Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Zehra Aksoy Pilates Studio, Pilates Studio, Zehra Aksoy Pilates Studio, Istanbul.
İstanbul Üniversitesi-Cerrahpaşa Antrenörlük Bölümü’nden onur öğrencisi olarak mezun oldu. Üniversitede aldığı pilates eğitimiyle bu alana yöneldi. Çalışma hayatı boyunca birçok kişiye egzersiz yaptırdı ve ihtiyaçlara göre egzersiz planları hazırladı.
kaydetmeyi unutma ✅
alt karın ve bacak bölgesi için, istediğin her yerde yapabileceğin sıkılaşma egzersizi
Kambur duruyorsan bu hareketleri yapmalısın ✨
Yüz üstü uzandığımız hareketlerde kalçanı mata bastır, ayaklarını yerden çok hafif yükselt. Bacak ve kalça kasların yine aktif :)
02/07/2026
Bir eğitmeni sadece yaptığı egzersizler değil, aldığı eğitimler de anlatır.
Ben de mesleğimi şansa değil, bilgiye emanet etmeyi seçtim.
Her belge, daha donanımlı bir eğitmen olma yolunda attığım bir adım.
Ve bu yolculuk devam ediyor…
Bu videoyu göbeğini eritmek için sadece karın çalışan bir arkadaşına gönder.📩
Oyunculuğumuz oscarlık😂
23/06/2026
Swan 🦢
Omurgayı kontrollü bir şekilde ekstansiyona taşıyan bu hareket;
✨ Sırt kaslarını güçlendirir.
✨ Duruşu destekler.
✨ Göğüs kafesini açarak mobiliteyi artırır.
✨ Uzun saatler masa başında çalışanlar için harika bir egzersizdir.
Önemli olan ne kadar yükseldiğin değil, hareketi ne kadar kontrollü yaptığındır.
📍 Zehra Aksoy Pilates Studio
16/06/2026
Her hareket, kendine yaptığın bir yatırım.
Sen de pilatesle tanışmak istersen, detaylı bilgi ve randevu için mesaj bırakabilirsin. 🤍
✨ Kontrol ettiğin beden, güçlendirdiğin zihnin yansımasıdır.
Kendi güçlü versiyonunla tanışmaya hazır mısın? 📩
🤍✨
11/06/2026
Güçlü kalçalar sadece estetik değil; dik duruşun, iyi dengenin ve güçlü hareketlerin temelidir. 🍑
Hip thrust, kalça kaslarını etkili şekilde çalıştırarak alt vücut gücünü ve performansını artırır.
Düzenli uygulandığında yürüyüşte, koşuda ve günlük yaşamda fark yaratır; kendini daha güçlü ve özgüvenli hissetmeni sağlar.
Daha güçlü bir duruş ve fit bir alt vücut için şimdi harekete geç! Uzman eğitmenlerimizin desteğiyle hedeflerine güvenle ulaş, yerini ayırt ve dönüşümünü başlat.