ROUGE Studio Pilates

Pilates, hem eğlenceli hemde sağlıklı ve benzerlerine göre daha hızlı kilo verip, incelmenize yardımcı olacak pratik, eğlenceli hareketleri topluluğudur.

Pilatesin faydaları :

Vücudu sıkılaştırır ve kaslarda aşırı şişme olmadan gelişim sağlar. Stresi alır, gerginliği atmanızı sağlar ve enerjinizi yükseltir. Duruşu düzeltir. Daha güçlü ve esnek bir omurgaya sahip olmanızı sağlar. Eklemlerin hareket edebilirliğini arttırır. Kan dolaşımını hızlandırır. Nöromüsküler kordinasyonunuzu arttırır. Fazla çalışmaktan dolayı yaralanmış kaslarınızı düzeltir. K  ...