勁心皮拉提斯𝐏𝐨𝐰𝐞𝐫𝐇𝐞𝐚𝐫𝐭

03/09/2026

【教練介紹｜JUTTA教練】

JUTTA教練｜勁心皮拉提斯 Power Heart 專業教練

比起追求「做得多」，
JUTTA教練更重視每一個動作是否真正由身體正確完成。

透過身體覺察、動作控制與核心穩定的建立，
搭配器械與墊上皮拉提斯訓練，
從基礎開始理解自己的身體，逐步提升肌力、活動度與穩定性。

課程會依照每位學員不同的身體狀態與能力調整訓練內容，
不急著追求高難度，
而是讓身體在正確的動作模式中慢慢累積能力，
找到真正適合自己的運動方式。

⸻

■ 專業背景

✔ 勁心皮拉提斯－器械皮拉提斯教練
✔ 勁心皮拉提斯－墊上皮拉提斯教練

⸻

■ 教學專長

✔ 全器械皮拉提斯訓練
✔ 墊上皮拉提斯訓練
✔ 核心穩定與肌力訓練
✔ 體態調整與姿勢控制
✔ 身體覺察與動作控制
✔ 活動度與穩定性訓練
✔ 初學者基礎動作建立
✔ 個別化訓練調整

⸻

■ 專業認證及研習

✅ STOTT PILATES® IMP 一級結訓
✅ STOTT PILATES® Reformer 一級結訓
✅ STOTT PILATES® ICCB 一級結訓
✅ STOTT PILATES® 解剖與姿態評估
✅ STOTT PILATES® 強化墊上與塑身機工作坊

⸻

■ 教學風格

細膩觀察｜從身體狀態找出適合的訓練方式
穩定扎實｜重視動作品質，不急著追求難度
循序漸進｜從核心、肌力到活動度逐步建立
身體覺察｜讓學員不只是「跟著做」，而是真正理解自己的身體

⸻

■ 教學理念

「先認識自己的身體，才能真正改變自己的身體。」

JUTTA教練相信，好的訓練不只是完成一個動作，
而是知道身體正在如何動、哪裡需要穩定、哪裡需要放鬆。

以身體覺察與動作控制為基礎，結合肌力、
活動度與穩定性訓練，循序建立身體能力。

不需要和別人比較進度，找到適合自己的方式，
讓每一次練習都成為身體更穩定、更有力量的一步。

#勁心皮拉提斯
#器械皮拉提斯 墊上皮拉提斯

08/08/2026

勁心聚餐日 🍽️🧡

平常大家在不同的崗位上忙碌，
難得有機會把老闆、行政夥伴、教練們全部聚在一起✨

今天不談工作、不趕課表，
就是一起吃飯、聊天、分享近況，
讓平常因為工作而認識的我們，
也能有更多時間好好認識彼此。

一個團隊除了專業與默契，
更重要的是彼此之間的交流與連結。

謝謝每一位勁心夥伴的付出🫶🏻
因為有大家，才有現在的勁心。

工作時一起努力，聚餐時一起開心🥂
勁心聚餐日，感情持續升溫中 🤎

#勁心皮拉提斯 #勁心團隊 #教練日常 #團隊日常

07/08/2026

02/08/2026

很多爸爸都不是不想運動。

只是一直把自己排在最後。

忙工作、忙家庭、忙照顧別人，
卻很少照顧自己的身體。

今年爸爸節，
不如送爸爸一個健康的開始。

🎁 男性首次體驗免費
📅 8/8（六）
📍勁心皮拉提斯 彰化館

不用有運動基礎，
四人小班，教練會依照每個人的狀況帶領。

如果你也想帶爸爸、男友或老公一起來，
歡迎私訊我們預約🤍

26/07/2026

勁心爸爸節活動👥

彰化館・和美館 限定

🗓 活動期間｜7/27－8/9

🎉 爸爸節限定優惠
三堂一對二器械教練課
原價 NT$9,000 ，88 折優惠
每人限購一組

📅 課程使用期限：60 天

🎁 爸爸節限定加碼
同行一位為男性，
即享 A平方彰化館教練課一堂

⸻

活動注意事項

* 本活動限彰化館、和美館適用。
* 每人限購一組。
* 本課程採不指定教練。
* 課程須於課程開始日起 60 天內使用完畢。
* 本活動不得與其他優惠或折價券併用。
* 刷卡付款需另酌收 3% 手續費。

