武士健身中心 Samurai Fitness

最近大家實在太熱情了，所以我們的冷氣炸裂啦！為了維護訓練的品質，暫停開放自主訓練。已預約教練課的同學們，請與教練確認上課事宜。

不怕熱的還是可以來喔！

好評再加開！

六月份教練們開始進入瘋狂出差和備賽期，上次沒報到名的同學，這次真的要把握機會。

【三大主題課程】

🔵 ATP 能量引擎（60分鐘）
不再只是無聊跑步或踩飛輪，用結構化訓練，全面提升你的：
▪️有氧能力
▪️無氧輸出
▪️恢復效率

適合想「真正提升體能」的人。

單堂：$600
期班：$1350/三堂（請假恕不退費、不補課）
團課券適用，每張折抵$600。

一

🔵 ATP 運動表現（120分鐘）
結合動態協同（Dynamic Synergy）+ 地雷管訓練，讓力量、協調、爆發一次整合。

適合想突破成績的你（不論是不是選手）

單堂：$1200
團課券適用，每張折抵$600。

一

🔵 Bent Press主題課（90分鐘）

你以為Bent Press是將負重推上去嗎？其實更多是利用身體重心的控制，將負重放在穩定的身體結構上。

特別適合：
▪️想提升活動度和肩膀穩定的人
▪️想改善身體協調與重心控制的人
▪️想學習如何更有效率使用身體的人

單堂：$900
期班：$1350/兩堂（請假恕不退費、不補課）
團課券適用，每張折抵$600。

（適用團課券報名欲取消預約者，請於課程開始前48小時通知。）

報名連結：
https://forms.gle/naCQQjEjhaFLBvpq7
（或直接點選首頁連結）

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這個週末，我們完成了全球極限鋼鐵體能大賽的賽事。
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除了阿仝和小貓教練以外，其餘選手全都是第一次參加CrossFit 競賽，雖然備賽期間常常練到懷疑人生，但正式比賽時，大家卻又突破極限，跑出比練習時更好的成績。
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（可見大家都是比賽型選手）
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整個賽事充滿力量，不管認識的、不認識的，甚至是路過看熱鬧的民眾，大家齊心幫場上的選手加油打氣，更有場館一口氣報名了多支隊伍，各種程度的選手都能玩的盡興。
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而這些，都是我們想帶回給大家的，CrossFit 不再是少數菁英選手才能參與的賽事，而是每一個運動愛好者都能全心投入的活動，超越勝負。
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明年鋼鐵體能大賽，歡迎大家跟我們一起去玩！
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最強賽事：
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最強隊友：
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#全球極限鋼鐵體能大賽

#第一次參賽也能上場
#超越勝負
#突破極限不設限
#運動不分程度
#一起為彼此加油
#明年一起再戰

第一次看到黑輪教練，多半會先被她嬌小可愛的外型吸引；但只要上過一次課，就會發現她的專業帶來滿滿的安心感。來到武士健身中心之前，她擅長拆解動作、找出問題，也更擅長陪著學生一步一步理解、學會使用自己的身體。
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除了教學之外，黑輪教練也展現出強大的進修動能。從呼吸、筋膜以及皮拉提斯的研習，她用大量時間為專業打底，從肌力到動作整合，每個細節都親自琢磨，只為了在課堂上給學生「最剛好的方式」與「最適合的訓練」。
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如果你正在尋找一位能了解你的需求、讀懂你的身體、並真心陪你進步的教練，歡迎預約黑輪教練的課程。
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📢 大會報告 📢
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我們的武士之光阿仝、小貓和姆斯三位教練，剛完成HYROX首爾場的賽事，並且拿到連續一百下藥球不中斷的榮耀喔！
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以下開放留言掌聲鼓勵！👏👏👏
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初次見面的人常說：「為舜教練長得很像耶穌喔！」 🙏
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不過他不是來渡你靈魂的，他是要拯救你的核心肌群和動作模式。
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畢業於新竹教育大學體育系的他，走過道館、體能中心，如今在武士健身中心落腳。專業證照一路蒐集：NSCA-CPT、Peak Force、CPR+AED，還有滿滿的專業研習，你能想到的，他大概都進修過。
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如果說耶穌讓人重獲新生，那為舜教練就是讓你在健身房重獲一個好用的身體。
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想變強壯、想動作更順暢？交給他，你只要負責流汗，他會負責引導你走向康莊大道。
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7/7 因應高雄市停班停課，自主訓練暫停開放。一對一課程可依教練與學員雙方協調時間進行。
請大家務必注意自身安全！

🏀 專長：肌力訓練、運動表現提升、籃球體能訓練

💿 副專長：K-pop男團資料庫管理員（尤其是SEVENTEEN、Super Junior）
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品漩教練畢業於佛光大學管理系，擁有 NSCA-CPT私人教練 證照，現任武士健身中心一對一教練。運動背景扎實，過去曾奪下 HBL女子組冠軍，擅長以運動員視角出發，協助學員建立動作基礎、提升體能與表現。
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除了扎實的實戰背景，品漩也持續進修，參與多項專業研習，擅長以科學化方式分析與設計訓練，兼顧動作品質與訓練效能。
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適合想要：
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▪️打好動作基礎
▪️增強肌力與體能
▪️預防與調整運動傷害
▪️像運動員一樣動得有效率
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喔對了，如果妳也喜歡SEVENTEEN 或Super Junior，那妳更不能錯過品漩教練，歡迎走進武士，一起飆汗、一起追星（也許還能順便推坑彼此新本命）。