Tuğba subaş pilates studyo

Karından devam:)

Bedenine işkence ederek bilincini yüceltemezsin. Bedenin sevilmesi gerekir, onunla iyi dost olmalısın. ♥️

Bedenine özen göstermek ve kendinin en iyi dostu olman için online Zoom dersleri tam sana göre! Bilgi alma için DM

Bir zorluyorsun , iki zorluyorsun sonra bi anda anahtar kilide oturuyor ve emin oluyorsun… sonra mı?

Pilatese başlıyorsun tabiki shdjakf😜

Yaza hazırlık dersleri başlıyor pazartesi günü! 🔥
Bize katılmak istersen dersler hem online hem yüzyüze seçeneği ile…
Evinde hop ekranı açıyorsun ve başlıyoruz bu kadar basit (dersler basit değil 😏)


Lütfen güzel bir yıl olsun amin!

Yeni yılın ilk karın egzersiz videosu gelsin!

Her gördüğün hareketi 15 sayı ile başla ve ilerlemene göre arttır.

(Videodaki hareketler herkese uygun olmayabilir. Egzersiz öncesinde doktora danışmanız gerekmektedir.)

Derslerime katılmak için DM den bilgi alabilirsin!

sarıyerpilates