仁武慢跑協會

【仁武慢跑｜慢跑哲學 EP.07】
第一部：跑步見自己

《起跑》

清晨五點四十分。
操場邊的人還不多。
一位年輕人站在跑道旁，
鞋帶解了又綁，
綁了又解。
他不是第一次來。
上個星期來過。
前天也來過。
只是，
每一次都只是站著。
看著別人跑。
有人一圈一圈經過他。
有人笑著和朋友聊天。
有人戴著耳機，
彷彿整個世界只剩自己的腳步聲。
他低頭看了看自己的跑鞋。
很新。
新得不像跑鞋，
比較像一個
一直沒有開始使用的決心。

就在這時，
旁邊一位頭髮有些花白的大哥走了過來。
「第一次？」
年輕人笑了一下。
「不是。」
「那怎麼還沒跑？」
沉默了幾秒。
「我怕跑不好。」
大哥沒有笑。
只是望著前方的跑道。
「真正跑不好的人，
不是跑得慢的人。
是一直站在起跑線，
卻沒有出發的人。」
說完，
他沒有再多說一句。
只是慢慢跑了出去。

年輕人望著前方。
起跑線，其實只是一條白線。
真正跨不過去的，
一直都不是那條線。
而是心裡那一句：
「等我準備好了再說。」

那一天，
他沒有跑很遠。
甚至不到兩公里。
中間停了三次。
喘得很厲害。
可是回家的路上，
他一直在笑。

很多人都有這樣的一天。
一直在等待一個完美的時機。
等天氣好。
等工作不忙。
等身材變瘦。
等心情好一點。
可是，
準備好的那一天，
從來不會自己到來。
真正的起跑，
不是等準備好了才開始。
而是開始了，
才慢慢準備好。

每一位跑得很遠的人，
都曾經站在起跑線前，
猶豫過。
只是，
他們最後，
都跨出了那一步。

起跑。
從來不是為了跑贏誰。
而是那一天之後，
那雙一直很新的跑鞋，
終於有了屬於自己的痕跡。

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【仁武慢跑｜每一棒，都有人守護】

凌晨二點四十五分，
仁武高中門口已經亮起了燈。
大家陸續集合，
搭上遊覽車，
一起前往台中都會公園。

早餐吃完，
車上的交談聲漸漸安靜了。
有人閉目養神，
有人直接睡著。
等再次睜開眼，
台中到了。

今天，
有人站上賽道，
有人拿起相機，
有人在補給區等待，
有人沿著路線加油打氣。
雖然分工不同，
卻都為了同一件事努力。

因為一場接力賽，
從來不是只靠八位跑者就能完成。

今年，
仁武慢跑共組成三支隊伍參賽。

🏃 第一龍隊｜總成績 2:45:15
　　大會第 28 名／391 隊｜社會組第 22 名／284 隊

🏃 第二虎隊｜總成績 2:54:55
　　大會第 43 名／391 隊｜社會組第 34 名／284 隊

🏃 女神隊｜總成績 3:45:44
　　大會第 196 名／391 隊｜社會組第 145 名／284 隊

恭喜所有完賽的夥伴！

有人跑得快，
有人跑得慢。
有人一路順利，
有人咬著牙完成自己的那一棒。

而場邊，
攝影人員忙著按下快門，
留下每一個精彩瞬間；

啦啦隊一路加油，
把掌聲送給每一位跑者；

完賽的隊友沒有急著離開，
而是在終點，
等著下一位夥伴回來。
直到最後一棒衝過終點，
大家才真正鬆了一口氣。

謝謝今天每一位參與的夥伴。
無論是在賽道上，
還是在賽道旁。

每一棒，
都有人守護。

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#團隊的力量
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【仁武慢跑｜慢跑哲學 EP.06】
第一部：跑步見自己

《累》

有些累，
是身體在說話。
有些累，
是心在說話。

下班了。
有人直接回家。
有人把車停在操場旁，
換上跑鞋。
也有人坐在車裡，
安靜地待了一會兒。
不是不想跑。
只是今天，
真的有點累。

跑了一段時間後，
才發現，
最累的，
不一定是雙腳。

有時候，
是一整天沒有停過的思緒。
工作還沒做完。
訊息還沒回完。
心，
一直沒有下班。

還有一種累，
不是因為跑太多。

而是一直看著別人的腳步。

他的配速比我快。
他的里程比我長。
他的照片，
總是笑得很輕鬆。

於是，
跑著跑著，
也開始懷疑自己。

可是，
每個人的今天，
都建立在不同的昨天。
沒有誰，
需要跑進別人的人生。

仁武的路上，
每天都有不同的身影。
有人一路談笑。
有人沉默地跑著。
有人今天狀態很好。
有人跑跑走走。

沒有人每天都一樣。

但每一個人，
都在和今天的自己相遇。
跑步久了，慢慢會懂。

累，
其實有兩種。

一種累，
睡一覺就好了。
另一種累，
是在提醒自己：
是不是把心，
放在太多不屬於自己的地方。

跑步沒有教人逞強。
它只是慢慢教會人，
傾聽。

傾聽呼吸。
傾聽身體。
也傾聽自己的心。

知道什麼時候，
再往前一步。
也知道什麼時候，
停下來，
好好休息。

有時候，
最勇敢的，
不是咬著牙跑完全程。
而是願意承認：

今天，
我累了。
然後，
安心回家。

跑道不會因為今天缺席，
就忘記你的腳步。

今天，
先把自己照顧好。
等心和身體都準備好了，
再一起出發。

#跑步哲學
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#歡迎加入仁武慢跑

7/2（四）18:30，仁武慢跑於仁武高中操場進行間歇訓練，本週課表

200m*5趟(間休90秒）+400m*5趟（間休90秒）

⏰溫馨提醒：每次團練補給須配合補給組時間，有長時間練跑需求人員，請自行準備補給喔！

本週日仁武慢跑即將遠征「台中大腳丫接力賽」大家加油👏
@ #仁武慢跑間歇團訓練感謝🙏
@ 🍞+新加波巧克力🍫
@ #感謝補給組振哥間歇補給不間斷與無私奉獻
@ #感謝有您們的付出間歇團才會日益強大

《團練》

有人說，跑步是為了健康。

昨天，我們把跑鞋換成雨鞋，把水壺換成鏟子。

豪雨過後，鹽埕嘉隆宮和觀音湖周邊積了厚厚的淤泥。幾位夥伴提早到現場，沒什麼特別的原因，只是覺得，這個時候，我們可以出一點力。
一鏟、一鏟，慢慢清。
有位七十多歲的阿伯握著我們的手說：
「真的很謝謝你們，不然我們這些老人家，不知道要清到什麼時候……」
就這一句，什麼都值了。

今天清晨，我們照常來到觀音湖團練。

昨天還是一片泥濘的地方，今天又回到我們熟悉的模樣。

有人衝山路，有人環湖；有人一路聊天，有人只是靜靜地跑。

但大家都因為同一個理由，來到這裡——

我們很喜歡這裡。

仁武慢跑，不只是一起跑。

更一起守護，我們喜歡的地方。❤️

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