😂

暑假要結束了，但泳衣真的不用跟著收起來。
開學後一樣可以慢慢學、慢慢玩，
只是行程從「暑假模式」切回「放學後模式」而已。

你家開學後，泳衣會繼續出動嗎？😂

翻到一段多年前的紀錄，原來執行長有上過電視 😂游泳池游得直，到了日月潭可能會歪？🤣翻到 2022 年的舊照片。當時《Go Go Taiwan》主持人段慧琳為了準備日月潭泳渡，來基隆找陳毅教練特訓。泳池有水道線、有池底標線，方向歪掉其實很容易...
20/08/2026

翻到一段多年前的紀錄，原來執行長有上過電視 😂

游泳池游得直，到了日月潭可能會歪？🤣

翻到 2022 年的舊照片。
當時《Go Go Taiwan》主持人段慧琳為了準備日月潭泳渡，來基隆找陳毅教練特訓。

泳池有水道線、有池底標線，方向歪掉其實很容易發現。

但到了開放水域，這些東西通通沒有 😅

所以當時訓練的一個重點，就是「定位」。

陳毅教練會刻意拿掉平常在泳池裡依賴的視覺線索，看沒有線可以跟的時候，方向會不會開始偏；也練習開放水域需要的抬頭定位。

另一個重點，就是長距離續航。

不是一直叫你「再游長一點」，而是透過不同訓練安排，把心肺、節奏跟長距離維持能力慢慢拉起來。
泳渡要準備的，真的不只是「我會自由式」。

很多在泳池裡看不出來的問題，到了沒有水道線、沒有牆可以停的地方，就會自己跑出來。

今年日月潭泳渡是 9/20。
剩下一個月，不太適合突然亂加量，比較適合先搞清楚：自己到底缺的是距離、節奏、定位，還是開放水域經驗。

有泳渡目標、想做賽前調整，可以私訊我們。

📺 當年的節目現在竟然還找得到 😂
想看陳毅教練年輕一點的可以自己去看：
https://youtu.be/KoR_Lv4a5Yo?si=kvUmpY20-G96Umdp&t=85

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【菁英鐵人游泳學校｜基隆游泳課】
兒童游泳・成人游泳・泳姿調整・目標訓練
想先認識我們：�https://www.proironman.com
想看課程與報名：�https://proironmanapp.com/swim
#基隆游泳課 #成人游泳 #游泳教練 #日月潭泳渡

就跟你說，教練發的果凍比較好吃吧🤣去年從美國回來學游泳的時候，Lucas好愛Dr. Q 果凍。今年不一樣的是，他多帶了妹妹 Zoe 一起回來吃果凍 🤤啊不對，是學游泳啦！🤣每年暑假，都會有一些住國外的孩子回來找我們。時間到了，他們再飛回原本...
16/08/2026

就跟你說，教練發的果凍比較好吃吧🤣

去年從美國回來學游泳的時候，
Lucas好愛Dr. Q 果凍。

今年不一樣的是，
他多帶了妹妹 Zoe 一起回來吃果凍 🤤

啊不對，
是學游泳啦！🤣

每年暑假，
都會有一些住國外的孩子回來找我們。
時間到了，
他們再飛回原本生活的地方。

而基隆人，開學後一樣繼續游。
平日晚上、假日白天都有課，
泳具先別急著收起來嘿 🤣

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【菁英鐵人游泳學校｜基隆兒童游泳課】
兒童初學・克服怕水・四式泳姿調整

開學後課程／報名：https://proironmanapp.com/swim

11/08/2026

陳毅教練每年都逃不掉，
總會有幾個孩子，
最後直接把他當水上交通工具🤣
有人一整排躺著練仰式，
畫面看起來莫名很壯觀。
有人蹬牆出去，知道教練會接住。
有人明明緊張得要命，
還是很認真把每個動作做完。
還有人忙著潛下去救那隻「尿尿海豹」😄

游泳課每天其實都差不多。
踢水、漂浮、換氣、再一次。
但手機拍下來才會發現，同一座泳池裡，每個人今天忙的事情完全不一樣。
有的在學動作，有的在練膽量，有的純粹很忙著救海豹。

你如果是教練，今天哪一段最捨不得刪？😂

教游泳久了，會開始懷疑一件事：孩子說的「不會、不要、好累」，到底有幾句是真的🤣偏偏同一個孩子，只要從「練習」切換成「玩」，他體力跟能力常常一起回來。所以有時候教練沒有馬上拆穿，不是沒發現。是在看你還能演多久👀今天整理了五個泳池邊很常出現的畫...
09/08/2026

