Curves可爾姿小港漢民店

謝謝妳們用行動證明：只要願意開始，每天 30 分鐘就能累積驚人的改變💪
接下來一起朝著下一個 100 次大步邁進，繼續維持滿滿的活力吧🤘
讓我們一起為達百次的姊妹大大掌聲👏👏👏
🌟人生無價，Curves陪妳健康久久
☎️免費體驗預約：07-8060080
💪小港漢民店 https://reurl.cc/qmjMQE
💪小港中安店 https://forms.gle/NwmmRzJweWy9JUSx5
💪楠梓加昌店 https://forms.gle/GcVLTM1eVhfCqEaV8
#女性健身 #探索力 #健康投資 顯示較少

‼️‼️【高雄市政府公告】‼️‼️
親愛的姐妹們晚安
因颱風影響已達停班課標準
高雄市7/11（六）全市停班停課⚠️
高雄市7/11（六）全市停班停課⚠️
高雄市7/11（六）全市停班停課⚠️
場館暫停運動一天，大家請注意安全🙏
姊妹們明天可以在家動一動
1. 可可在家動一動 基礎篇
https://www.youtube.com/watch?v=q-QFEQUICyU
2. 進階篇
https://www.youtube.com/watch?v=WE2y1aGturI
3. 變化篇
https://www.youtube.com/watch?v=-_L4Lb6e5VY
4. 肌力有氧操1
https://www.youtube.com/watch?v=xlM7efBOuGg
5. 肌力有氧操2
https://www.youtube.com/watch?v=Mc4k8NNhpy0
6. 器材舞進階版
https://www.youtube.com/watch?v=c1TUtsE1jmk
7. 律動肌力1
https://www.youtube.com/watch?v=ZXz9n9kjMgA
8.律動肌力2
https://reurl.cc/qgVo6y
9.肌力延展
https://reurl.cc/rg9o7E
10.燃脂肌力
https://reurl.cc/EnjWAn 顯示較少

🎉 6 月增肌減脂量身排行榜出爐啦！ 🥳
真正的改變，從來不是一夕之間，而是一次次堅持累積而成。
在 Curves，我們不只是陪妳運動，更陪妳建立規律、培養自律，讓運動成為生活的一部分。💜
當妳持續前進，身體會越來越有力量，心情更加穩定，壓力逐漸釋放，也重新找回掌握生活的自信。
👑 恭喜所有榮登排行榜的女神們！妳們用行動證明了：努力，真的看得見。✨
也別忘了，每一位願意踏進 Curves、持續完成每一次運動的妳，都是自己的冠軍。🏆
💪 新的一個月，讓我們繼續挑戰自己！
一起變得更健康、更有力量、更喜歡現在的自己！ 顯示較少

📌營業時間調整公告
🚫7/18（六）Curves全台教育訓練 店休一天
🚫7/18（六）Curves全台教育訓練 店休一天
🚫7/18（六）Curves全台教育訓練 店休一天
請姊妹們安排好運動時間
我們一起加油💪🏻
教練愛妳們呦❤️
#好好享受休息日
#記得補充水分
#蛋白質補好補滿 顯示較少

💪 懂運動，更要懂營養！
運動前補充能量、運動中維持狀態、
運動後幫助修復，讓努力事半功倍✨
流的汗不能白流，記得補充蛋白質和營養，
讓努力不只感動自己，還能感動體脂肪✨
吃對營養＋規律運動，才能看見更好的自己❤️
妳今天補充蛋白質了嗎？
#懂運動更懂營養 #健康生活 #蛋白質補充
#運動事半功倍

原以為的不可能，都藏在妳美麗的堅持裡🌹
恭喜這些美麗的學姊突破自己的最新里程碑囉！
肌肉訓練就像健康儲蓄
每次訓練都在為幫自己未來的生活品質加分
妳在Curves的總資產累積了多少了呢💰🤭
繼續成為Curves大富翁唷！
讓我們一起為達百次的姊妹大大掌聲👏👏👏
期待下一個精彩的里程碑✨
🌟人生無價，Curves陪妳健康久久
☎️免費體驗預約：07-8060080
💪小港漢民店 https://reurl.cc/qmjMQE
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#女性健身 #探索力 #健康投資

明明有運動、有控制飲食，
為什麼成效還是不如預期😫
答案可能藏在每天晚上的睡眠裡😴
今日運動時一起來了解：
「睡眠，如何影響肌肉與代謝」✨
💬 妳昨晚睡了幾個小時呢🧐
歡迎留言跟教練分享！
#來運動順便長知識

每一年的勵馨月，都是漢民店最溫暖、最有力量的時刻。
我們要對每一位伸出援手、熱心參與的妳，致上最誠摯的感謝💜
今天，勵馨基金會的愛心專車已經順利將大家捐贈的滿滿物資與善款載走囉！載走的不只是物資，更是大家對弱勢婦幼最實質的溫暖與支持🥰
期待明年我們再一起攜手傳愛，讓愛持續延續💓

⚽ C羅還在拚賽事，
其實妳也每天都在生活的循環賽中。
上班、家事、接送、採買、回99+的 LINE……
C羅一場踢90分鐘，
妳從早到晚，連中場休息的時間都沒有。
生活沒有替補，體力更不能掉隊。
每天留給自己30分鐘，
為下一場生活賽事充飽電。
💜 30分鐘高效燃脂訓練
女性專屬 × 體態雕塑 × 肌力養成
✨ 專業教練全程陪伴，讓運動更有效率、更容易持續。
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🔥專屬女性的安心健身空間 | 新手全齡友善
🔥30分鐘肌力+有氧+伸展 三合一 | 科學健身訓練更有效率
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※詳情請見Curves可爾姿官網。Curves可爾姿保有活動最後解釋權。