Reform Pilates

Yaza Merhaba⭐️💫⭐️
Kilo kayberken sarkmadan, sıkılaşarak hayalinizdeki bedene adım adım ilerlemenizi hedefliyoruz.Randevu için bize ulaşabilirsiniz.🤩

Hamilelik her kadının hayatında en özel, en güzel ve bir o kadar da zor dönemlerden biridir. Gebeliğin 7. ayında daha güçlü, fit ve esneğiz.🧿💙🤸

1. Fiziksel Sağlık: Hamilelik sırasında vücudun ağırlık merkezi değişir ve bu da bel, sırt ve pelvik bölgede rahatsızlıklara neden olabilir. Gebelik pilatesi, bu bölgeleri güçlendirerek olası sorunları önler.
2. Ruhsal Destek: Pilates, zihinsel rahatlama sağlayarak stres, kaygı ve doğum korkusunu azaltır. Bu, doğum sürecine daha olumlu bir bakış açısıyla yaklaşmanıza yardımcı olur.
3. Doğuma Hazırlık: Pilates, doğum sırasında gerekli kas gruplarını güçlendirir ve nefes kontrolü sağlar. Bu sayede doğum anında daha etkili bir şekilde hareket edebilir ve sancıları daha rahat yönetebilirsiniz.

Her seviyeye uygun hareketlerle dolu Reformer dersleri ile kendinizi daha zinde hissedeceksiniz🦾🤸