19/07/2026

好體態不是刻意撐出來的
而是身體在日常裡自然展現的穩定與從容
透過皮拉提斯慢慢喚醒核心、延展線條
讓每一次呼吸與動作都更靠近理想中的自己
把練習融入生活讓挺拔、輕盈與自信成為日常的模樣
#彰化 #彰化皮拉提斯 #器械皮拉

10/07/2026

勁心教練內訓｜體態評估
看見問題，是教學的第一步。

今天由阿真講師帶領教練團隊，
從站姿、排列到身體細節，
重新練習「怎麼看、怎麼判斷、怎麼教」。

因為我們相信，
教練的專業，不只是會帶動作，
而是能真正看懂眼前的每一個人。

POWERHEART PILATES 教練內訓持續進行中🔥
#教練內訓 #體態評估 #皮拉提斯教練 #教練培訓 #彰化皮拉提斯

30/06/2026

✨ 勁心皮拉提斯｜2026/7/1團課制度公告 ✨

親愛的學員您好💛

為了維持每位學員的上課權益，也讓課程安排更加公平與順暢，
我們整理了最新版的 團課請假補課規則 及 舊生保留方案，
請大家務必閱讀並配合辦理。

📌 團課請假補課規則
• 每兩個月（一期）提供 2 次補課機會。
• 請假請於最晚上課前 24 小時自行至系統取消課程。
• 臨時請假請於開課前 2 小時內聯繫官方。
• 每期提供 1 次免證明臨時病假／生理假。
• 若本人因身體不適需再次臨時請假，請提供當日就醫證明。
• 若因陪同家人或小孩臨時就醫，請提供當日看診證明，經確認後可協助辦理臨時請假。

📌 補課提醒
✔ 器械團課可補墊上課程。
✘ 墊上課程恕無法補器械團課。

📌 舊生保留方案
每月 10～12 日開放舊生保留，
保留僅限原班級、原時段，如更改時段則不符合保留資格。

🙏 以上制度皆採一致標準辦理，希望讓每位學員都能享有公平的上課權益，也讓教練排課及課程安排更加順利。

感謝大家一直以來的支持與配合，一起維持良好的上課品質，讓勁心成為每位學員安心運動的地方🧡

#勁心皮拉提斯 #彰化皮拉提斯 #請假補課規則 #皮拉提斯團課

27/06/2026

🌟STOTT PILATES® 一級強化塑身機課程

INTENSIVE REFORMER 國際師資培訓｜勁心彰化站開

想成為國際認證的皮拉提斯專業教練嗎？
2026 年 1 月，我們將在 勁心皮拉提斯 Power Heart Pilates 彰化教室，正式開啟 STOTT PILATES® 一級塑身機師資培訓課程 ✨

這是一門結合理論、實作與教學技巧的完整訓練，
讓你從學員轉身成為能自信授課的專業教練。

📅 課程時間
2026/10/23～10/25 09:00-14:30
2026/10/31～11/01 09:00-14:30
2026/11/07～11/08 09:00-14:30
2026/11/13～11/15 09:00-14:30
（共 10 天）

👩‍🏫 講師：Eugene（Merrithew™ 客座培訓中心）
📍 地點：彰化市長安街26號
📩 聯絡信箱：[email protected]
📱 LINE 官方：

🧡 報名方式
1️⃣ 填寫報名表 👉 主頁連結🔗
2️⃣ 完成匯款後私訊官方帳號告知匯款末五碼

✨ 08/20 前報名享早鳥折扣 $2000！
名額有限，讓我們一起開啟你的教練之路 💪

24/06/2026

孕期能不能練皮拉提斯？🤰✨
答案是：可以，而且非常推薦！

媽咪已經 39週 了，
依然在阿真教練的陪伴下安全練習。

💡 安全第一的小叮嚀：
只要經醫生評估身體狀況許可，
不論孕前有沒有運動習慣，
在專業教練的「一對一指導」下持續運動，
都是非常安全且能緩解孕期不適的的喔

讓勁心皮拉提斯，陪妳安心度過孕期的每一個階段 💕

📥 【孕媽咪新客體驗募集】
歡迎私訊預約「一對一體驗課」，跟著我們一起健康動起來！

#孕婦皮拉提斯 #孕期運動 #彰化皮拉提斯 #阿真教練
#孕媽咪