H健身

📣 9月團課課表出爐啦！

這個月除了瑜珈、舞蹈、有氧、TRX、空中瑜珈等豐富課程，還有兩堂全新舞蹈課加入✨

🆕 每週二 18:00｜K-POP舞蹈
跟著熱門歌曲學習舞步與節奏，沒有舞蹈基礎也能一起跳！

🆕 每週五 19:00｜古風爵士舞蹈
融合古典身韻與爵士舞感，練習肢體延伸、線條與情緒表現，跳出不一樣的優雅魅力🌙

想放鬆伸展，可以選擇基礎瑜珈、哈達瑜伽、舒緩瑜珈與陰瑜珈；
想流汗動一動，推薦 Zumba、Strong Nation、TRX、K-POP 舞蹈；
喜歡音樂與流動感，也別錯過 Inside Flow！
另外還有空中瑜珈及小班制器械皮拉提斯，從核心控制、肌力到身體穩定都能照顧到💪

📲 預約請加 LINE 👉
📍地點：高雄市橋頭區橋都路100號（H健身）

#橋頭健身 #楠梓健身 #器械皮拉提斯

📣 9月團課課表出爐啦！

這個月除了瑜珈、舞蹈、有氧、TRX、空中瑜珈等豐富課程，還有兩堂全新舞蹈課加入✨

🆕 每週二 18:00｜K-POP舞蹈
跟著熱門歌曲學習舞步與節奏，沒有舞蹈基礎也能一起跳！

🆕 每週五 19:00｜古風爵士舞蹈
融合古典身韻與爵士舞感，練習肢體延伸、線條與情緒表現，跳出不一樣的優雅魅力🌙

想放鬆伸展，可以選擇基礎瑜珈、哈達瑜伽、舒緩瑜珈與陰瑜珈；
想流汗動一動，推薦 Zumba、Strong Nation、TRX、K-POP 舞蹈；
喜歡音樂與流動感，也別錯過 Inside Flow！
另外還有空中瑜珈及小班制器械皮拉提斯，從核心控制、肌力到身體穩定都能照顧到💪

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📍地點：高雄市橋頭區橋都路100號（H健身）

#橋頭健身房 #橋頭瑜珈 #橋頭皮拉提斯 #器械皮拉提斯 空中瑜珈 KPOP舞蹈 古風爵士 TRX Zumba 高雄團課

📢 課程異動通知

原訂
8/28（五）20:20 墊上皮拉提斯

調整為
🧘‍♀️ 8/28（五）20:20 陰瑜珈

時間不變，課程內容調整，系統已重新開放預約，歡迎大家一起來放鬆伸展✨

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🔥 K-POP MV 舞蹈課｜新課開班 🔥

歡迎新老師 7N 加入 H健身！✨

從小熱愛 K-pop，也接觸過不同的街舞風格，7N 老師希望不只帶大家學會舞蹈動作，更能在跳舞的過程中認識自己的身體、建立自信，自在地享受每一個節拍💃

不需要有舞蹈基礎，只要喜歡 K-pop，就一起來開心跳舞吧！🥳

📅 開課時間｜每週二 18:00
🎵 課程｜K-POP MV 舞蹈課
✨ 新手友善｜系統現正開放預約

期待在課堂上和大家見面🔥

📍H健身
高雄市橋頭區橋都路100號
💌 新生體驗／課程預約歡迎私訊我們

#舞蹈課程 #新手友善 高雄舞蹈課 橋頭健身房 楠梓舞蹈課

📢 空瑜課程異動公告

原訂 8/14、8/15 晚上的入門空瑜課程，調整至：

✨ 8/21（五）19:00
✨ 8/22（六）19:30

另外，本週末空瑜課程正常開放預約：

🧘 8/15（六）16:00
🧘 8/16（日）19:30

想來空中伸展、放鬆緊繃的身體，歡迎提前預約 💛
有預約原時段的同學，也請記得確認新的上課時間！

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📍地點：高雄市橋頭區橋都路100號（H健身）

📣 H健身 8月團課課表更新！

8月想開始運動，現在就是最好的時機💛 無論想增強肌力、改善體態、提升柔軟度，還是放鬆身心，H健身都有適合你的課程！

✨ 8月亮點課程
▪️8/3（一）20:10 入門空瑜基礎班
▪️8/9（日）、8/15（六）、8/16（日）19:30
MinMin老師 空中瑜珈特別入門課程，新手也能安心參加。

▪️Queenie老師限定課程
8/6 基礎瑜珈、舒緩瑜珈
8/7 頌缽瑜珈
8/28 舒緩瑜珈

▪️每週五20:20 墊上皮拉提斯（新手友善）
▪️器械皮拉提斯每週多時段開課，依課表預約。

📅 部分課程為指定日期開課，請依課表預約，名額有限，建議提早卡位！

📍H健身｜高雄市橋頭區橋都路100號
💌 新生體驗、課程預約歡迎私訊或 LINE

#高雄健身房 #橋頭健身房 #器械皮拉提斯

5月課表上線🗓️

這個月，多了兩堂會讓你「練得有感」的新課👇

✨ 新課登場

▪️ 週三 20:10 全方位核心拉筋｜Lan
核心穩定＋深層延展
不是硬拉，是讓身體真的鬆開

▪️ 週四 18:00 K-POP舞蹈｜Joyce
跳一跳流汗，也把壓力一起帶走

—

🌙 特別課程
▪️ 5/16（六）14:30 頌缽瑜珈｜Queenie
用聲音帶你進入深層放鬆狀態

—

想動、想放鬆、想調整體態
5月的課表幫你準備好了

📲 預約請加 LINE 👉
📍地點：高雄市橋頭區橋都路100號（H健身）