Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Move Studio Kozlu, Gym/Physical Fitness Center, 19 Mayıs Mah. Şehit Polis Ramazan Tavşancı Caddesi no:54/1, 67300 Kozlu/Zonguldak, Zonguldak.
-Hocam, 1 hafta boyunca spor yapsam karın kasım çıkar mı?
-Hocam, ben ne zaman cadillac’a geçeceğim?
🤣🤣🤣
Sanki bi yerlerden tanıdık geliyorrr sevgili öğrencilerimiz🤣🤣🫠🫠👍🏻🙊🙉🙈
Netflixçiler toplanın pilates belgeseli geliyorrrr🤣🤣🐍🐍🐍
27/07/2026
🤭 Çok mu çok... Barbie’yizzzz! 💖
Bazen tek ihtiyacın olan şey aynaya gülümsemek, enerjini toplamak ve kendine “Bugün de harikayım.” demek. ✨
Move Studio’da her an; güç, özgüven ve eğlence bir arada! Çünkü burada sadece spor yapılmıyor, kendinin en iyi versiyonu ortaya çıkıyor. 🌸💪
Sen de bu enerjinin bir parçası olmak istiyorsan, seni de bekliyoruz. 💗
📍 Sadece kadınlara özel stüdyomuzda yerini al, birlikte hareket edelim!
24/07/2026
Hayatında Yeni Bir Tuşa Bas. ⌨️💙
Her yeni gün, kendin için vereceğin küçük bir kararla başlar. Belki de ihtiyacın olan tek şey, sağlığın ve enerjin için ilk adımı atmaktır.
Move Studio’da;
✨ Güçlen,
✨ Esnekliğini artır,
✨ Duruşunu iyileştir,
✨ Kendine ayırdığın zamanı en değerli alışkanlığına dönüştür.
Bugün erteleme.
Şimdi Move’lanma zamanı! 💪
📍 Kozlu & Esenköy Şubeleri
📞 0534 438 39 93
Beginning - İntermediate - Hard
Size en iyi gelen hangisi yorumlarda bekliyoruz✨✨
20/07/2026
Move Studio’da, Zonguldak’ın en tecrübeli eğitmenlerinden Melike Topal ile hedeflerinize güvenle ilerleyebilir; duruşunuzu geliştirebilir, güçlenebilir ve kendinizi her geçen gün daha iyi hissedebilirsiniz.
🌿 Kadınlara özel stüdyomuzda;
✔ Reformer Pilates
✔ Mat Pilates
✔ Hamak Yoga
✔ Zumba
✔ Kişiye özel programlar
Sen de sağlıklı yaşam yolculuğuna bugün ilk adımını at!
📞 0 534 438 39 93
📍 19 Mayıs Mahallesi Şehit Polis Ramazan Tavşancı Caddesi No: 54/2A Kozlu/Zonguldak
📍 Esenköy Mahallesi Abaz Caddesi Avlu 161 Apartmanı
No:266/O Esenköy-Kozlu/Zonguldak
̇lates
Değişim, karar verdiğin an başlar 👍🏻💪🏻🤩🔥
Move’a bekleriz..
📞 0 534 438 39 93
📍 19 Mayıs Mahallesi Şehit Polis Ramazan Tavşancı Caddesi No: 54/2A Kozlu/Zonguldak
📍 Esenköy Mahallesi Abaz Caddesi Avlu 161 Apartmanı
No:266/O Esenköy-Kozlu/Zonguldak
13/07/2026
“Tecrübe, doğru yönlendirme ve güven veren bir dokunuş… ✨”
Pilates sadece egzersiz yapmak değil; bedeninizi doğru tanımak, doğru tekniklerle ilerlemek ve bunu deneyimli bir eğitmen eşliğinde sürdürebilmektir.
Move Studio’da, Zonguldak’ın en tecrübeli eğitmenlerinden Melike Topal ile hedeflerinize güvenle ilerleyebilir; duruşunuzu geliştirebilir, güçlenebilir ve kendinizi her geçen gün daha iyi hissedebilirsiniz.
🌿 Kadınlara özel stüdyomuzda;
✔ Reformer Pilates
✔ Mat Pilates
✔ Hamak Yoga
✔ Zumba
✔ Kişiye özel programlar
Sen de sağlıklı yaşam yolculuğuna bugün ilk adımını at!
📞 0 534 438 39 93
📍 19 Mayıs Mahallesi Şehit Polis Ramazan Tavşancı Caddesi No: 54/2A Kozlu/Zonguldak
📍 Esenköy Mahallesi Abaz Caddesi Avlu 161 Apartmanı
No:266/O Esenköy-Kozlu/Zonguldak
̇lates
🌿 Doğru nefes almak neden önemlidir?
Nefes almak hayatımızın en doğal parçası olsa da, doğru nefes almak hem bedenimiz hem de zihnimiz için büyük fark yaratır.
Pilates egzersizlerinde doğru nefes tekniği;
✨ Kasların daha verimli çalışmasını destekler.
✨ Hareket kontrolünü ve dengeyi artırır.
✨ Omurganın doğru hizalanmasına katkı sağlar.
✨ Egzersiz sırasında dayanıklılığı artırırken gereksiz kas gerginliğini azaltır.
✨ Stres seviyesini düşürmeye ve zihinsel rahatlama sağlamaya yardımcı olur.
Pilates’te nefes, sadece oksijen almak değil; hareketi destekleyen, vücudu güçlendiren ve farkındalığı artıran önemli bir unsurdur. Doğru nefes alışkanlığı kazandığınızda, günlük yaşamınızda da daha rahat hareket edebilir, daha enerjik hissedebilirsiniz.
Siz de doğru nefes tekniklerini öğrenmek ve egzersizlerinizi daha verimli hale getirmek için stüdyomuza bekliyoruz. 💙
📞 0 534 438 39 93
📍 19 Mayıs Mahallesi Şehit Polis Ramazan Tavşancı Caddesi No: 54/2A Kozlu/Zonguldak
📍 Esenköy Mahallesi Abaz Caddesi Avlu 161 Apartmanı
No:266/O Esenköy-Kozlu/Zonguldak
| Monday | 09:00 - 00:00 |
| Tuesday | 09:00 - 00:00 |
| Wednesday | 09:00 - 00:00 |
| Thursday | 09:00 - 00:00 |
| Friday | 09:00 - 00:00 |
| Saturday | 09:00 - 00:00 |