Tuğba Özalp Pilates Studio

.
👉Baş arkası yüze çekiş arka omuz , omuz rotatörleri ve kürek kemiği stabilitesi için iyi bir düzeltici ve yardımcı egzersizdir. Özellikle sırt ve çekiş günlerinize ekleyebileceginiz farklı bir varyasyondur.

Kuvvet, sandığınızdan daha derinde 🔥
Reformer üzerindeki her hareket; denge, stabilizasyon ve gövde kontrolünü aynı anda sağlar.
Yavaş, kontrollü ve doğru… işte gerçek fark burada 💫

Dışarıdan kolay gibi görünür,
içeride ise tüm kaslar görev başında 😏

Hazırsan seni de bekliyorum 🤍
📩 DM ile bilgi alabilirsin”

Güçlü bir merkez, sağlıklı bir omurga ve kontrollü hareketler✨

💐