教游泳久了，
會開始懷疑一件事：
孩子說的
「不會、不要、好累」，
到底有幾句是真的🤣

偏偏同一個孩子，
只要從「練習」切換成「玩」，
他體力跟能力常常一起回來。
所以有時候教練沒有馬上拆穿，
不是沒發現。
是在看你還能演多久👀

今天整理了五個泳池邊很常出現的畫面。
你家中了幾個？
還是有更經典的，教練漏寫了？😂

什麼！現在獎狀上寫「中學組」了😂教練看完第一個感想是：以前收到的，幾乎都是國小組帶隊獎狀。孩子就這樣從國小一路游到國中，教練也跟著老了好幾歲。小剛還是很天真，總是笑的一口白牙；小翰的運動天賦一直都很明顯；小豐在泳池話不多，但一開口就抓重點，...
06/08/2026

什麼！現在獎狀上寫「中學組」了😂
教練看完第一個感想是：
以前收到的，幾乎都是國小組帶隊獎狀。
孩子就這樣從國小一路游到國中，
教練也跟著老了好幾歲。

小剛還是很天真，總是笑的一口白牙；
小翰的運動天賦一直都很明顯；
小豐在泳池話不多，但一開口就抓重點，進了資優班；
小勳這次特別有任務感，游起來一點都不客氣。
小華課業忙，運動沒有停；
小希不服輸，桌球、游泳兩邊跑；
小真話不多，但教練交代的事都會認真做到。
照片裡沒拍到的，還有溫柔的大姐姐小蕾、走到哪都很受歡迎的小凱，以及總是默默練習的小永。

其中小豐、小真、小希、小華，四個都是尚仁國小畢業。
換了學校、課業變重，他們還是把運動和比賽留在生活裡。從國小一路看到國中，這件事對教練特別有感。

收到銘傳國中的感謝狀，當然開心。
也謝謝銘傳國中的肯定。這張獎狀寫的是教練的名字，但真正一路從國小游到國中的，是這群孩子。

教練老了是真的。你們還願意游，也是真的。
誰國小的照片最值得挖出來對比一下？

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#基隆游泳課 #基隆兒童游泳課 #兒童游泳教練

02/08/2026

今天手機捨不得刪的五段影片：
下課了還不想走、
學動作時認真得不得了、
在水裡慢慢找到自己的方法，
還有教練陪著孩子做一些大人看來很小、
對他們卻很重要的事～
泳池每天都有很多畫面，
真正會留在手機裡的，
總是看完會忍不住再看一次的那一段

暑期課程持續報名中，
開學後也有平日、假日班可以接著練習。
菁英鐵人全年招生，課程資訊請見留言區。

為什麼一游泳就想尿尿？😂有些孩子上課前說不用上廁所⋯下水沒多久，突然每一趟都游得特別急。不是泳池對膀胱有什麼神祕召喚；也不是剛剛不小心喝了兩口水，馬上就跑進膀胱。真正的原因是：身體以為你水太多了。人一下水，水壓會把手腳的血液往胸口推。身體發...
28/07/2026

為什麼一游泳就想尿尿？😂
有些孩子上課前說不用上廁所⋯
下水沒多久，突然每一趟都游得特別急。

不是泳池對膀胱有什麼神祕召喚；

也不是剛剛不小心喝了兩口水，馬上就跑進膀胱。

真正的原因是：

身體以為你水太多了。

人一下水，水壓會把手腳的血液往胸口推。

身體發現心臟附近的血突然變多，就誤判成：「水分好像太多，可以排掉一點。」

於是腎臟開始認真製造尿液。

水溫比較低時，血管收縮，血液更集中到身體中央，尿意還可能更明顯。

所以游泳時一直想尿，通常不是皮膚把泳池水吸進去了。

是人體的水分管理系統，認真過頭了。

腎臟很認真沒關係，但請不要讓整條水道和同學一起承擔它的工作成果🤣

想上廁所，舉手跟教練說就好👍🏼

上課前問三次都說不用，下水十分鐘後第一個舉手。你家也是這款嗎？

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👀教練今天偷觀察每一堂課，都會出現幾個熟悉的畫面。看看你家孩子中了幾個 😂歡迎留言補充，下一篇可能就是你家的故事（匿名版）
26/07/2026

👀教練今天偷觀察

每一堂課，都會出現幾個熟悉的畫面。

看看你家孩子中了幾個 😂

歡迎留言補充，下一篇可能就是你家的故事（匿名版）

25/07/2026

今天沒有誰拿帽子
也沒有比賽
只是手機裡又多了幾段很好笑的小影片～

有人戴上金色泳帽，
本來以為會變成
控八控控

結果全部都變得超可愛！
有人在岸上認真划手，有人在水裡跳得像小魚。
還有那個一起打水的畫面。
每次看都覺得泳池今天的浪，好像是孩子們一起做出來的。

每天都差不多
每天又都不太一樣🤣

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