The Last Round

19 Mayıs sadece bir tarih değil,
bir milletin yeniden ayağa kalkışıdır.

Bugün; cesareti, disiplini ve mücadele ruhunu hatırlıyoruz.
Başta Mustafa Kemal Atatürk olmak üzere, bu ülke için savaşan herkesi saygıyla anıyoruz. 🇹🇷

“Zafer, ‘Zafer benimdir’ diyebilenindir.”
— Mustafa Kemal Atatürk

Atatürk için yorumlara bir 🇹🇷 bırakın.

Head lock sadece güç değil, doğru pozisyon ve kontrol işidir.
Detayları doğru uyguladığında rakibini yavaş yavaş kilit altına alırsın. 🔒🥋

Gerçek teknik, gerçek sonuçlar.
Birlikte antrenman yaptığın arkadaşına gönder 👊

Thanks :

Bunu asla evde denemeyin.
Birleşik Arap Emirlikleri’ndeki yaklaşan maçta başarılar 🔥🔥🔥

Deadlift sadece ağır kaldırmak değildir.
Doğru teknik; belini korur, gerçek gücü geliştirir ve sakatlık riskini azaltır.
Ağırlığı ego ile değil, kontrol ile kaldır. 🏋️‍♂️🔥

Almanca konuşmaya çalışıyorsun ama kameraman İngilizce konuşuyor, arkadaşların da Türkçe 😅

Size göre bu kadar komik olan şey ne ???? 😅

Kulaktaki sıvı, darbeden sonra mümkün olduğunca erken ve steril şekilde enjektörle boşaltılmalıdır. Sonrasında baskı uygulanmazsa kulakta kalıcı şekil bozukluğu ve enfeksiyon oluşabilir.

Leg lock sadece güç değildir.
Doğru açı, kontrol ve zamanlama ile maçı bitirebilirsin. 🔒🥋

Bu seri boyunca en etkili leg lock detaylarını paylaşacağız.
Kaydetmeyi unutma 👊

Scramble 🍳🤼‍♂️

Tek bir sağ direkt, doğru zamanlama ve temiz bir single leg 👊
Bu videoda sağ direkten sonra kullanabileceğin 2 farklı single leg bitirişi gösteriyoruz.
Hangisini daha çok kullanıyorsun? 🔥

Sence kim kazanır? 👊
ILIA mı, ISLAM mı? Yorumlara yaz 🔥