R&B Fitness

🔥 TRX 兒童／青少年體能挑戰營 💥 小小特戰隊，集合出動！

運動不只是讓孩子動起來， 更是學習挑戰、堅持與建立自信的過程！
這次由 Rebecca 教練帶領孩子， 運用 TRX 懸吊訓練結合體能遊戲與挑戰任務， 讓孩子在安全、有趣的訓練環境中， 一步一步完成屬於自己的體能挑戰！💪

🎯 我們會練到什麼？
💪 核心穩定｜提升身體控制與穩定能力
🦵 全身肌力｜建立良好的基礎力量
⚡ 敏捷協調｜訓練反應、速度與身體協調
🔥 體能挑戰｜培養耐力與面對挑戰的勇氣
🤝 團隊互動｜在任務與合作中學習溝通與互助

TRX 可以利用自身體重與身體角度調整訓練難度， Rebecca 教練也會依照孩子的 年齡、體能與動作能力 安排適合的訓練內容與強度。
所以不論是第一次接觸 TRX， 或平常就喜歡運動的孩子， 都能找到適合自己的挑戰！

✨我們希望孩子在這堂課裡， 得到的不只是流汗與運動， 更能在一次次完成任務的過程中——
✨ 學會堅持
✨ 勇敢接受挑戰
✨ 體驗團隊合作
✨ 累積「我做得到！」的成就感
━━━━━━━━━━━━━━ 🎯 TRX 小小特戰隊｜體能挑戰營
👩‍🏫 帶領教練｜Rebecca 教練
👦👧 適合對象｜國小三年級～高中三年級
📅 活動日期｜2026／09／13（日）
⏰ 活動時間｜10:00
🏋️ 課程內容｜TRX 懸吊 × 體能挑戰 × 趣味任務
💰 活動費用｜400元／位
🔥 名額有限，額滿為止
📍 R&B Fitness
🏢 高雄市左營區大順一路552號3樓
📞 07-5508152 ━━━━━━━━━━━━━━
📩 報名方式 直接在貼文下方留言 「+1」 我們將私訊您報名詳細流程！
🚀 9/13（日），小小特戰隊集合！
讓孩子在汗水與笑聲中挑戰自己， 帶回的不只是更好的體能， 還有滿滿的 勇氣、成就感與自信！ 💪🔥
#兒童體能訓練 #青少年體能訓練 #兒童肌力訓練 #青少年運動 #高雄兒童體能 #左營運動

📢 R&B 課程停課／代課公告

親愛的學員您好，下週部分課程因師資調整，停課及代課資訊如下，請大家留意：

📅 8/31（一）
🚴 1910EOXi飛輪課
➡️ 由 Rebecca 老師代課

🧘 1910DNS 瑜伽課
➡️ 停課一次

📅 9/2（三）
🧘 0830 DNS瑜伽課
➡️ 由 毓真老師代課

💪 1000 銀髮樂活體適能
➡️ 由 承君教練代課

造成不便敬請見諒，也謝謝大家的配合與理解！🙏

📍 高雄捷運｜凹子底站步行一分鐘即達
📞 07-5508152
🌐 www.randbfitness.com�
🏠 高雄市左營區博愛二路 8 號 3 樓
（入口｜大順一路 552 號）

R&B fitness-高雄健身房 團體課程 私人教練 ©R&B Fitness All Rights Reserved   高雄市左營區大順一路552號(柏安診所旁)   TEL:07-5508152/0933364227

我們的好鄰居，也是趕上課時一通電話就有好咖啡可以維持上課精神的神隊友有活動喔！大家可以參考一下！

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【Cama cafe左營大順店 專屬優惠公告】
我們的好朋友 波蘭鋼琴家 Tomasz Kamieniak又要來台灣囉！第三度來台，
這次我們特別加碼大放送，讓大順店的朋友除了聽好聽的音樂，還有超划算的優質咖啡可喝！

