動起來 Move It Move It

採預約制┃現場不開放
私人教練┃增強運動表現、增肌減脂、產後塑身
小團體班┃TRX、健身拳擊、壺鈴
客製課程┃企業包班

05/08/2026

關鍵字：我請😏

30/07/2026

正常發揮🥴

26/03/2026

收藏起來
每天5分鐘
改善緊繃與代償

•找到痠痛點停留20~30秒
•慢慢滾速度不要太快

#滾筒放鬆 #筋膜放鬆 #運動恢復

18/03/2026

每天起床像被卡車輾過🫠

27/02/2026

估計沒人敢來😂

13/01/2026

面子重要

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