透過我們的幫助・活出最好的自己
飲食規劃｜訓練運動｜支持鼓勵
BE THE BES
04/07/2026
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7月暑假到來
學生別宅在家
一起來運動吧💪
針對放暑假的國中小學生
家長不知道要帶他們去哪裡
或是需要找個地方幫忙顧小孩
我們有運動夏令營
幫助小孩在有趣多元的課程中
活動身體也培養團隊合作精神
寓教於樂成長學習👱
高中及大學生
直接進入團課運動
教練全程參與
個別化指導
讓運動不僅安全
更達到效果
開學後讓同學經驗一夏😀
活動資訊在IG首頁
或是私訊小編
立馬將資訊傳給您👍
炎炎夏日
在室內運動最舒適
不限學生族群
我們也有針對新手的基礎課程
歡迎詢問我們😃
聯絡我們｜Contact Us
電話：(07) 269-6260
Line@：
Website | IG | FB：CrossFit X RAY
官網：[email protected]
#高雄健身房 #運動幣
#暑假
21/06/2026
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專屬國中小的運動夏令營來了‼️
即將迎接暑假
小孩在家裡沒人顧嗎？
我們提供爸媽一個
健康又安全的選擇😀
為期兩週
每堂課100分鐘
全程由專業教練帶領
透過好玩的熱身遊戲
結合體操、肌力及有氧訓練
小組共同合力完成
並帶入健康飲食教育
在寓教於樂的過程中
度過充實且健康的假期🤸
即日起至6/30
報名享有早鳥優惠4000元‼️
報名表單：
https://forms.gle/hQkpvwCTJssZHuBu7
連結可見IG首頁
或私訊小編
立馬傳送給您🥳
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#高雄健身房
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高中職、大學生看過來‼️
每年僅這一檔
漫漫暑假兩個月
別只在家躺沙發
室外炎炎
來室內運動最舒適😀
直接進入團課訓練
無論你是想增強肌力
或是想練出好體態
我們都能幫助你👊
利用放假期間
造就不同的自己
開學時讓同學驚艷一夏🤓🤩
報名資訊在IG首頁link
或私訊小編
數量有限 立馬卡位💪
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#高雄健身房
#暑假
#大學生
09/06/2026
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如何加入我們？
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Redbull Gym Crash
南區預賽
在5/30精彩結束了‼️
來自不同場館
8支隊伍
3個項目4場比賽
每隊都拼盡全力
與隊友一起
互相Cover互相激勵
超越極限完成比賽
TEAM X RAY 很棒
回顧這次比賽的英姿
也為每個隊伍每位選手鼓掌👏
Respect All Teams🫡
前10名的隊伍
8/1將在台北華山文創園區
最後台灣總決賽
歡迎大家來現場共襄盛舉
為選手加油‼️
感謝@redbulltaiwan大力贊助
舉辦本次比賽👍
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#高雄健身房
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如果你想要勇猛、健康、快樂
那你需要的是訓練🏋️🤸🏃
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電話：(07) 269-6260
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信箱：[email protected]
地址：高雄市苓雅區四維四路176號1樓
#高雄健身房
02/06/2026
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CrossFit X Ray
地址：高雄市苓雅區四維四路176號1樓
鄰近85大樓、流行音樂中心、旅運中心，附近有捷運三多商圈站、輕軌旅運中心站或光榮碼頭站。
我們提供CrossFit團體課程、客製化一對一課程、適合高齡長者的功能性課程、飲食規劃、Drop-in、團體場租。歡迎聯絡我們，獲取教練給你的規劃藍圖。
電話：(07) 269-6260
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信箱：[email protected]
地址：高雄市苓雅區四維四路176號1樓
#高雄健身房
02/06/2026
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每日課程時間：
「團體課程每日固定開課」
星期一至星期五
早上8:00-9:00、10:00-11:00
晚上6:00-7:00、7:10-8:10、8:20-9:20
星期六
早上10:00-11:00、11:10-12:10
團體銜接課程、工作室不定期開課，詳細資訊可以追蹤我們獲取最新資訊。
開放報名的課程可以在IG主頁的連結中找到。
如果有問題，歡迎私訊詢問我們👍
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Redbull Gym Crash
南區預賽
就在明天5/30
CrossFit X RAY
激情開打‼️
8間健身房8個隊伍
一起爭取為自家健身房
奮力一搏爭取榮耀🏆
HEAT4 13：00
CrossFit X RAY V.S. L7-Lian CrossFit
一起來現場
為X RAY 加油💪
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電話：(07) 269-6260
Line@：
Website | IG | FB：CrossFit X RAY
官網：[email protected]
課程資訊:
1. 適合新手的基礎課程，早上時段皆開班，晚上時段滿 3 人即開班，一週 2-3 次課程
2. 完成銜接期班，即進入團體課程訓練
3. 堅持並努力， 3 個月規劃後你將會獲得改變，一起看看 90 天後不一樣的自己吧！
銜接期班的益處：
1. 經濟實惠的選擇
2. 增加參與感和動機
3. 團體氛圍激勵努力
4. 能依個人體能調整強度
適合對象：
1. 無運動經驗的新手
2. 想尋找專業運動指導
3. 家庭照顧者
4. 注重健康的年長者
5. 尋求經濟實惠有效訓練
早上時段(較適合有運動經驗的新手)
課程日期：6/9 – 6/25 為期三週，每週二和四早上10-11點
晚上時段
課程日期：6/8 – 6/22 為期三週，每週一、三、五晚上7:10-20:10
報名期間：即日起 – 6/3
銜接期班報名費用：5500元
早鳥優惠 5000元 只到 5/31，要報要快！！
(原銜接1對1課程價格 5 折)
⚠️完成線上報名及繳費流程後，可透過以下聯絡方式，預約時間至 CrossFit X Ray 填寫會員會籍合約資料。
退費說明：
6/3 起（含6/3）不予退款
5/27 以前取消報名，退報名費用三分之一
5/20 以前取消報名，退報名費用三分之二
若未開課則全額退款
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電話：(07) 269-6260
Line@：
Website | IG | FB：CrossFit X RAY
信箱：[email protected]
地址：高雄市苓雅區四維四路176號1樓
#銜接課程 #高雄健身房
| Monday | 08:00 - 12:00 |
| 16:30 - 21:30 | |
| Tuesday | 08:00 - 12:00 |
| 16:30 - 21:30 | |
| Wednesday | 08:00 - 12:00 |
| 16:30 - 21:30 | |
| Thursday | 08:00 - 12:00 |
| 16:30 - 21:30 | |
| Friday | 08:00 - 12:00 |
| 16:30 - 21:30 | |
| Saturday | 10:00 - 14:00 |