10/25演出前，只要拿門票進來店裡消費（不限次數），全品項8️⃣折，妳沒看錯，是8️⃣折！
全台灣的Cama門市絕對找不到這好康優惠！
（不可寄杯/寄豆）
（PS:有買台北場次的朋友也可拿票卷來打8️⃣折哦）

8/26（三）前購票6折（折扣後最高票價只要600），
只花600元，可以聽音樂，又可享有咖啡折扣
超划算，趕快手刀搶購！！！
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☕🎹 【文化活動推薦｜我們的好朋友 Tomasz Kamieniak 高雄鋼琴獨奏會】
高雄的朋友們，如果你喜歡音樂、文化活動，最近有一場非常值得一聽的鋼琴獨奏會想推薦給大家。
來自波蘭的鋼琴家 Tomasz Kamieniak 將在十月於衛武營帶來一套非常特別的節目：李斯特在羅馬修道院時期的宗教作品，以及極少在現場演出的阿爾康《鋼琴獨奏協奏曲》。
這是一場結合信仰、歷史與高難度鋼琴技巧的音樂會，內容深度十足，也很適合在忙碌生活中找一點心靈沉澱的朋友。
🎫 早鳥票 6折優惠到 8/26，真的很划算，推薦大家把握！
另外，Tomasz 是我們的好朋友，人非常親切。
如果大家有興趣，我們正在考慮在音樂會前一天安排一個 「與鋼琴家喝咖啡」的小聚」。
想來和他聊聊音樂、文化、或只是一起喝杯咖啡放鬆，都非常歡迎。
📩 如果你想參加，留言或私訊我們，我們會再通知詳細時間。

https://www.opentix.life/event/2073325986027565057?fbclid=IwQ0xDSwT1zARwZG9mBWZkaWQWUM-4PLFx7GS7l7BH0WHCdYT2RVkkoWV4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkCjY2Mjg1NjgzNzkAAR52kGYVCP5lfRcjaPTbnxUAu5hp97bcy4wGSBl1fCs4zvCHlIR8zT_-NbOpYw_aem_9QEG8kwKQvb6z3aO3ZiwPQ

聖光煉焰～托馬許．卡米耶尼亞克2026台灣音樂會 — OPENTIX兩廳院文化生活 時間:2026/10/25-2026/10/29,地點:衛武營國家藝術文化中心表演廳,國家兩廳院演奏廳,主辦單位:斐亞文化藝術股份有限公司,經常為各地李斯特音樂協會（Liszt Society）舉行李斯特專場音樂會的波蘭鋼琴家托馬許．卡米耶尼亞克（Tomasz Kam...

大家晚安，風大雨大，請大家務必注意安全。
因應明日市府停班停課公告，所有團課皆暫停一次。
週一晚上19:10 EOX飛輪課、飆汗燃脂體適能、DNS瑜珈課期班同學可在本期課程結束後一週內另行補課😊

皮拉提斯課程期課請在本週二8/25至下週一8/31之間另行補課喲🙂

所有補課的同學們也請提前預約，以免人數額滿，造成不便，敬請見諒。

📍 R&B Fitness
🏠 高雄市左營區博愛二路 8 號 3 樓
（入口位於大順一路 552 號）
🚇 捷運凹子底站步行約 1 分鐘
📞 07-5508152
🌐 www.randbfitness.com

📩 歡迎私訊粉絲專頁或來電洽詢課程內容！

R&B Pilates彼拉提斯課程
9-10月份開放報名囉！

本期課程新增週一晚上1800，選擇變多了！

目前彼拉提斯及牆縄瑜珈課程參加方式有兩種，可以選擇報名兩個月整期課程（較優惠），或選擇單堂報名（較彈性），方便學員依照自己的運動習慣來上課。

期課請假及補課規範請私訊詢問，點數約課上課系統建構，請期待。

📍 捷運凹子底站步行約 1 分鐘
📞 07-5508152
🌐 randbfitness.com
🏠 高雄市左營區博愛二路 8 號 3 樓
（入口：大順一路 552 號）
👉 想開始運動？私訊我們預約體驗！